Risate: a cosa serve e quanti tipi di risate esistono?

Ci sono poche cose che lasciano una sensazione migliore del ridere davvero. Tradizionalmente associata al benessere e al comfort, la risata è un elemento che da sempre fa parte il nostro modo di agire e che è un'espressione emotiva che condividiamo con altre specie come scimpanzé.

Ma mentre di solito ridiamo quando ci sentiamo felici e pieni, possiamo ridere anche noi. per nervosismo, e anche in modo cinico e falso per qualcosa che ci ferisce, ci oltraggia o ci disgustoso. In realtà, possiamo ridere di tante cose e in modi molto diversi. E sebbene sia qualcosa che vediamo e sperimentiamo molto spesso, vale la pena chiederselo Che cos'è la risata? cosa serve? Quanti tipi ci sono? In questo articolo faremo una breve esplorazione dell'argomento.

• Articolo consigliato: "Terapia della risata: i benefici psicologici della risata"

Risate: che cos'è?

Ciò che intendiamo per risata è l'unione di un insieme di movimenti della bocca e del viso che eseguiamo nello stesso momento in cui emettiamo. Ridere presuppone un'alterazione di diversi sistemi come quello respiratorio

(la presa d'aria diventa irregolare mentre dura la risata) e cardiaci, che sono stimolati da questa azione, contraendo e dilatando un totale di una quindicina di muscoli trattamenti per il viso.

Il sangue scorre al viso, arrossandolo in misura maggiore o minore, e se la risata è sincera e forte, è possibile lacrimare o addirittura provare disturbi gastrointestinali. Per quanto riguarda l'emissione del suono, emettiamo una catena di suoni della stessa tonalità che si ripete ogni 210 millisecondi.

La risata è una risposta fisiologica che si verifica come reazione a stimoli esterni o interni. È una reazione alla stimolazione che ci aiuta a scaricare l'energia causata da alcuni aspetti generalmente emotivi. Ciò che provoca esattamente la risata viene analizzato e discusso, con differenze a seconda del tipo di reazione emotiva che lo provoca.

Ridere non è qualcosa di unico e specifico per gli esseri umani, ma si è riflesso anche in altri primati, cani e persino ratti. Sorge generalmente nei momenti in cui il soggetto sente benessere e gode della situazione in cui si trova trova in questo momento, il contenuto dell'interazione o aspetti dedotti del proprio comportamento o alieno.

Disturbi cerebrali durante la risata

I percorsi neurologici che si attivano durante la risata possono essere molteplici a seconda del tipo di risata che si sta emettendo, le emozioni che suscita o la sincerità con cui viene emessa.

Se la risata viene generata a causa di uno stimolo esterno, come una conversazione, viene prima rilevata dall'area di Wernicke dell'osso parietale sinistro per poi connettersi con ippocampo, gangli della base sì sistema limbico (in cui si valuta il significato emotivo dell'evento che genererà la risata). Il sistema di ricompensa cerebrale sintetizza e rilascia un torrente di dopamina se l'informazione è valutata come positiva e originale.

Sono anche generati endorfine sì ossitocina, il che spiega le sensazioni di rilassamento e pienezza tipiche della risata sincera.

In questo modo, in generale, possiamo dire che quando si tratta di ridere, il sistema limbico e la sua connessione con la corteccia prefrontale (che regola gli stimoli sociali e l'inibizione delle emozioni e contribuisce all'elaborazione delle informazioni), così come con i gangli della base (soprattutto il nucleo accumbens) e in generale il circuito di ricompensa cerebrale. Anche la corteccia motoria primaria e la corteccia premotoria sono collegate, sebbene in questo caso la risata sia solitamente volontaria e forzata. per ultimo, il sistema nervoso autonomo le risposte che producono arrossamento e lacrimazione.

Funzioni e benefici della risata

Abbiamo parlato di cos'è la risata e delle strutture cerebrali che vi sono coinvolte ma, È vantaggioso per noi? Qual è la funzione del ridere?

La risposta alla prima domanda è sì, a causa delle diverse funzioni e benefici del ridere.

1. Permette il rilascio di energia causata dalle emozioni

Possiamo immaginare la risata come una reazione esplosiva, che nasce più o meno all'improvviso. I movimenti effettuati consentono di esternare le emozioni e ridurre il livello di tensione interna che esse generano sul corpo. Questo vale sia per le emozioni positive che per quelle negative.

2. Provoca attivazione fisica e psichica

Sebbene il punto precedente si riferisca al fatto che consente il rilascio di energia, la verità è che Un'altra funzione della risata è quella di aumentare la propria attività. Ridere tende a schiarire la mente e ricaricare le nostre riserve di energia, migliorando il nostro umore e spingendoci ad agire.

3. Diminuire lo stress e il dolore

È stato dimostrato che ridere aumenta i livelli di dopamina e ossitocina, nonché che questa azione genera una significativa diminuzione del livello di cortisolo nel sangue. In questo modo, la risata riduce il livello di stress e ansia. Riduce anche il livello di dolore percepito.

4. Migliora la nostra salute

Uno dei tanti benefici della risata è il fatto che migliora il nostro stato di salute migliorare il funzionamento del sistema immunitario e la capacità di ossigenazione, stimolare la nostra frequenza cardiaca e abbassare la pressione sanguigna.

