Affrontare il Reclusione con i Bambini

L'attuale situazione dovuta al virus COVID-19 ha causato enormi cambiamenti a livello globale. È chiaro che stiamo attraversando una situazione che potremmo definire "eccezionale" e che ci porterà a dover rimanere nelle nostre case per un lungo periodo di tempo.

sì il confinamento e stare in casa per ore è già un compito difficile per chiunque, possiamo immaginare quanto possa essere difficile e frustrante per i bambini. A volte sono i piccoli di casa che ci danno una dimostrazione di miglioramento e vediamo che potremmo anche passare un momento peggiore di loro, ma la verità è che anche così, la situazione attuale può rendere difficile la convivenza a livello familiare, provocando emozioni difficili da controllo.

In questo articolo vi proponiamo alcune linee guida per poter affrontare nel miglior modo possibile quando si sta a casa con i bambini.

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Come superare la pandemia costretta a casa con i bambini

Anche così, queste linee guida sono solo una guida per guidare come gestire determinate situazioni, ma se nel tuo caso ti senti superati dalle circostanze non esitate a consultare professionisti e da Mariva Psicologi saremo lieti di Aiutarti.

1. Spiega cosa sta succedendo

Un errore comune è cercare di "truccarsi" o non spiegare perché siamo a casa. È vero che possiamo sempre rendere più sopportabile il soggiorno e cercare di fingere di essere confinati in una missione speciale, ma anche così è È importante che i bambini capiscano perché dobbiamo restare rinchiusi, sia per la loro sicurezza che per naturalizzare che anche loro possono accettare questo situazione.

Dovremmo sempre adattare il nostro linguaggio all'età del bambino e spiegare cosa sta succedendo con parole che lui o lei può capire.

Quando si spiega ciò che stiamo vivendo, è normale che i più piccoli abbiano dei dubbi: "Moriremo? Quanto tempo dobbiamo rimanere? Posso averlo? ”, È importante che proviamo a we risolvi i tuoi dubbi essendo realistici e offrendo risposte accurate e sempre con un approccio positivo. Quando non conosciamo una risposta, diremo loro "La verità è che questo non è ancora noto". È importante che conoscano anche il protocollo che deve essere seguito per prevenire le infezioni.

2. Mantenere orari e routine

Dopo una settimana di "riadattamento" delle routine, è normale che le scuole abbiano già a disposizione lezioni online o compiti a distanza. Per quanto possibile È bene che non modifichiamo le solite ore che avevano prima di iniziare il parto.

Possiamo essere flessibili in alcune cose, ma è bene cercare di mantenere orari e routine all'interno della casa: orari per alzarsi e andare a dormire, per mangiare, per fare i compiti, ecc.

3. Naturalizzare le emozioni

Se dicessimo che dobbiamo restare calmi e far finta di niente, mentiremmo. Stiamo vivendo una situazione eccezionale e fuori dal comune, una situazione di allerta, quindi è normale e adattiva Possono esserci momenti in cui proviamo paura, angoscia, ansia, tristezza o disperazione. È bene che ne parliamo con i nostri figli e figlie in modo che capiscano che cosa sono what sensazione è normale in questa situazione, ma saranno in grado di adattarsi a poco a poco in misura maggiore o minore misurare.

Anche noi adulti proveremo queste emozioni e dobbiamo cercare di controllarle ma allo stesso tempo accettare che fanno parte del processo di adattamento.

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4. Per gestire il tempo

A volte trascorrendo così tante ore in casa sia gli adulti che i bambini possono cadere nella noia e nell'ansia. est È tempo di provare a fare quelle attività per le quali non avevi tempo prima: fare sport, leggere, guardare un film, organizzare gli armadietti, fare ricette, giocare con la famiglia, ecc.

Qualcosa di molto necessario è essere in grado di occupare il tempo facendo attività. Se disponiamo di uno spazio esterno come un balcone o un terrazzo possiamo svolgere un'attività all'aperto. Se questo non è il nostro caso, possiamo provare a fare esercizi di rilassamento, attività fisica e giochi per visualizzarci in uno spazio aperto. Questo renderà più sopportabile la permanenza in casa.

5. Concediti il ​​nostro spazio

Dopo giorni e giorni tutti insieme in pochi metri quadrati è facile che ci siano più discussioni, oltre che un aumento delle emozioni negative, motivo per cui possono sorgere conflitti familiari e conflittuali coesistenza. Così È importante che mentre svolgiamo attività familiari tutti possiamo avere il proprio spazio e tempo da soli.

È bene trascorrere qualche minuto della giornata da soli, ad esempio: prova ad allungare la doccia per qualche minuto in più, metti musica con le cuffie e concentrarsi sul nostro respiro, lasciare il piccolo in una stanza a giocare da solo e rilassarsi, eccetera.

Bisogna anche tener conto che in questa situazione è facile per i nostri figli non esibirsi al meglio o concentrarsi sui compiti. Devi normalizzare questo, se per te da adulto è difficile e per te è difficile ottenere le stesse prestazioni, per loro può essere ancora più complicato. Pertanto, devi essere paziente e cercare di essere flessibile con loro.

Cerchi supporto?

Queste sono alcune linee guida da utilizzare a casa, ma ogni persona potrebbe aver bisogno di strumenti e tecniche differenti per gestire lo stato di allarme. Per questo motivo, è essenziale che cerchiamo di identificare ciò di cui nostro figlio ha bisogno e che cerchiamo di offrirgli una soluzione per ogni problema che ci si presenta.

Va notato che sebbene sia normale provare determinate emozioni e preoccupazioni, se senti che la situazione ti travolge o che i problemi che avevi controllato in precedenza stanno ricomparendo, puoi consultare un professionista per aiutarti a gestire il tuo emozioni. Da Psicologi Mariva Attualmente continuiamo a lavorare attraverso mezzi telematici come le videochiamate per continuare ad aiutarti in ogni modo possibile. Per vedere i nostri dettagli di contatto, fare clic su clicca qui.