Perché odio tutti? Cause e possibili soluzioni

Misantropia, o odio per tutte le persone in generale, può venire in molti modi. Tuttavia, ha sempre a che fare con esperienze passate; nessuno è predestinato ad andare d'accordo con l'umanità.

Sapere questo è molto importante perché, come "Odio tutti" appare in una forma acquisita Imparando e interpretando ciò che ci sta accadendo, è possibile anche disimpararlo, riconciliarsi con gli altri.

E perché un misantropo dovrebbe voler cambiare? Beh, ovviamente non tutti devono volerlo, ma chi ha inserito questo articolo con il titolo è molto Per lo meno, potrebbero essere curiosi di conoscere i meccanismi psicologici che spiegano questo fenomeno e come inversione.

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Quando gli altri vengono sistematicamente abbattuti

Ci sono persone che, per impostazione predefinita, disprezzano gli altri o semplicemente detestano la compagnia. Questo può paradossalmente farli sentire soli e incompresi e, inoltre, si accorgono che questo li colpisce nella loro vita professionale, studentesca o civile in generale.

Ecco perché molto probabilmente ci sono molti che stanno considerando come uscire da quel circolo vizioso dell'odio.

Le cause

L'odio per gli altri può essere inteso come una forma di impotenza appresa. Questo concetto serve a designare i casi in cui si è appreso a dissociare ciò che si fa con ciò che si ottiene in a senso negativo, cioè si è assunto che, qualunque cosa si faccia, non si otterrà nulla di buono esso.

In questo caso, ciò che non produce alcun beneficio (o che produce più disagi e disagi che esperienze piacevoli) è la vita sociale, in generale. Dalle esperienze passate, si è ipotizzato che tutti tradiscono, mentono o cercano di approfittare degli altri.

In altre parole, si presume che altri abbiano una moralità corrottao che sono incompetenti e che questo fa parte dell'essenza maggioritaria delle persone, e questo fa smettere di guardare esperienze gioiose e stimolanti con gli altri e, in molti casi, tendono a vivere in un parente solitudine.

Come smettere di odiare e riconciliarsi con il resto

Ci sono modi per cambiare le cose e smettere di odiare sistematicamente chi ci circonda.

Nei casi di misantropia basata su traumi gravi, è molto probabile che sia necessario andare in psicoterapia, ma nei casi più moderati in cui si nota che il rapporto con un gran numero di conoscenti è insolitamente cattivo, puoi scegliere di cambiare la tua filosofia di vita da solo.

Alcuni punti da cui partire sono:

1. Pensa nel contesto dei tuoi ricordi

Immagina i ricordi che secondo te influenzano maggiormente la tua percezione degli altri e analisi nel contesto in cui si sono verificati. Tanto tempo fa? Era colpa di tutti gli altri? Erano davvero crudeli, o questa idea è nata dalle esagerazioni che sono apparse dopo che è successo?

2. Crea elenchi di tratti positivi

Usa la tua immaginazione e pensa alle caratteristiche positive di coloro che non ti piacciono o odi, non importa quanto ti possano sembrare strani, ma cosa pensi sia vero?.

3. Rifletti su come giudichi gli altri

Fermati e pensa al tuo modo di attribuire caratteristiche negative agli altri. Tu fai avere tutte le informazioni necessarie su di loro? Tieni conto del contesto e delle norme sociali che segui anche quando interagisci con gli altri?

4. Analizza le tue aspettative

Quali caratteristiche di base pensi che dovrebbe avere una persona per farti apprezzare la sua compagnia e il suo affetto? Sono ragionevoli o sono troppi e troppo precisi?

5. Pensa dal punto di vista di qualcuno di buono che vorrebbe conoscerti

Immagina di essere una persona che soddisfa le caratteristiche di base che qualcuno dovrebbe incontrare (in teoria) per farti sentire bene al suo fianco. Saresti in grado di riconoscerla se ti comportassi come fai sempre quando incontri qualcuno di nuovo?

6. Esci di più e connettiti con persone che la pensano allo stesso modo

Impegnati a relazionarti di più con gli altri, esci dalla tua zona di comfort. Stabilisci obiettivi sociali specifici per te stesso (come andare a una cena a cui sei stato invitato) e attieniti ad essi alla lettera, rendilo una priorità. Se inizi trattare con le persone con cui condividi i Mi piace Indipendentemente dalla loro personalità, è più facile per te entrare in contatto con alcuni di loro. Successivamente puoi proporre di espandere i tuoi orizzonti sociali.

7. Circondati di persone felici

Trova persone veramente allegre e trascorri del tempo con loro. In questo modo assocerai la compagnia degli altri a momenti di umorismo e divertimento e avrai più voglia di ripetere l'esperienza, con la quale ti sarà più difficile presumere che odierai sempre gli altri.