103 frasi di rilassamento per calmare la mente
A volte ci perdiamo in pensieri che generano un po' di ansia, senza renderci conto che stiamo perdendo tempo, energie e salute.
Se il tuo cervello è un continuo incomprensione mentale che ti sembra che da un momento all'altro esploderà, ecco Ti lasciamo 103 frasi in modo che tu possa calmare la mente e raggiungere quella pace che desideri così tanto.
Citazioni famose di rilassamento per calmarti
Dicono che una bugia ripetuta mille volte diventa verità. Crediamo che non solo le bugie, ma ogni frase ripetuta mille volte, si trasformi in qualcosa di reale e tangibile, con risultati chiari e precisi.
Crediamo che queste frasi possano aiutarti a fermare quel caos mentale che soffri, quindi, il team di Psicologia e Mente vi augura che vi piaccia questa raccolta di frasi che abbiamo creato apposta per voi.
- Ti consigliamo: "6 facili tecniche di rilassamento per combattere lo stress"
1. Dove l'acqua raggiunge la sua profondità più profonda, rimane più calma (William Shakespeare)
Se migliori la tua capacità introspettiva, raggiungerai la pace.
2. La libertà consiste nel poter fare tutto ciò che non nuoce ad un altro (Alfonso X "El Sabio")
Danneggiare le altre persone è fonte di angoscia e disagio mentale. Incoraggiati a trattare bene gli altri!
3. La pace inizia con un sorriso (Madre Teresa di Calcutta)
Sorridi e renderai questo mondo un posto migliore.
4. Troverai la tua strada nei sussurri di verità che sperimenti nella tua vita quotidiana. E mentre segui quel percorso, troverai una maggiore pace e gioia durante ogni giorno.
La felicità è nei piccoli dettagli quotidiani.
5. I grandi eventi mi rendono calmo e calmo; sono solo sciocchezze che mi irritano i nervi (regina Victoria)
Impara a sopportare i piccoli ostacoli della giornata e rilasserai la mente.
6. Quando sei presente, puoi permettere alla mente di essere così com'è senza rimanervi impigliato (Eckhart Tolle)
La concentrazione rivela il nostro vero sé.
7. Mi alleno a rimanere calmo tutto il tempo, da situazioni tese (Martha Beck)
Quale modo migliore per allenarsi se non esporsi a ciò che ti rende nervoso?
8. La persecuzione, anche delle cose migliori, deve essere calma e tranquilla (Marco Tulio Cicerone)
Solo se riusciamo a calmare la nostra mente raggiungerai i tuoi obiettivi.
9. La solitudine è la casa della pace (Hodge)
Per imperativo sociale, a volte, la solitudine è disapprovata, ma la verità è che un po' di solitudine è l'ideale per rilassarsi. Fare una pausa!
10. Quante volte parliamo solo per riempire lo spazio tranquillo? Quante volte perdiamo il fiato dicendo sciocchezze? (Colleen Patrick Goudreau)
A volte le parole sono inutili. Il silenzio può essere il tuo miglior alleato.
11. Sii come un'anatra. Calmo in superficie, ma batte come l'inferno sotto (Michael Caine)
Il rilassamento mentale non è sinonimo di pigrizia o apatia. Essere rilassati ed essere attivi allo stesso tempo non è incompatibile.
12. Chiunque può tenere il timone quando il mare è calmo (Publilio Siro)
Ma la cosa veramente difficile è saper gestire una tempesta.
13. Chi si ammala della calma è che non conosce la tempesta (Dorothy Parker)
A volte l'ignoranza su ciò che dovremmo o non dovremmo affrontare è ciò che ci destabilizza. Dai sempre la priorità al più urgente!
14. Come praticante di arti marziali per tutta la vita, sono addestrato a rimanere calmo in mezzo alle avversità e al pericolo (Steven Seagal)
Possiamo essere veramente rilassati solo in situazioni di caos e instabilità.
15. Gli uomini timidi preferiscono la calma del dispotismo, al mare tempestoso della libertà (Thomas Jefferson)
Sebbene pace e stabilità siano concetti desiderabili, dobbiamo stare attenti a non cadere nel conformismo, poiché quel conformismo, paradossalmente, potrebbe portarci sofferenza in futuro.
16. Il mondo è troppo tranquillo senza di te in giro (Lemony Snicket)
Sai quello che dicono; Fuori dal campo visivo...
17. Stai calmo, sereno, sempre padrone di te stesso. Quindi, scopri quanto è facile andare d'accordo (Paramahansa Yogananda)
Vai d'accordo con te stesso e andrai d'accordo con gli altri.
