13 buku terbaik tentang Yoga

Yoga adalah praktik kuno sangat populer saat ini karena manfaat kesehatannya: meningkatkan fleksibilitas, membantu mengurangi stres, meningkatkan konsentrasi, meningkatkan koordinasi... Dengan kata lain, menjamin keadaan harmoni.

• Artikel terkait: 10 manfaat yoga bagi atlet (menurut sains)

Buku-buku terbaik tentang yoga

Berkat fakta bahwa yoga meningkatkan kesejahteraan kita dalam banyak hal, ada banyak buku yang telah diterbitkan dengan maksud untuk membawa pengetahuan teoretis dan praktis dari metode milenium ini ke pembaca.

Tetapi bagaimana cara memutuskan di antara begitu banyak teks? Dalam artikel ini Anda akan menemukan pilihan buku terbaik tentang yoga. Mereka adalah sebagai berikut.

• Artikel terkait: "31 buku Psikologi terbaik yang tidak boleh Anda lewatkan"

1. Cahaya pada Yoga: Yoga Dipika (B. K S Iyengar)

Di antara banyak jenis yoga, yoga Iyengar menonjol, yang menekankan keselarasan, bahkan dalam posisi duduk; keselarasan kepala, tulang belakang, pinggul dan kaki hadir untuk aliran energi yang benar.

Itu berutang namanya kepada pendirinya, dan merupakan salah satu jenis yoga paling populer saat ini. Teks ini adalah buku yang penuh dengan ilustrasi yang dimaksudkan untuk memudahkan praktik pembaca, dan memberikan petunjuk yang berguna untuk mengetahui dengan tepat apa yang harus dilakukan setiap saat. Anda dapat membaca lebih lanjut tentang pekerjaan ini dengan mengklik di sini.

• Artikel terkait "24 jenis yoga yang akan meningkatkan keseimbangan mental Anda”

2. Yoga Anatomy (Leslie Kaminoff dan Amy Matthews)

Beberapa manual yoga selengkap karya ini, yang dalam edisi barunya telah diperbarui dan jauh lebih lengkap. Berisi sejumlah besar ilustrasi dan informasinya terorganisasi dengan sangat baik.

Ini adalah buku yang bagus, tidak hanya berguna bagi mereka yang baru memulai, tetapi juga bagi mereka yang telah mempraktikkannya selama bertahun-tahun. Penulis telah membuat karya referensi yang sangat lengkap. Dalam edisi baru, lebih dari 300.000 eksemplar telah terjual di seluruh dunia.

• Apakah kamu tertarik? Sini Anda memiliki lebih banyak informasi.

3. Kunci yoga (Danilo Hernández)

Kunci yoga adalah manual teoretis dan praktis yang sangat lengkap di mana informasinya dirinci dan diungkapkan dengan cara yang jelas dan menyenangkan. Penulis buku Dia adalah seorang praktisi hebat yang telah dilatih di India. Ini berguna baik bagi praktisi tingkat lanjut maupun bagi siapa saja yang ingin mendalami latihan kuno ini.

• Untuk mempelajari lebih lanjut tentang buku ini atau membelinya, Anda dapat klik disini.

4. Inti Yoga: Mengembangkan Latihan Pribadi (TKV Desikachar)

Buku ini membantu pembaca menemukan esensi mereka sendiri dan terhubung dengan diri mereka sendiri melalui yoga. Ini adalah klasik saat ini, yang ditulis oleh Desikachar yang dianggap sebagai bapak Viniyoga, sejenis yoga yang berfokus pada kebutuhan individu. Cara yang dipersonalisasi untuk mendapatkan manfaat dari kebiasaan ini leluhur.

• Jika Anda ingin tahu lebih banyak tentang buku ini, Klik disini.

5. Urutan yoga. Cara Membuat Kelas Yoga yang Hebat (Mark Stephens)

Sumber yang bagus untuk guru yoga, membantu mereka menciptakan kelas yang bermanfaat dan menyenangkan. Dalam halamannya dimungkinkan untuk menemukan 77 model urutan asana yang dapat digunakan dengan mempertimbangkan tingkat siswa. Ini terdiri dari lebih dari 1000 foto, yang memfasilitasi pengajaran praktik kuno ini.

• Jika Anda tertarik dan ingin informasi lebih lanjut tentang buku ini, di sini Anda akan menemukannya.