5. Funzione di adattamento all'ambiente sociale

Ridere è un atto di comunicazione che gli esseri umani e la maggior parte delle specie che mostrano la capacità di farlo usano come meccanismo di legame. È un'azione che facilita l'interazione sociale e la connessione con gli altriQuesto aspetto viene esaltato perché, essendo contagioso, facilita negli altri lo stesso stato emotivo. Inoltre, vengono rilasciati ormoni che rendono più facile sentirsi bene e vicini all'ambiente con cui si ride.

All'interno delle funzioni sociali della risata troviamo il fatto che ci permette di avvicinarci e incoraggiare l'appartenenza a un gruppo, oltre a ridurre le tensioni tra i suoi membri. Consente inoltre una gestione dei conflitti in cui le prospettive esistenti nel gruppo su determinate realtà possono essere negoziate, condivise e contrastate.

6. Genera attrazione sessuale

Vari studi indicano che il senso dell'umorismo e la capacità di ridere influenzano notevolmente se una persona è attratta da un'altra. Generalmente, gli uomini eterosessuali sono attratti dalle donne che tendono a ridere sinceramente, mentre le femmine lo fanno nei confronti dei maschi che, sebbene non debbano ridere spesso, mostrano senso dell'umorismo e sanno provocare la risata.

7. Ha funzioni difensive

La risata ha anche una funzione psichica legata all'autodifesa. Attraverso la risata l'essere umano è in grado di ridurre il livello di paura e ansia generati da diversi stimoli esterni o interni. Ci permette anche di relativizzare le situazioni, ed è anche legato alla capacità di resilienza o di superare le avversità.

È anche un elemento che di solito sorge quando ci rendiamo conto di una dissonanza cognitiva, come meccanismo per ridurre il livello di tensione che produce.

8. Ma anche offensivo

Sebbene in generale la risata sia associata a sentimenti positivi, Non possiamo ignorare che in molte occasioni viene utilizzato anche in modo aggressivo per attaccare o controllare i nostri simili.. È quello che succede quando la risata viene usata per deridere o ridere di altre persone. La risata può stabilire un tentativo da parte dell'aggressore di sentirsi superiore all'aggredito e dominare la situazione specifica o ridurre lo stato di insoddisfazione stesso. Questo può verificarsi a livello conscio o inconscio.

Diversi tipi di risate

Ci sono più classificazioni quando si tratta di tipi di risate, e le tipologie possono essere fatte a seconda del livello di intensità, della funzione che hanno o se la risata in questione è genuina o volontaria.

Tecnicamente se ne potrebbero descrivere centinaia. Alcuni sono evidenziati di seguito.

1. Risata genuina

Questo è il tipo di risata naturale e involontaria, causato da stimoli o emozioni senza un bersaglio per la sua emissione. È il tipo di risata che genera benefici significativi. È generalmente legato alla felicità o agli aspetti positivi.

2. Risata simulata

È una risata che nasce intenzionalmente e volontariamente. All'interno di questo gruppo può essere inclusa la risata sociale. Si realizza generalmente quando chi lo trasmette ha un obiettivo preciso, che sia l'appartenenza al gruppo, la creazione di legami, l'espressione di dispiacere o ironia o l'aggressione a qualcuno.

3. Risate sociali

Questa risata è di solito un sottotipo della simulazione, sebbene possa anche essere genuina. Si tratta dell'uso della risata come elemento comunicativo con i nostri coetanei, volti ad esprimere approvazione o apprezzamento o a generare legami.

4. Risate indotte da sostanze

Alcune sostanze, farmaci e droghe possono indurre stati di felicità, benessere e umore espansivo in soggetti che possono finire per provocare risate. È anche possibile che provochino risate senza risvegliare emozioni positive.

5. Risate patologiche

Alcune patologie neurologiche e/o psichiatriche possono manifestarsi con risate improvvise, fuori luogo o senza motivo per simili risate. Può essere una vuota risata di contenuto e, a meno che non sia accompagnata dalla reazione emotiva appropriata, non genera benefici per la salute.

6. Risate provocate dal solletico

Solletico, la piacevole stimolazione di alcune zone sensibili del nostro corpo come ascelle, piedi, collo o anche mani, possono generare una reazione in un gran numero di persone in forma di risate. Questo tipo di risata è speciale, poiché gli stimoli che la provocano sono fisici. Tuttavia, va notato che si verificano anche in un contesto in cui siamo in contatto con altre persone, generalmente in un ambiente giocoso (nonostante il fatto che ci siano torture correlate).

7. Risata denigratoria

Questo tipo di risate svolge la funzione di ridicolizzare un'altra persona. È una risata provocata con uno scopo preciso, generalmente simulata.

8. Risata nervosa

Questo tipo di risate è solitamente genuino, anche se non dovuto a sensazioni piacevoli ma a la necessità di abbassare il livello di tensione interna che la persona soffre di nervosismo o stress. Fondamentalmente il soggetto ride perché non sa come reagire a una situazione o cosa fare dopo.

Riferimenti bibliografici:

• Diez, S. (2005). Ridere, il miglior antistress. Rivista Mente Sana, 5; 134-136.
• Wildgruber, D.; Szameitat, D.P.; Etofer, T.; Bruck, C.; Alter, K.; Grodd, W. & Krefelts, B. (2013). Diversi tipi di risate modulano la connettività all'interno di parti distinte della rete di percezione della risata. PLoS UNO 8 (5). e63441. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0063441