18. Per me a volte un cielo silenzioso è più espressivo del ruggito del mare (Munia Khan)
Chi non è mai stato rilassato da un cielo sereno?
19. Non c'è niente di più terribile del silenzio di morte, con la sensazione di un grande rumore intorno (Jessie Douglas Kerruish)
A volte il silenzio può portare tensione e diventare instabile.
20. Le miserie di tutti gli uomini derivano dal non poter sedere tranquillamente in una stanza da soli (Blaise Pascal)
In quanto animali sociali quali siamo, il nostro rilassamento mentale dipende dalla nostra comprensione con gli altri.
21. Abbassa la frequenza cardiaca, mantieni la calma. Devi sparare nel mezzo del tuo battito cardiaco (Chris Kyle)
Se ti accorgi di essere eccessivamente nervoso, prova a fare respiri profondi o a contare fino a dieci. Ti assicuro che funziona.
22. Sei la calma sotto le onde nel blu del mio oblio (Fiona Apple)
Il tuo partner può anche essere una grande fonte di stabilità personale.
23. Una mente calma porta forza interiore e fiducia in se stessi, ecco perché è molto importante per una buona salute (Dalai Lama)
Per essere in buona salute è importante rilassare la mente.
24. Medito, quindi so come trovare un posto tranquillo per essere calmo e pacifico (Roseanne Barr)
Il miglior nascondiglio per essere calmi è la nostra mente.
25. A volte è l'osservatore silenzioso che vede di più (Kathryn L. Nelson)
Osservare il mondo ti dà una visione unica della realtà e questo porta inevitabilmente a calmare la tua mente.
26. Il silenzio è una bugia che urla alla luce (Shannon L. Ontano)
In effetti, il silenzio a volte può essere sopravvalutato.
27. Quando le avversità ti colpiscono, è allora che devi essere più calmo. Fai un passo indietro, resta forte, resta con i piedi per terra e vai avanti (LL Cool J)
Per uscire da un problema bisogna restare calmi, sempre.
28. L'unico ordine nell'universo è solo un ciclo che va dalla calma al caos e viceversa (Toba Beta)
Questa frase di rilassamento è particolarmente importante: bisogna capire che il rilassamento mentale assoluto non esiste, la vita è caos e movimento. Accettarlo con serenità è quindi l'opzione migliore.
29. Un samurai deve rimanere calmo in ogni momento, anche di fronte al pericolo (Chris Bradford)
Samurai; guerrieri implacabili che non temevano nulla. Diventa un samurai del 21° secolo!
30. Perché non c'è amico migliore come un fratello in tempo calmo o tempestoso; Per incoraggiare te stesso nel faticoso cammino, per ritrovarti se stai andando fuori strada, per rialzarti se barcolli, per rafforzarti mentre stai in piedi (Christina Rossetti)
Gli amici sono una fonte di sicurezza, a tutti gli effetti. Dopotutto, sicuramente un amico ti ha calmato quando ne avevi più bisogno, giusto?
31. Sono pieno di paure e faccio del mio meglio per evitare difficoltà e complicazioni di ogni genere. Mi piace che tutto intorno a me sia cristallino e completamente calmo (Alfred Hitchcock)
La calma assoluta, nel suo senso metafisico, è ciò a cui ogni essere umano anela quasi istintivamente.
32. Ciò che era stato tranquillo e pacifico ora era silenzioso e vuoto (Frederick Barthelme)
Un suono inquietante non è la stessa cosa di un suono rilassante. Impara a distinguerli!
33. Adoro fare il bagno con una musica bella e rilassante e non avere fretta di fare nulla. È una meravigliosa indulgenza e mi aiuta a calmarmi e a fermare la mia mente che corre per gli straordinari (Kylie Minogue)
A volte piccoli capricci possono aiutarti a rilassarti mentalmente.
34. Un uomo calmo è come un albero che fornisce ombra. Le persone che hanno bisogno di un riparo si avvicinano a lui (Toba Beta)
Con il rilassamento mentale non solo aiuti te stesso ma anche gli altri.
35. È tutto tranquillo ora. Così silenzioso che puoi quasi sentire i sogni degli altri (Gayle Forman)
Il rilassamento mentale, indirettamente, ti darà una maggiore chiaroveggenza quando hai a che fare con le persone.
36. Quando sei pazzo, impari a tacere (Philip K. Cazzo)
A volte riesci a galleggiare solo quando hai toccato il fondo. Non sottovalutare la sofferenza, può essere la chiave del rilassamento per calmare la mente.
