I 20 migliori libri sulla crescita personale
I diritti umani, universali e inalienabili, si riferiscono a quelle condizioni strumentali che consentono a una persona di raggiungere la realizzazione personale. Questo termine include quelle libertà, poteri, bisogni, istituzioni e altri costrutti relativi ai beni primari di base. In altre parole, e sebbene sembri ridondante, l'essere umano ha il diritto di essere felice.
La crescita e lo sviluppo personale sono essenziali per la felicità a lungo termine, poiché guidano l'affinamento delle capacità personali e delle proprie potenzialità. Questo si traduce in benessere con se stessi (autocoscienza), facilità di relazione con gli altri (intelligenza emotiva) e capacità di svolgere compiti complessi (perseveranza). Tutto ciò ha benefici a lungo termine, ma anche autostima e una migliore capacità di risolvere i conflitti nel momento.
La crescita personale è essenziale per lo sviluppo personale, ma come si suol dire, non si nasce appresi. Pertanto, questa volta vi presentiamo i migliori libri di crescita personale
. Con loro imparerai in un modo o nell'altro a rilevare i tuoi punti di forza e di debolezza: una volta che conosci te stesso, puoi iniziare a costruire le basi di ciò che vuoi diventare.- Articolo correlato: "I 20 tipi di lettura più importanti"
Libri consigliati per la crescita personale
Ecco 20 libri che hanno attirato la nostra attenzione in un modo o nell'altro nel campo della crescita personale. Dallo sviluppo dell'intelligenza emotiva alla lotta ai pregiudizi cognitivi, tra queste pagine troverai una serie di chiavi fondamentali per migliorare come persona.
1. Intelligenza emotiva, Daniel Goleman
Il primo passo per crescere come individuo è sempre quello di imparare a capire gli altri e ad agire di conseguenza a ciò che ci si aspetta da se stessi. L'intelligenza emotiva (EI) si riferisce a questa capacità di riconoscere le proprie emozioni e quelle degli altri, discriminare tra sentimenti e impara a classificarli e, infine, usa tutti questi concetti per guidare il pensiero e il comportamento proprio.
La divulgazione e l'affermazione di questo termine è dovuta al lavoro che ti insegniamo qui. Tra le sue pagine potrete trovare le basi delle teorie dell'intelligenza emotiva (EI) e rifletterete sulle sue basi neurologiche e sull'importanza sociale. Senza dubbio, un classico della psicologia moderna.
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2. Intelligenza emotiva 2.0: strategie per conoscere e aumentare il proprio coefficiente
Il libro di Goleman è essenziale per gettare le basi per IE, ma devi anche imparare a metterlo in pratica. Questo lavoro raccoglie questa idea e ti presenta 66 proposte per migliorare l'intelligenza emotiva, nelle aree della conoscenza di sé, dell'autogestione, della consapevolezza sociale e della gestione delle relazioni.
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3. L'intelligenza emotiva in azienda, Daniel Goleman
Se quello che stai cercando è imparare a gestire le tue emozioni sul posto di lavoro e diventare un buon leader, questo è il tuo libro. In esso, la crescita personale è focalizzata sull'intelligenza emotiva aziendale, campo sociale limitato alle proprie esigenze e linee guida. Se vuoi essere un buon capo aziendale, questa lettura è obbligatoria.
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4. FACTFULNESS: dieci motivi per cui abbiamo torto sul mondo e perché le cose sono migliori di quanto pensi, Hans Rosling
Per incanalare la crescita personale sulla strada giusta, è necessario riconoscere che il pregiudizio della negatività è presente in ogni angolo del nostro ragionamento. Forse il prodotto di un meccanismo evolutivo, di fronte a due eventi di uguale intensità, guardiamo sempre quello che è negativo contro positivo o neutro.
Hans Rosling ci mostra, con statistiche e fatti oggettivi, come il pregiudizio negativo sconvolge la nostra percezione della realtà e ci abbatte come individui. Niente è così male come pensi, e questo gioco ti mostrerà perché.
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5. Il libro che il tuo cervello non vuole leggere: Come rieducare il cervello ad essere più felice e vivere pienamente, David del Rosario
Rieducare il cervello è possibile e gli approcci psicologici come la terapia cognitivo comportamentale si basano su questa premessa: tutto ciò che si apprende si può disimparare, purché si conoscano le cause delle precedenti imposizioni. In questo lavoro, David del Rosario (ricercatore e comunicatore scientifico) trasforma le neuroscienze in uno strumento di trasformazione che insegna ad essere felici basandosi sulle neuroscienze.
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6. Pensa velocemente, pensa lentamente, Daniel Kahneman
In questo lavoro, Daniel Kahneman (Autore) rappresenta 2 diversi sistemi, che modellano il modo in cui noi esseri umani pensiamo in modo generale. Particolare enfasi è posta sulle dicotomie tra pensiero veloce e lento e sull'immensa quantità di pregiudizi che influenzano il processo del primo.
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7. Le tue zone sbagliate, Wayne W. Tintore
Uno dei libri di auto-aiuto più letti al mondo, ha detto presto. Questo lavoro postula la seguente idea, tanto innovativa quanto essenziale da conoscere: se sei dominato dall'insoddisfazione, dalla colpa e dalla complessità, non proiettarti sugli altri. Sia la causa di queste sensazioni che il motore del cambiamento sono in te. Se scopri le "zone sbagliate" che ti impediscono di andare avanti, puoi fermarle e iniziare il percorso di crescita personale.
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8. Un nuovo mondo adesso, Eckhart Tolle
Un'opera di culto nel campo della letteratura spirituale. In esso viene messo alla prova il concetto del ruolo della coscienza, identificato con l'Io stesso. che dovrebbe diventare lo strumento di una comprensione diversa e più profonda di chi siamo. Per crescere come persone e come società, la concezione di sé e di ciò che ci circonda deve cambiare.
