Bagaimana dan mengapa rasa takut tersedak muncul?

Kebanyakan orang makan secara alami dan tidak pernah bertanya-tanya apa yang harus dilakukan untuk menelan. Mereka memasukkan makanan ke dalam mulut mereka dan menelannya begitu saja.

Namun, proses menelan yang normal dapat dipengaruhi oleh beberapa faktor, seperti pengalaman episode tersedak, ketegangan otot meningkat di daerah tenggorokan, luka, sariawan, jamur yang terletak di daerah posterior tenggorokan. tenggorokan, dan lain-lain.

Sepanjang hidup kita semua akan mengalami episode tersedak dengan tingkat ketidaknyamanan yang berbeda-beda. Tekstur yang berbeda, kelelahan, tawa yang tidak selaras saat menelan, atau bahkan ketakutan bisa menjadi beberapa penyebab dari fakta ini.

Tergantung pada kecenderungan untuk memahami bahaya dan seberapa serius episode yang dialami, adalah mungkin untuk menetap di kepala Anda ketakutan bahwa makanan akan tersangkut di tenggorokan Anda, dan bahkan mati karenanya mode. Perlu ditambahkan bahwa ketakutan ini bisa menjadi sangat kuat, bahkan tanpa mengalami episode karakteristik ini pada orang pertama.

Terkadang cukup untuk menyaksikannya agar rasa takut mencapai tingkat fagofobia.

• Artikel terkait: "7 fobia spesifik yang paling umum"

Takut Tersedak: Kapan Menelan Berbahaya?

Penting untuk dipahami bahwa proses menelan berhubungan erat dengan emosi hanya untuk pertanyaan tentang kelangsungan hidup. Otak ingin memastikan bahwa jika ada makanan yang buruk, atau dengan rasa atau tekstur yang tidak sesuai, kita dapat membuangnya sesegera mungkin.

Lewat sini, Jika kita tidak menyukai sesuatu, tanggapan penolakan diburu agar tidak ada hal buruk yang masuk ke dalam tubuh. Cara termudah untuk melakukannya adalah dengan memuakkan dan menyumbat makanan di tenggorokan. Itu celah suara itu diblokir oleh peningkatan ketegangan otot dan respons seperti kejang. Jadi, tidak membiarkan makanan lewat dalam beberapa situasi adalah cara untuk memperhatikan naluri bertahan hidup seseorang.

Respons Tubuh Sukarela vs. Otomatis

Ada banyak sekali respons otomatis yang diatur oleh tubuh sendiri dan yang biasanya tidak harus kita tangani. Di antaranya kita dapat menyebutkan pelebaran pupil, berkeringat, atau respons jantung. Ada beberapa di antaranya yang dapat diatur secara otomatis tetapi di mana kita juga dapat mengambil kendali kapan pun kita memutuskan. Di antara mereka, ritme pernapasan, relaksasi sfingter yang berbeda, dan tentu saja menelan makanan menonjol.

Area otak utama yang bertanggung jawab atas otomatisme adalah batang otak dan otak kecil. Ketika kita mengambil kendali sukarela, itu menjadi otak itu sendiri yang bertanggung jawab atas koordinasi. Perubahan ini memberi kita kemungkinan untuk memperhatikan lebih banyak aspek dan kebutuhan, tetapi sangat relevan untuk memahami bagaimana, dalam kasus fagofobia, proses menelan menjadi rumit.

Ketika otak mengambil alih tindakan menelan, ia harus mengoordinasikan respons yang biasanya menyinkronkan diri., dan di saat-saat di mana ada juga ketakutan yang mendalam, itu membuat kita menjadi lebih canggung dan tiba-tiba tidak ada yang mengalir pada saat menelan. Dalam situasi seperti ini, kita memberi diri kita instruksi yang kontradiktif. Ada yang mengatakan "menelan" dan yang lain mengatakan "hati-hati". Hal yang normal adalah semakin besar sensasi bahaya, semakin dihindari untuk membawa makanan ke bagian belakang mulut. Diusahakan agar makanan masuk, tetapi dari area gigi seri.

• Anda mungkin tertarik pada: "7 jenis kecemasan (karakteristik, penyebab dan gejala)"

Ancaman tenggelam dan menarik perhatian pada kelemahan

Kesadaran bahwa sesuatu yang normal seperti menelan tidak dapat dilakukan seperti biasa, mengubah orang tersebut dan itu hanya membuat perasaan negatif menjadi lebih rumit. Ketika ini ditambahkan rasa takut untuk menarik perhatian di lingkungan sosial untuk sesuatu yang tidak diinginkan menunjukkan, itu cenderung memperburuk pengalaman masalah dan membuatnya lebih mungkin menjadi ketakutan pemblokiran.

Kepekaan yang lebih besar terhadap pendapat orang lain membuatnya lebih perlu untuk ingin memastikan bahwa semuanya baik-baik saja dan tidak ada yang akan terjadi. Terkadang fakta ini akan membuat kita ingin makan lebih lambat atau tidak ingin bertemu orang lain agar tidak menunjukkan bahwa kita memiliki kesulitan atau kelemahan. Karena itu, ketika rasa takut tumbuh mudah untuk kesulitan menelan juga.

Solusi dan pengobatan

Untuk mengobati phagophobia, psikolog membantu orang tersebut untuk mengidentifikasi variabel emosional yang mencegah menelan normal. Kami menyukai penyederhanaan proses menelan, awalnya membiarkan otak mengambil alih, dan saat penyumbatan berkurang, kami memberdayakan otak kecil untuk mengambil alih tindakan ini lagi.

Seperti perawatan psikoterapi lainnya, perawatan ini membutuhkan pengulangan dan keterlibatan. Tergantung pada intensitas ketakutan dan kapasitas orang tersebut untuk bekerja sama dengan pedoman, a perbaikan dari sesi keempat, yang diperlukan antara 10 dan 30 sesi untuk mencapai peningkatan berkelanjutan dalam cuaca. Tidaklah sama bekerja dengan seseorang yang biasanya tidak takut, melakukannya dengan orang lain yang nyaris tidak menghadapi dan yang biasanya berfokus untuk menjauh dari segala sesuatu yang dianggap berbahaya.

Jika Anda tertarik untuk mendapatkan perawatan psikologis untuk phagophobia, saya mengundang Anda untuk hubungi saya.