37. Per essere aperti alla creatività, bisogna avere la capacità di un uso costruttivo della solitudine. Devi superare la paura di essere solo (Rollo May)
Uno dei più grandi drammi della nostra epoca è non saper stare da soli.
38. Dolci sono i pensieri con contenuti piacevoli, la mente calma è più ricca di una corona (Robert Greene)
Il rilassamento mentale non solo ti aiuterà a essere fisicamente più sano, ma a sviluppare la creatività.
39. Dai a tuo marito brutte notizie quando tutto è calmo, non quando apre la porta (Indra Devi)
A volte, devi sapere come scegliere il contesto quando spieghi le cose.
40. Non c'è più calma di quella generata dalla ragione (Seneca)
La ragione in contrapposizione alle emozioni?
41. L'uomo felice è colui che, essendo un re o un contadino, trova pace nella sua casa (Goethe)
Il nucleo familiare è uno dei fondamenti della società. Tratta bene la tua famiglia e otterrai la felicità.
42. Più di un fiume calmo inizia come una cascata turbolenta, ma nessuno si precipita o si agita fino al mare (Mikhail Lermontov)
I problemi finiscono sempre per accadere. A volte raggiungere la pace è una questione di sapere come far passare il tempo.
43. Sono un minimalista. Mi piace dire di più con il minimo (Bob Newhart)
Il minimalismo ha la sorprendente capacità di calmare le nostre menti, ma hai mai approvato di applicarlo nelle relazioni umane?
44. Questo è il semplice segreto della felicità. Qualunque cosa tu faccia, non lasciare che il passato si metta in mezzo, non lasciare che il futuro ti disturbi (Osho)
Non lasciare che il passato ostacoli il tuo futuro!
45. La calma e la fiducia sono lontane dalla vanità come il desiderio di avere una vita decente è lontano dall'avidità (Channing Pollock)
Stai lontano dai vizi come anima che conduce al diavolo, sono fonte di instabilità personale.
46. La storia d'amore è tempestosa. L'amore è calmo (Mason Cooley)
Dobbiamo distinguere tra amore possessivo o infantile e amore maturo che è fonte di comprensione ed empatia.
47. Essere pazientare. Aspetta che il fango si depositi e l'acqua sia limpida. Rimani immobile finché l'azione corretta non sorge da sola (Lao Tzu)
Le migliori opportunità a volte vengono dalla pazienza.
48. Preoccupato per una singola foglia, non vedrai l'albero (Vagabond)
Avere una visione olistica della realtà ti darà una prospettiva che ti aiuterà a calmare la mente.
49. Solo lo sviluppo della compassione e della comprensione degli altri può portarci la tranquillità e la felicità che tutti noi cerchiamo (Dalai Lama)
La nostra mente non è forse calma per una semplice e mera questione di egoismo? Per darci più importanza di quella che realmente diamo?
50. Non è ricchezza o splendore, ma tranquillità e occupazione che ti danno la felicità (Thomas Jefferson)
Sentirsi utili a se stessi e agli altri è fonte di pace interiore.
51. Solo da una calma interiore, l'uomo è stato in grado di scoprire e formare ambienti calmi (Stephen Gardiner)
Dalla disperazione può nascere solo il caos, ma dalla calma nasce l'ordine.
52. Più un uomo diventa calmo, maggiore è il suo successo, le sue influenze, il suo potere. La tranquillità della mente è uno dei bei gioielli della saggezza (James Allen)
Solo mettendo a tacere la tua mente potrai sfilare lungo il sentiero infinito verso la saggezza.
53. Mi sostiene con la tranquillità di un cuore retto e leale (Peter Stuyvesant)
Non c'è calma spirituale senza morale.
54. La pace viene da dentro. Non cercarla fuori (Siddhārtha Gautama)
Non ritenere gli altri responsabili di ciò che ti accade, hai la chiave per prendere il controllo della tua vita.
55. la vera felicità nasce in una vera coscienza
E sei più consapevole solo quando tieni a bada i tuoi pensieri.
56. La pace non può essere mantenuta con la forza; può essere raggiunto solo attraverso la comprensione (Albert Einstein)
Quando comprendi te stesso in tutta la sua essenza, comprendi gli altri.
57. La perfetta tranquillità consiste nel buon ordine della mente, nel proprio regno (Marco Aurelio)
Penso che questa frase di rilassamento possa esserti particolarmente utile. it Ordina i tuoi pensieri e ordinerai i tuoi sentimenti.
58. Il silenzio è il vero amico che non tradisce mai (Confucio)
In un mondo con tanto rumore... un po' di silenzio fa sempre bene.