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9. La patologia della normalità, Erich Fromm
Una bestiale critica al concetto che il capitalismo e la società attuali hanno fatto dell'uomo "normale" ed eticamente accettato. Siamo il processo della nostra situazione socioeconomica, un'idea essenziale che dobbiamo prendere in considerazione se vogliamo crescere come persone: purtroppo l'attuale funzionamento del regime economico è dannoso per la conservazione mentale individuale.
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10. Il potere di adesso: una guida all'illuminazione spirituale, Eckhart Tolle
Un'altra delle opere che concepiscono la crescita come un insieme più olistico a livello spirituale. Con oltre 5 milioni di vendite in tutto il mondo, l'autore già citato in un altro libro in questo elenco ha dimostrato che molti lettori sono interessati ad affrontare la propria crescita personale da un punto di vista più interno, proprio e etereo.
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11. Guida te stesso: metodo PHASE, il metodo definitivo per essere più produttivi, Agustín Peralt
La crescita personale non si basa solo sul raggiungimento della pace spirituale con se stessi, poiché anche la produttività gioca un ruolo essenziale in ciò che pensiamo come "successo". In questo lavoro vengono spiegate le basi del metodo PHASE, una serie di tecniche focalizzate sulla produttività e sull'uso del tempo. Secondo lo stesso autore, con questa metodologia è possibile aumentare la produzione del 30%.
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12. Il potere delle abitudini: perché facciamo quello che facciamo nella vita e al lavoro, Charles Duhigg
Capire come funzionano le abitudini a livello psicologico è il primo passo per metterle in atto e non fallire in una routine. Questo lavoro ti introdurrà una serie di metodi per non sbagliare nel mettere in pratica le proprie abitudini e, quindi, crescere nell'area che desideri in ogni momento specifico.
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13. Penso troppo, Christel Petitcollin
La ruminazione e il pensiero ciclico impediscono la crescita personale. I ricordi di errori e divagazioni ci tengono ancorati al passato, quindi non ci permettono di guardare al futuro. Per quelle menti iperstimolate e iperpensanti, questo libro è l'ideale, in quanto offre un corso di meccanica e pilotaggio per cervelli super efficienti.
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14. Svegliati, Anthony de Mello
Ancora una volta, torniamo alle opere che cercano di focalizzare la crescita personale sullo sviluppo spirituale. Per essere una persona migliore e più efficiente, dobbiamo connetterci con il nostro "sé spirituale", che Ci permetterà di smettere di essere in balia delle circostanze e prendere il controllo della nostra stessa esistenza.
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15. Educare con l'intelligenza emotiva: come rendere i nostri figli socievoli, felici e responsabili, Steven E./Friedl Elias, Maurice J./Tobias
La crescita personale inizia dall'infanzia. Più strumenti emotivi una persona acquisisce nel suo sviluppo, più è probabile che possano essere applicati e sviluppati nel miglior modo possibile. Questo lavoro pone un'enfasi speciale sull'intelligenza emotiva nei bambini.
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16. Introduzione alla psicoanalisi, Sigmund Freud
Potresti essere sorpreso di vedere questa eminenza nel campo della psicologia in questa lista, giusto? In realtà molti pensano che per raggiungere la crescita personale sia necessario dominare quelle tendenze, paure e repressioni che popolano il nostro subconscio. Se tiriamo fuori tutto ciò che non sappiamo che ci limita, possiamo dominarlo ed espandere la nostra autocoscienza oltre il superficiale.
Senza dubbio, un lavoro essenziale per chiunque sia interessato al campo della psicologia umana.
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17. Psicopatologia della vita quotidiana, Sigmund Freud
Un altro dei lavori si è concentrato sullo studio della psicoanalisi, in questo caso applicando le basi negli eventi quotidiani. Ti assicuriamo che molti dei tuoi comportamenti più anonimi si rifletteranno in queste righe.
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18. Le sette leggi spirituali del successo, Deepak Chopra
Un approccio completamente diverso per raggiungere la crescita personale. In questo lavoro si sostiene che lo sviluppo si ottiene dalla conoscenza e dall'apprendimento di vivere in armonia con le leggi naturali. Secondo l'autore, questo equilibrio porta nella vita di coloro che lo cercano un flusso fluido di felicità e abbondanza.
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19. Autocontrollo, Kelly McGonigal
Per crescere come persone, dobbiamo essere consapevoli dei nostri impulsi e imparare a controllarli, non lasciandoci trasportare dalle nostre emozioni o cadendo nel consumismo ciclico. Secondo l'autore, la forza di volontà è una funzione biologica che può essere migliorata attraverso aspetti che vanno dall'alimentazione al sonno o alla presenza. Qui imparerai a prendere il controllo dei tuoi impulsi.
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20. Potere illimitato: la nuova scienza dello sviluppo personale, Anthony Robbins
"La vita pagherà qualunque prezzo tu chieda." Sotto questa massima, Anthony Robbins viene a dirci che il fallimento nella crescita personale non sta nelle circostanze, ma nel nostro atteggiamento vitale. Questo lavoro cerca di mostrarci il vero potere nascosto del cervello e come incanalarlo nel miglior modo possibile.
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Cosa ne pensi? Dall'umanesimo all'intelligenza emotiva, passando per i pregiudizi di negatività, il controllo degli impulsi, spiritualità e psicopatologia, qui vi abbiamo presentato lavori che esplorano la crescita personale da vari approcci. Sicuramente uno di questi fa per te: recati nella libreria o nel portale di vendita più vicino e inizia il tuo percorso di miglioramento personale.
