I 15 tipi di cure e quali sono le loro caratteristiche

L'attenzione è un processo cognitivo che ti permette di concentrarti in modo selettivo in uno stimolo (o più) dell'ambiente senza tener conto del resto.

Tuttavia, dietro questo concetto ci sono diversi tipi di cure che dovrebbero essere conosciute per capire meglio come opera nella mente umana. Questo è il tema attorno al quale ruota questo articolo: i diversi modi in cui è l'essere umano in grado di focalizzare la loro attenzione su determinati elementi e su come influenzano il nostro modo di comportarci.

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I diversi tipi di cure

Come afferma John Ratey (2001), psicologo e professore all'Università di Harvard, "l'attenzione va oltre il semplice notare gli stimoli in arrivo". Implica una serie di processi, tra cui filtrare le percezioni, bilanciare più percezioni e attribuire loro un significato emotivo. Inoltre, questo focus attentivo può focalizzarsi sia sugli stimoli esterni che sui contenuti della memoria e dell'immaginazione.

Ora, oltre a conoscere l'importanza di gestire il focus dell'attenzione, è conveniente conoscere le diverse tipologie di attenzione che esistono, perché sotto vari aspetti si comportano in modo diverso e ci influenzano anche in modo diverso. vario. La stessa persona può essere abile nel controllare un tipo di attenzione e significativamente meno abile nel gestirne un altro.. Tuttavia, in generale, sono rari i casi in cui sei molto bravo in una di queste aree e molto male in altre: tutti i tipi di cure tendono ad essere vicini alla media, come nel caso di tutte le caratteristiche psicologico.

Vediamo allora quali sono queste varietà di cure, riassunte e classificate in base ai criteri più importanti.

Secondo la sua ampiezza e direzione

Nel mondo dello sport è comune sentire parlare di approcci di cura, che possono essere applicati anche a diversi compiti della vita. Ci sono quattro approcci attentivi, che tengono conto della direzione (esterna o interna) e dell'ampiezza della direzione (stretta o larga).

Per quanto riguarda la direzione dell'attenzione, l'attenzione esterna si riferisce a quando un individuo si concentra su questioni al di fuori di lui, su ciò che accade intorno a lui. Anziché, l'attenzione interiore si riferisce a quando una persona presta attenzione ai propri eventi interiori, a ciò che accade dentro di lui.

Per quanto riguarda l'ampiezza delle cure, ampia attenzione è legata a un maggior numero di stimoli, mentre una minore attenzione consentirà una maggiore concentrazione. La direzione e l'ampiezza dell'attenzione si combinano creando diversi tipi di attenzione, che sono i seguenti.

1. Attenzione ridotta ai pazienti ambulatoriali

L'attenzione è focalizzata su un piccolo numero di stimoli esterni ed è correlata alla concentrazione. Ad esempio, quando un individuo cerca di lanciare un dardo e concentra tutta la sua attenzione sul centro del bersaglio.

2. Cure ambulatoriali

Questo tipo di focus è su a gran numero di stimoli esterni external. Ad esempio, quando un calciatore inizia un contrattacco, alza la testa e osserva la posizione dei suoi compagni di squadra per effettuare un passaggio efficace.

È importante conoscere la differenza tra entrambi i tipi di attenzione esterna al fine di massimizzare le prestazioni sportive, poiché se un atleta non è consapevole di questa differenza e avvia un contropiede focalizzando l'attenzione sulla palla e dribbling (attenzione esterna ridotta), non saprai a chi passare la palla e quindi perderai una preziosa occasione per cercare la porta contrario.

3. Ridotta attenzione interna

Si caratterizza perché l'attenzione è focalizzata in un piccolo numero di stimoli o risposte che si verificano nel corpo di una persona. Ad esempio, quando un calciatore sta imparando a eseguire la vaselina e deve concentrarsi sui movimenti del proprio piede e non sul fatto che la vaselina entri in porta.

4. Attenzione a livello interno

Questo tipo di attenzione si riferisce a una persona che si concentra su un ampio numero di stimoli o risposte che si verificano all'interno del proprio corpo. Ad esempio, quando qualcuno deve compilare un diario emotivo e analizzare cosa gli è successo durante quel giorno e quali sono state le sensazioni che ha provato.

Secondo l'atteggiamento dell'individuo

Tenendo conto dell'atteggiamento dell'individuo, l'attenzione può essere classificata in due modi.

5. Attenzione volontaria

Si verifica quando l'individuo fa uno sforzo attivo e cosciente per dirigere l'attenzione, cioè è la capacità di concentrandosi su uno stimolo volontariamente.

6. Attenzione involontaria

In questo tipo di attenzione, la persona non fa uno sforzo cosciente e attivo, ma è lo stimolo sia interno che esterno che dirige l'attenzione. Ad esempio, il rumore di un petardo o il mal di denti.

Secondo le manifestazioni motorie e fisiologiche

Se teniamo conto delle manifestazioni motorie e fisiologiche, l'attenzione può essere suddivisa in:

7. Apri l'attenzione

Il centro dell'attenzione e i destinatari di interesse hanno il loro orientamento nella fonte dell'attenzione. Ad esempio, quando qualcuno ci parla e noi siamo di fronte, prestando attenzione sia al loro linguaggio verbale che a quello non verbale.

8. Attenzione nascosta

In questo tipo di cura attenzione e recettori sensoriali si dissociano. Ad esempio, quando sembra che stiamo prestando attenzione alla televisione e in realtà stiamo ascoltando il nostro partner che parla al telefono.

Secondo la modalità sensoriale

Tenendo conto della modalità sensoriale. L'attenzione può essere di due tipi.

9. Attenzione visiva

Si riferisce alla disposizione spaziale. Questo fenomeno consente la rilevazione di stimoli in un contesto visivo complesso.

10. Cura dell'udito

Sebbene non possiamo muovere le nostre orecchie come i nostri occhi per catturare diversi stimoli uditivi, sì, possiamo scegliere ciò che sentiamo, cioè, possiamo focalizzare la nostra attenzione su uno stimolo uditivo o su un altro.

Altri tipi di cure

Oltre alle suddette classificazioni, esistono anche altri tipi di cure. Ve li spiegheremo di seguito.

11. Attenzione selettiva

Si chiama anche attenzione focalizzata. È la capacità di selezionare e focalizzare l'attenzione specifica su uno stimolo o compito specifico. Ci sono diverse teorie che affrontano questo concetto. Nell'articolo "Attenzione selettiva: definizione e teorie"Puoi saperne di più su questo argomento.

12. Attenzione divisa

È la capacità di partecipare ed elaborare contemporaneamente due o più richieste o stimoli. È anche noto come multitasking. Ad esempio, cucinare e ascoltare musica allo stesso tempo.

13. Assistenza alternativa

È la capacità di cambiare il focus dell'attenzione da uno stimolo all'altro. Ad esempio, leggere una ricetta e preparare il cibo.

14. Attenzione sostenuta

Si riferisce a quando dobbiamo usare l'attenzione per un lungo periodo di tempo. Ad esempio, durante la riproduzione di un videogioco.

15. Concentrazione

La concentrazione è attenzione esterna ridotta, è la capacità di una persona di centralizzare la propria attenzione in modo sostenuto e costante. Le sue applicazioni sono molte.

• Puoi conoscerli nell'articolo "L'importanza della concentrazione e dell'attenzione nello sport”

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