4 kunci untuk menikmati citra diri yang baik

Banyak dari siapa kita ditentukan oleh citra diri, yaitu, konsepsi yang kita miliki tentang diri kita sendiri. Citra diri ini memiliki dampak yang sangat penting pada bidang kehidupan kita yang paling beragam dan dapat bermain untuk atau melawan kualitas hidup kita.

Sebagai elemen pengatur perilaku dan emosi kita, ia memiliki efek pada harga diri setiap orang, menginduksi keadaan emosi positif dan negatif, memodulasi cara kita berperilaku dan, pada kenyataannya, dapat dibaca oleh orang-orang dengan bahwa kita berhubungan satu sama lain dan membuat mereka berperilaku dengan cara yang konsisten dengan cara kita memandang diri kita sendiri diri.

4 kunci untuk menikmati citra diri yang baik

Namun, seperti banyak elemen konstitutif lain dari cara kita menafsirkan realitas, citra diri dapat dikelola sesuai dengan kebutuhan kita. Berikut adalah empat ide kunci untuk memudahkan Anda mempelajari cara mengelola hubungan Anda dengan diri sendiri secara berguna.

1. Berhentilah mengambil penilaian negatif tentang citra diri Anda sebagai benar

Manusia tidak dapat melihat diri kita sendiri secara objektif: kita memiliki begitu banyak informasi tentang cara kita berperilaku dan merasa bahwa konsepsi diri sendiri merupakan ringkasan yang sangat singkat dan meninggalkan banyak elemen dan karakteristik yang mendefinisikan kita. Menjadi jelas tentang hal ini dapat membantu Anda menyadari bahwa kompleks dan ketidakamanan tentang diri sendiri tidak pernah didasarkan pada sesuatu yang seratus persen objektif dan oleh karena itu, mereka tidak memiliki nilai dalam dan dari diri mereka sendiri.

Ide-ide negatif tentang diri Anda sendiri tidak menggambarkan realitas yang objektif dan tidak dapat dijawab. Mengingat mereka tidak menjamin Anda memiliki pengetahuan yang andal dan benar tentang diri Anda, tetapi mereka sering kali memastikan Anda menjadi sumber perhatian yang besar. kegelisahan dan situasi konflik. Oleh karena itu, percaya bahwa Anda tidak dapat mempertanyakan prasangka yang terkait dengan citra diri negatif ini, sering kali, jatuh ke dalam boikot diri sendiri, menghalangi.

Kegagalan untuk memperhatikan ide-ide negatif tentang diri Anda sendiri tidak akan membawa Anda lebih dekat untuk mencapai citra murni. benar tentang Anda (sesuatu yang, seperti yang saya katakan, tidak dapat dilakukan), tetapi itu dapat membuat keberadaan Anda lebih mudah dan berkembang sebagai orang.

2. Bangun dialog batin yang baik

Poin ini diturunkan dari poin sebelumnya. Karena citra diri, sebagian, merupakan produk dari perhatian yang selektif Pada hal-hal yang mendefinisikan diri sendiri, mengerjakan peningkatannya menyiratkan upaya untuk mendominasi fokus perhatian ini. Misalnya, jika Anda buruk dalam olahraga dan itu sangat memengaruhi Anda jika dibandingkan dengan orang lain yang berpengalaman dalam aktivitas ini, itu adalah bagus untuk merenungkan fakta mengapa aktivitas tertentu dengan begitu sedikit kehadiran dalam kebiasaan sehari-hari Anda harus mendefinisikan Anda.

Jika ada hal-hal yang Anda kuasai dan Anda perhatikan bahwa Anda cenderung mengabaikannya, mendedikasikan diri Anda untuk menemukan mereka dan berpikir sejauh mana mereka adalah produk keberuntungan dan bukan atas jasa mereka sendiri. Karena ini bisa sedikit rumit, bantu diri Anda sendiri dengan memperhatikan penilaian positif yang dibuat orang lain tentang Anda: ini akan membantu Anda menemukan kekuatan Anda yang tidak Anda ketahui sampai sekarang.

3. Temukan poin yang ingin Anda tingkatkan

Nikmati citra diri yang baik tidak puas dengan gambar diam diri AndaSebaliknya, itu didukung oleh gagasan memiliki jalan untuk melakukan perjalanan untuk meningkatkan diri sebagai pribadi. Secara paradoks, mengetahui ketidaksempurnaan Anda sendiri dapat bermanfaat dan memelihara harga diri, karena ini akan memberikan tujuan yang harus ditempuh. Sadarilah secara real time tentang ini proses pertumbuhan pribadi Ini sangat memuaskan, dan mengetahui bahwa tujuan akhir belum tercapai adalah penting untuk membuat perasaan ini tidak pudar dan agar kamu bisa mengendalikan dirimu sendiri citra diri.

Namun, adalah satu hal untuk menemukan ketidaksempurnaan ini dan bereaksi terhadapnya dan yang lain merasa bahwa citra diri hanya terdiri dari ketidaksempurnaan yang tak terbatas. Berada dalam situasi ini berarti jatuh ke dalam autoboicot, karena perasaan tidak berdaya begitu besar sehingga tidak memungkinkan untuk melakukan proyek-proyek pengembangan diri.

4. Mendekati hubungan dengan orang lain dengan cara yang positif

Meningkatkan harga diri bukan tentang memikirkan diri sendiri sepanjang hari. Dialog internal yang positif harus terjadi baik secara internal (pemikiran dan persepsi tentang diri sendiri) dan secara eksternal, yaitu dalam hubungan dengan orang lain. Mempertimbangkan hal ini akan membuat Anda tidak hanya dapat berhubungan secara positif dengan orang lain, tetapi juga mendorong orang lain untuk memiliki sikap positif terhadap Anda.

Seperti halnya terkadang memulai dialog dengan cara yang salah dapat membuat hubungan dengan seseorang menjadi sumber stres dan kemarahan, Jika kami bermaksud mengubah percakapan menjadi sesuatu yang menguntungkan kedua belah pihak, Anda dapat memanfaatkan efek ini lingkaran. Itu umpan balik Dinamika jenis ini bisa menjadi alat bagus yang menguntungkan Anda.