I 10 pilastri per una perfetta comunicazione non verbale

La chiave per essere in grado di connettersi bene con gli altri è andare ben oltre le parole: devi sapere come usare una buona comunicazione non verbale. Ed è che, anche se non ce ne rendiamo conto, comunichiamo sempre con tutto il corpo, non solo attraverso lettere, parole e frasi.

La postura che usiamo, i gesti, l'espressione del nostro viso... tutto questo parla di chi siamo e cosa sentiamo, che lo vogliamo o no. Ora, possiamo usare questo fatto a nostro vantaggio o lasciarci tradire inviando un messaggio inappropriato.

Successivamente esamineremo il chiavi per utilizzare la comunicazione non verbale nel miglior modo possibile.

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Perché la comunicazione non verbale è così importante?

Tieni presente che la comunicazione è molto prima della comparsa del linguaggio. Durante l'evoluzione delle specie attraverso le quali sono passati i nostri antenati, la comunicazione gestuale è stata uno strumento senza il quale sarebbe stato impossibile trasmettere ad altri informazioni sulle proprie intenzioni, su ciò che accade nell'ambiente, sulla presenza di pericoli, eccetera.

Con l'apparire del linguaggio, la trasmissione delle informazioni è diventata più precisa, ma l'importanza della comunicazione non verbale era ancora lì, poiché era il pilastro su cui era stato costruito l'uso delle parole e delle frasi.

Quindi ci siamo evoluti per esprimere sentimenti ed emozioni in tutto il corpo, e bene parte dell'efficacia di questa forma di comunicazione è che gran parte di essa è inconscia, essendo così naturale. A volte facciamo fatica a trovare le parole per esprimere ciò che pensiamo, ma non è lo stesso con i gesti: li usiamo spontaneamente.

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Le basi del perfetto linguaggio non verbale

Controllare il modo in cui gli organismi comunicano, sia per saperne di più sugli altri, sia per trasmettere le informazioni su noi stessi che ci interessano, è qualcosa che si può ottenere con la pratica e conoscendo alcuni aspetti teorici. Puoi vedere quest'ultimo qui sotto:

1. Controlla i tuoi piedi

Molte volte prestiamo molta attenzione a come gestiamo con le nostre mani e come il nostro interlocutore, ma se abbassiamo un po' lo sguardo troveremo un altro dei pezzi chiave del comunicazione non verbale: posizionamento delle gambe e dei piedi.

Ed è che dove stanno indicando ci dice molto su quali siano le intenzioni della persona. Come regola generale, il punto in cui puntano le punte indica qual è l'obiettivo. Ad esempio, se sono posizionati in diagonale e non "affrontano" il luogo in cui si trova la persona che stanno parlando, probabilmente vorrai evitare quella conversazione.

2. Adattarsi a ciò che fa l'altro

Adottare una postura e uno stile di gesti simili a quelli dell'altra persona rende più facile connettersi con loro.

Tuttavia, evitare di “copiare” quelle parti della comunicazione non verbale che indicano il distanziamento o ostilità, concentrarsi sugli altri (ad esempio, a seconda dei casi, il ritmo con cui si compie il gesto, il grado di inclinazione della testa, ecc.). In questo modo, l'altra persona si identificherà di più con noi.

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3. Evitare posture rigide

Per facilitare l'emergere di una relazione fluida con qualcuno, assicurati che la comunicazione non verbale esprima l'idea di relax e tranquillità. Ciò si ottiene mantenendo una postura aperta, con i muscoli rilassati e senza tenere gli arti incollati al tronco.

4. Usa il potere del tuo sguardo

Controllare bene lo sguardo ti permette di regolare le dinamiche di gentilezza o dominio. In questo modo è possibile porre molta enfasi su ciò che viene detto, o dare un momento all'altra persona per esprimere le proprie idee senza paura. Inoltre, guardarlo ti consente di rilevare alcune emozioni di base.

5. Il contatto con se stessi rivela informazioni

Toccare parti del proprio corpo ci dice molto su come ci si sente. Tanti gesti che si basano sul toccare parti del visoCome la bocca o il naso, sono un segno di protezione e di difesa, un segno che c'è qualcosa nell'ambiente che provoca tensione.

6. Guarda gli spazi

La comunicazione non verbale consiste non solo di gesti e movimenti, ma anche dello spazio che le persone intorno a loro mantengono. Questo aspetto della comunicazione non verbale è chiamato prossemica..

Guardare quegli spazi e saperli controllare indica chi si sente più vulnerabile e chi si sente così potente da invadere il territorio degli altri.

7. Mantieni la coerenza

È molto importante non generare ambiguità in ciò che esprimi attraverso la comunicazione non verbale. Ecco perché è necessario che il tuo corpo non invii segnali contraddittori. Se vuoi trasmettere tranquillità, fallo con tutto il tuo corpo: non rilassare i muscoli del viso mentre contrai i bicipiti per avvicinare le braccia alla parte anteriore del corpo.

8. Analizza i sorrisi

I sorrisi hanno un ruolo sociale molto importante, poiché ci permettono di creare momenti di armonia e cameratismo. Tuttavia, sono spesso usati per compromesso, e questo è qualcosa che dovresti essere in grado di rilevare per conoscere lo stato d'animo della persona.

Per sapere se un sorriso è stato sincero basta analizzare se ai lati degli occhi sono comparse zampe di gallina, li lasci si sono abbassati un po' e se si vedono i denti. Se questi segni non compaiono, il sorriso è falso.

9. Usa l'ascolto attivo

È importante inviare segnali che stai prestando attenzione a ciò che sta dicendo l'altra persona. Questo si chiama ascolto attivo, e si basa sull'idea che dovresti dare un feedback costante sulle impressioni che ti stanno dando le informazioni che l'interlocutore ti rivela. Annuire, ad esempio, o segnalare l'approvazione con altre parti del corpo (senza interrompere il discorso dell'altro) è essenziale.

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10. Scartare i movimenti improvvisi

I movimenti rapidi e asciutti denotano nervosismo e mancanza di controllo. Evitali per consentire all'altra persona di fidarsi di più di te e aprirsi di più.

L'importanza della pratica

Molte delle chiavi per controllare la comunicazione non verbale si imparano molto meglio quando, partendo da un fondamento teorico, si comincia a metterle in pratica. Ogni persona e situazione è unica, ed è per questo che a volte è difficile riconoscere gli stili in cui ognuno esprime quei modelli di comunicazione non verbale discussi qui.

Pertanto, è essenziale esercitarsi e "allenarsi" in tempo reale. diventare abile nell'arte di padroneggiare la comunicazione dei corpi.