59. Rimani calmo, sereno, sempre padrone di te stesso. Scoprirai quindi quanto è facile andare d'accordo (Paramahansa Yogananda)
Controllare le tue emozioni è essenziale per rilassarti.
60. La felicità è natura, bellezza e tranquillità (Debasish Mridha)
Prova l'escursionismo per alleviare lo stress!
61. La vecchiaia porta a una tranquillità indifferente che assicura la pace interiore ed esteriore (Anatole France)
Dovremmo ascoltare di più i nostri anziani, perché solo la vecchiaia porta saggezza.
62. La saggezza viene dalla riflessione (Deborah Day)
Rifletti sulle cose e troverai la via della saggezza.
63. La pace è sempre bella (Walt Whitman)
Quando trovi la pace della mente, vedrai qualcosa di molto bello in esso. Una citazione del grande Walt Whitman.
64. Il movimento è tranquillità (Stirling Moss)
Il movimento è vita! Un buon metodo che puoi applicare per calmare la mente è fare sport. Semplice, vero?
65. La felicità è uno stato di coscienza che deriva dalla tranquillità, dal servizio, dall'amore e dal perdono (Debasish Mridha)
La felicità non è uno stato di euforia dove tutto è rosa, né sarà mai la festa più bella della tua vita. La felicità, tuttavia, deriva dal sapere come mantenere la mente calma.
66. Il vero progresso spirituale dell'aspirante è misurato dal grado in cui viene raggiunta la tranquillità interiore (Swami Sivananda)
Mantieni la tua calma interiore e farai progressi nella tua vita.
67. Preferiamo l'autogoverno nel pericolo che la servitù nella tranquillità (Kwame Nkrumah)
A volte la tranquillità è un fenomeno infido. Impara a distinguere la buona tranquillità da quella cattiva.
68. L'uomo migliore da ascoltare è quello silenzioso (proverbio giapponese)
Le persone tranquille a volte ci danno molto relax. Circondati di persone tranquille!
69. Il vero silenzio è il resto della mente; è per lo spirito ciò che il sonno è per il corpo, nutrimento e ristoro (William Penn)
I costanti dialoghi mentali, che colloquialmente vengono chiamati "graffianti", sono completamente controproducenti per calmare la mente.
70. Coloro che sono liberi dal risentimento troveranno sicuramente la pace (Buddha)
Il risentimento e la vendetta sono un cancro per l'anima. Con un tale peso non puoi essere felice. Sbarazzati di tutte le emozioni dannose, per te e per i tuoi.
71. Dopo la tempesta arriva la calma (Matthew Henry)
Tutto finirà per succedere, non perdere la speranza!
72. Il segno più evidente che la verità è stata trovata è la pace interiore (Amado Nervo)
Raggiungi la pace e otterrai la verità.
73. Il silenzio è la fonte della forza (Lao Tzu)
Ciò che non ti uccide ti rende più forte, e di certo non credo che il silenzio ti uccida.
74. Fama e tranquillità non possono mai essere compagni di letto (Michel de Montaigne)
Se fingi di avere una vita tranquilla e vuoi essere famoso, o presumi che avrai una vita stressante o meglio dedicarti a qualcos'altro.
75. Il nostro dono più grande è il tuono del silenzio (Joel Goldsmith)
Il silenzio, nel bene e nel male, è devastante per la maggior parte del tempo.
76. Il silenzio è farmaco per il dolore (proverbio arabo)
Chi non ha voluto essere solo quando si sente ferito?
77. In trance dure e lo stesso in bonanza, prova sempre con spirito calmo (Napoleone)
Attenzione a Napoleone BonaparteIl suo carattere gli è servito per conquistare quasi tutta l'Europa.
78. Il silenzio è un recinto intorno alla saggezza (proverbio tedesco)
Frasi diverse in questo post possono sembrare contraddittorie se le prendi fuori contesto, ma sono tutt'altro perché si completano a vicenda attorno allo stesso argomento; impara a discernere tra il silenzio che ti avvicina al relax personale e quello che ti allontana. Niente in questa vita è assoluto.
79. Tutto ciò che Dio vuole dall'uomo è un cuore pacifico (Meister Eckhart)
Se ci rilassassimo tutti un po', ciò porterebbe inevitabilmente al prossimo risultato logico: la pace sulla Terra.
80. Non c'è modo per la pace, c'è solo pace (Gandhi)
La pace dovrebbe essere l'obiettivo primario di ogni individuo.
81. Il silenzio è più musicale di qualsiasi canzone (Christina Rossetti)
Il silenzio può essere miele per le nostre orecchie.