6. Pohon Yoga (B. S K Iyengar)

Karya lain BKS Iyengar yang masuk daftar ini. Buku ini adalah teks yang mudah diasimilasi, dengan bacaan yang mudah dan bahasa yang ringkas. Ini adalah buku yang menyelidiki praktik ini dan menggali filosofi pengalaman spiritual ini. Beberapa pertanyaan dijawab, seperti, bagaimana memasukkan yoga dalam kehidupan sehari-hari. Ini adalah manual referensi yang baik, ideal bagi mereka yang bukan ahli dan bagi mereka yang ahli.

• Di Link ini Anda akan menemukan informasi lebih lanjut.

7. Kebijaksanaan Yoga (Stephen Cope)

Seperti yang ditunjukkan oleh nama pekerjaan ini, berlatih yoga adalah pengalaman yang luar biasa. Itulah sebabnya mobil memutuskan untuk membuat panduan sehingga siapa pun dapat mengambil manfaat dari tradisi dan latihan yoga. Stephen Cope adalah salah satu ahli yoga paling terkenal di Barat.

• Di halaman ini Anda dapat membaca lebih lanjut tentang buku itu.

8. Yoga. Petualangan untuk Anak-Anak (Helen Purperhart)

Yoga tidak hanya bermanfaat bagi orang dewasa, tetapi juga bermanfaat bagi anak-anak. Itulah sebabnya penulis buku ini memutuskan untuk membuat sebuah karya, dengan dukungan ilmiah, untuk memudahkan pekerjaan para guru agar bisa mengajarkan amalan sehat ini kepada si kecil. Buku ini memberikan visi kreatif yoga, termasuk bermain, menari, musik, dan menggambar.

• Untuk membaca informasi lebih lanjut, Klik disini.

9. The Yoga Bible: Panduan Penting untuk Postur Yoga (Christina Brown dan Nora Steinbrun)

Meskipun mengacu pada Alkitab, buku ini tidak ada hubungannya dengan agama. Ini berfokus pada meninjau filosofi di balik yoga, dan memberikan kunci untuk memahami dengan cara yang mudah bagaimana berlatih asana yang berbeda, serta elemen lain yang membentuk metode kuno ini.

• Untuk informasi lebih lanjut, Anda dapat mengakses halaman ini.

10. Otot-otot kunci dalam Hatha Yoga (Ray Long)

Teks yang bagus, tetapi cocok untuk guru yoga. Ini berkaitan dengan anatomi dan fungsi otot selama latihan yoga. Hatha yoga adalah jenis yoga, yang paling banyak dilakukan di dunia, dan juga yang paling fisik.

• Jika Anda tertarik, klik disini.

11. Tradisi Yoga (Georg Feuerstein)

Sebaliknya, ini adalah buku teoretis yang membantu memahami yoga dari awal, karena yoga bukan hanya latihan fisik, tetapi juga mental dengan tradisi yang hebat. Ini ditujukan untuk individu yang ingin tahu lebih banyak tentang metode sehat ini dan memahami dari mana asalnya dan apa tujuannya.

• Apakah Anda ingin mendapatkan bukunya? Klik disini.

12. Yoga: Semangat dan Praktik Menerjemahkan ke Keheningan (Erich Schiffmann)

Sebagai latihan oriental, yoga sangat ideal untuk mencapai kedamaian batin, hidup di masa sekarang dan menyadari apa yang mengelilingi kita dan diri kita sendiri. Penulis teks ini adalah Erich Schiffmann, seorang guru terkenal, salah satu yang pertama menggabungkan Hatha Yoga dan meditasi. Oleh karena itu, buku ini tidak hanya tentang yoga, tetapi juga tentang kesadaran.

13. Yoga, kehamilan dan kelahiran (Janet Balaskas)

Yoga bisa menjadi alat yang sangat berguna untuk ibu hamil, karena dapat membantu mereka mengatasi kehamilan, kelahiran dan tahap awal setelah melahirkan.

"Yoga, kehamilan dan kelahiran" adalah pekerjaan yang sangat berguna, di mana Anda dapat menemukan yang terbaik tepat, lembut dan aman bahkan yang paling canggih untuk membantu ibu hamil untuk berhubungan dengannya diri. Di halaman-halaman buku ini, Anda dapat menemukan kiat-kiat untuk menyadari pernapasan Anda sendiri, tubuh, pikiran pada momen vital yang hebat ini.

• Untuk membaca lebih lanjut tentang dia, Klik disini.