Stress in risposta all'essere emotivamente non disponibili

Essere emotivamente disponibili è una disposizione attiva che risponde alla comprensione empatica.

Lo sviluppo di questa disponibilità emotiva secondo i ricercatori sull'attaccamento Emde e Sorce (1983) è costruito sulla relazione tra assistenti fornendo sicurezza emotiva ai bambini e promuovendo la loro curiosità nelle situazioni in cui si sentono indeciso.

Le persone emotivamente disponibili sono quelle che sono riuscite a stabilire una relazione di attaccamento sicura con i loro caregiver, mentre le persone con un attaccamento insicuro mostrano maggiori difficoltà a regolarsi emotivamente, quindi potrebbero non essere emotivamente disponibili.

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Caratteristiche di una persona emotivamente disponibile

Le persone emotivamente disponibili sono capaci di una regolazione affettiva che corrisponde all'attaccamento sicuro.

Questo stile di attaccamento è caratterizzato dall'essere flessibile e aperto, che consente l'esperienza e l'espressione di un'ampia varietà di emozioni e che Include sia l'aspettativa che la persona con cui interagiscono risponda in modo sensibile sia la capacità di adattare la propria reazioni.

Questi sono le principali caratteristiche delle persone emotivamente disponibili:

• Queste persone riconoscono ed esprimono i loro stati emotivi di disagio, angoscia, disagio... relativamente aperto e disinibito, molto più grande delle persone con attaccamento insicuro.
• Avviano la risoluzione di situazioni conflittuali che potrebbero essersi innescate, permettendo a se stessi di essere più aprirsi a nuove informazioni anche quando sono minacciose e sviluppare strategie realistiche ed efficaci per azione.
• Le persone emotivamente disponibili hanno maggiore fiducia nelle proprie risorse e nel raggiungimento di una corretta regolazione delle emozioni e dello stress.
• Cercare il sostegno degli altri significativi per permetterti di alleviare le emozioni, soprattutto se sono sconvolgenti e possono causare stress.
• Le persone con attaccamento sicuro tendono a rivedere i propri errori e convinzioni sbagliate senza paura del rifiuto o critica.
• Pertanto, usano meno manovre difensive che distorcono le loro percezioni del mondo esterno e le loro autovalutazioni ed evitano di generare reazioni negative da parte degli altri.

Cause di non essere emotivamente disponibili

Uno dei motivi principali per cui una persona potrebbe non essere emotivamente disponibile è perché il suo stile di attaccamento è insicuro.. Questo attaccamento è caratterizzato da una regolazione disadattiva degli affetti negativi (Diamond & Aspinwall, 2003).

La causa è associata alle prime esperienze con caregiver poco partecipativi o imprevedibili nei processi regolatori interattivi degli affetti del bambino (Score, 2003a).

Le persone con attaccamenti insicuri hanno strategie disadattive quando si tratta di regolazione emotiva.

1. Problemi a riconoscere ed esprimere le emozioni

Alzati Difficoltà a riconoscere ed esprimere i propri stati emotivi e quelli degli altri. Per questo motivo, sembrano mancare di empatia e freddezza emotiva.

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2. Evitare situazioni di conflitto con strategie evasive

Possono derivare dal non essere presenti o dal non essere vicini, o dal drammatizzare il proprio stato emotivo non essendo in grado di regolare le informazioni percepite come minacciose.

3. Insorgono distorsioni cognitive

Queste distorsioni cognitive sul tuo concetto di sé Arrivano a innescare reazioni negative da parte degli altri, rafforzando le idee di rifiuto o assenteismo che sono state fonte di disagio emotivo durante la formazione dello stile di attaccamento, quindi rafforzare ulteriormente questi comportamenti difensivi percependo l'affetto come ostile.

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Immaturità emotiva nelle persone emotivamente non disponibili

Daniel Hill (1944) nella sua teoria della regolazione degli affetti, sottolinea che points le persone con attaccamenti insicuri tendono a sviluppare una personalità narcisistica, comprendendo il narcisismo come un pregiudizio della personalità che può essere nella parte più mite dello spettro o nella più grave.

L'immaturità emotiva è la difficoltà a prendere decisioni, impegnarsi o assumersi responsabilità in base alla propria età cronologica. Si manifesta nella paura di svilupparsi come persona: paura dell'impegno, mancanza di intimità, atteggiamento ambivalente nei comportamenti che Si va dall'estrema vicinanza alla massima distanza senza motivo apparente, comunicazione contraddittoria, tendenza a non dare risposte chiare, eccetera.

Le persone emotivamente immature possono essere così perché hanno ricevuto affetti instabili o ostili e critici, o il contrario. Le persone emotivamente immature cercano di mantenere uno stato di benessere basato sull'assenza delle sfide della vita adulta.

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Disponibilità emotiva e stress

Questi modelli di comportamento vengono trasformati solo dalla natura della relazione in cui sono coinvolti.. Questa relazione può essere affettiva, come la coppia, o in terapia, dove sviluppano la capacità di riflettere sui propri schemi di preoccupazione.

La capacità di regolazione emotiva è l'aspetto più importante e quello che determinerà come si comporterà una persona nella vita, sia nelle relazioni affettive che sul posto di lavoro. Pertanto, questa capacità dovrebbe essere rafforzata in situazioni di stress.

Lo stress è lo sforzo di adattamento di fronte a un problema e la reazione aspecifica. Per evitare fattori di stress negativi, solitamente associati allo stress, è prioritario saper distinguere tra un evento importanti e non così importanti, e affrontali da una corretta prospettiva della loro rilevanza per dare un più salutare. Tuttavia, la vita quotidiana comporta situazioni di sofferenza o turbamento, nonché eventi quotidiani positivi.

Secondo la teoria dell'attaccamento, il sentimento interno di insicurezza solleva la necessità di una decisione per cercare la vicinanza come strategia per la regolazione emotiva. Se questa decisione si rivela negativa, la persona non ha altra alternativa che utilizzare le strategie difensivi, quali: eccessiva dipendenza, ipervigilanza, iperattivazione e disattivazione del attaccamento.

Le strategie che consentono la regolazione emotiva si basano sulla sicurezza, e sulla gestione attivo e costruttivo di affetti negativi e creatività che dà accesso alle emozioni positivo.

Concludendo

In conclusione, l'indisponibilità emotiva presuppone l'attivazione dello stress come risposta di preparazione, difesa e attivazione per far fronte più o meno adeguatamente alle situazioni della vita.

Infine, da tenere a mente è che questo articolo non include un'analisi delle persone che soffrono di alessitimia o altri tipi di disturbi psicologici, che interferiscono con la disponibilità emotiva.