82. Lo stress deriva dal modo in cui ti relazioni a eventi o situazioni (Chris Prentiss)
Impara ad avere una visione distante di tutto ciò che ti causa angoscia.
83. La calma assoluta non è la legge dell'oceano. Lo stesso accade nell'oceano della vita (Paulo Coelho)
Nella vita incontreremo molti problemi, ma questo non deve superarti! Una frase ispiratrice di Paulo Coelho.
84. Lo stress è uno stato ignorante. Con lui pensi che tutto sia un'emergenza. Niente è così importante (Natalie Goldberg)
Impara a dare alle cose l'importanza che meritano davvero.
85. I delfini che saltano molto, portano vento e calma spaventano.
Sembra applicabile anche alle persone, no?
86. A volte la pazienza porta più frutti dei calcoli più profondi (Anonimo)
Dicono che la pazienza sia la madre della scienza. Per avere pazienza è fondamentale che tu calmi la mente, tutto il resto verrà da sé.
87. Ricorda che più le persone sono nervose, più è utile sentirsi calme (Anonimo)
Quando tutto va in pezzi, è necessaria la temperanza del cuore.
88. Ho scoperto che chi si sofferma raramente nelle proprie emozioni, sa meglio di chiunque altro cos'è un'emozione (John Cage)
Non c'è gloria senza sofferenza, anzi.
89. Dobbiamo agire sempre con calma e con calma (San Francesco di Sales)
Se fai le cose velocemente, non solo otterrai di più, ma avrai anche generato una futura fonte di stress e ansia.
90. Se ti preoccupi di ciò che potrebbe essere e ti chiedi cosa potrebbe essere stato, ignorerai ciò che è (Anonimo)
Non dimenticare di concentrarti sul qui e ora!
91. Essere felici non significa che tutto sia perfetto. Significa che hai deciso di vedere oltre le imperfezioni (Anonimo)
Impara ad apprezzare ciò che hai e ad amare chi ti circonda.
92. La virtù sta nell'essere calmi e forti; con il fuoco interiore tutto brucia (Rubén Darío)
Non possiamo essere schiavi delle nostre passioni, in quanto esseri razionali abbiamo la capacità di controllarle.
93. Tutta l'armonia totale di questo mondo è formata da discordie (Seneca)
Accettare questa massima ti farà risparmiare molta sofferenza. Le cose sono come sono.
94. Va tutto bene per le persone dal carattere dolce e allegro (Voltaire)
Per rilassare la mente, mantieni sempre un atteggiamento positivo.
95. Tutto ciò che siamo è il risultato di ciò che abbiamo pensato; è fondato sui nostri pensieri ed è fatto dei nostri pensieri (Buddha)
Ecco perché è consigliabile bandire tutti i pensieri negativi dalla mente.
96. Tutto accade; resta solo la serenità (Lao Tzu)
Niente è eterno, ma la stabilità può solo generare più stabilità, ed è duratura.
97. Ogni giorno Dio ci dona un momento in cui è possibile cambiare tutto ciò che ci rende infelici. Il momento magico è il momento in cui un sì o un no può cambiare la nostra intera esistenza (Paulo Coelho)
Non sprecare l'opportunità di migliorare la tua vita!
98. Il senso di colpa, il rimpianto, il risentimento, la tristezza e qualsiasi forma contraria al perdono sono causati da un eccesso del passato e da una mancanza del presente (Eckhart Tolle)
Il passato, il passato è. Quanto è importante?
99. Se non siamo in pace con noi stessi, non possiamo guidare gli altri nella ricerca della propria pace (Confucio)
Proprio come un cieco non può guidare un cieco.
100. Se non abbiamo pace dentro di noi, è inutile cercarla fuori (François de la Rochefoucauld)
Cerca la pace interiore non solo per te stesso, ma per gli altri.
101. Se hai l'abitudine di prendere le cose con gioia, raramente ti troverai in circostanze difficili (Robert Baden-Powell)
A volte un autoinganno è organizzato, per autosuggestione, in realtà. Anche se all'inizio può essere difficile crederci, prova a sorridere, i risultati arriveranno da soli.
102. La ricerca della felicità è una delle principali fonti di infelicità (Eric Hoffer)
La felicità assoluta non esiste. Non cercarla, verrà da sola.
103. Abbi buona coscienza e avrai sempre gioia. Se c'è una gioia nel mondo, sicuramente ce l'ha l'uomo dal cuore puro (Anonimo)
Un atteggiamento allegro ci aiuterà a trovare quel rilassamento mentale di cui abbiamo tanto bisogno.
