Terrore notturno: panico durante il sonno

Il terrori notturni, con lui sonnambulismo, sono tra i disturbi del sonno più sconvolgenti. Molto probabilmente, inoltre, conosciamo casi eccezionali di paura notturna o addirittura siamo stati protagonisti di uno di questi episodi ad un certo punto della nostra vita. Sono esperienze che non si dimenticano facilmente: sono vissute come momenti di grande turbamento e confusione, e a chi le subisce possono sembrare eterne (anche se in realtà durano pochi minuti).

Stiamo parlando di un stato paralizzato in una situazione in cui coscienza e incoscienza si confondono e tutto ciò che percepiamo è offuscato dal paura- Gli episodi di terrore notturno hanno tutto per essere terrificanti. Tuttavia, al di là del bilancio emotivo che il terrore notturno porta ogni volta che viene vissuto, è difficile sapere molto di più su questo fenomeno. Perché viene prodotto? Qual è l'origine di questi terrori? Ci sono alcuni organico o psicologico c **** ause? Cosa dice la scienza a questo?

Terrore notturno e disturbi del sonno

Parlare di terrori notturni è parlare di disordini del sonno, gruppo in cui sono inclusi i primi. All'interno della classificazione dei disturbi del sonno c'è il gruppo delle parasonnie, che è diviso in tre gruppi:

• parasonniedel risveglio
• Paransonnie associate al sonno REM
• Altre parasonnie

I terrori notturni sono nel primo gruppo. A differenza del sonnambulismo (che è anche un disturbo del risveglio), i terrori notturni sono di solito caratterizzato da estrema paura e terrore associati alla paralisi della persona che la subisce, tenendoli in a importante stato di tensione. Di solito compaiono tra le prime 2 o 3 ore dopo che la persona inizia a dormire.

Qual è la differenza tra terrori notturni e incubi?

La principale differenza con incubi è che questi ultimi si verificano interamente all'interno della fase REM del sonno e producono un risveglio completo. Il terrore notturno, invece, è un mezzo risveglio: siamo consapevoli di certe cose nel mondo della veglia, ma non finiamo di essere capaci di rendersi indipendenti dal sonno e, molto probabilmente, quando l'episodio finirà continueremo a dormire fino a dimenticare l'accaduto.

Velayos (2009) spiega che i terrori notturni sono episodi di pianto e urla che compaiono improvvisamente durante frasi di sonno profondo, nel cuore della notte. Inoltre, sono anche espressi sul viso da un'espressione facciale di forte terrore. Come nel sonnambulismo, questo disturbo di solito si presenta durante l'infanzia, di età compresa tra 4 e 7 anni e sono meno comuni dopo questa età. Nella fase adulta possono comparire in qualsiasi momento, e talvolta è possibile che più episodi si ripetano nella stessa notte. Sáez Pérez afferma che durante un episodio di terrore notturno durante l'infanzia, sono solitamente presenti sintomi come sudorazione profusa. frequenza cardiaca elevata, confusione e pianto. Questa sintomatologia non varia nell'adolescenza o nell'età adulta.

Cause dei terrori notturni

Si sa poco sugli aspetti neurologici e fisiologici di ciò che provoca i terrori notturni. Tuttavia, alcuni specialisti della salute mentale ritengono che ci siano alcuni fattori che possono scatenare questo disturbo, tra cui:

• Il mancanza di sonno
• Stati di tensione emotiva
• Consumo di droga o una specie di droga
• Problemi organici

Diagnosi

Per ottenere una diagnosi è consigliabile rivolgersi a un professionista della salute mentale in modo che possa valutare a fondo il problema. Va notato che ci sono altri disturbi con sintomi molto simili a quelli dei terrori notturni e che solo il professionista qualificato sarà in grado di differenziarli e dare una diagnosi definitiva. I disturbi con sintomi simili includono:

• Gli incubi
• Il disturbo post traumatico da stress
• Il paralisi nel sonno

Trattamento per i terrori notturni

La scienza avanza, ma per quanto riguarda le origini dei disturbi del sonno non è stato possibile offrire spiegazioni sulla loro logica e funzionamento. È un enigma ancora da studiare, e il terrore notturno non fa eccezione a questa regola.

Oggi non esiste un trattamento specifico per i terrori notturni. Come per il sonnambulismo, alcuni professionisti consigliano tecniche alternative come meditazione, ipnosi, yoga, ecc. Purché servano come complemento ad un intervento psicologico o psichiatrico.