Perché noi umani piangiamo?

Neonati e bambini piccoli che piangono forte. Piangono perché hanno fame, freddo, paura o dolore… Piangono a scuola, a casa, al parco e al supermercato. Molti di loro piangono a tutte le ore o più volte al giorno. È chiaro che in assenza di linguaggio orale, il meccanismo del pianto permette ai bambini di rivendicare l'attenzione necessaria per la loro cura o di esprimere disagio, avendo una consolidata funzione adattiva per ottenere come risultato, l'aiuto dell'adulto che soddisfi i suoi bisogni più elementari.

Questo vantaggio adattativo, che garantisce la sopravvivenza della specie essendo una richiesta di aiuto, soprattutto nel neonati umani, era già stato segnalato da Darwin nella sua ricerca sull'adattamento delle specie, come fenomeno universale.

Perché gli adulti piangono?

L'essere umano ha la capacità di piangere dalla nascita alla morte, tuttavia, durante tutto lo sviluppo socio-emotivo, il meccanismo del pianto modula la sua funzione di sopravvivenza evolutiva, basata sulla capacità di indipendenza quello è vincere. Vale a dire,

è meno comune che un adulto pianga perché ha freddo o ha fame, perché il suo meccanismo adattativo sarà passato a funzioni di mobilitazione più complesse e decisive, incanalando le sue risorse nella ricerca attiva del proprio cibo o riparo.

Ma allora, e soprattutto nel primo mondo, perché gli adulti piangono, se i loro bisogni primari sono soddisfatti? Piangiamo di meno da adulti perché non abbiamo più Ci aiuta? Perché ci sono persone più inclini a piangere e altre che non piangono da anni? Il pianto ci fa bene o è l'espressione inutile di un semplice malessere? Ciò che è chiaro è che non si tratta di un mero effetto biologico, ma di un meccanismo complesso in cui convergono funzioni fisiologiche, psicologiche e sociali.

La funzione biologica delle lacrime

Biologicamente, lacrime sono necessari per il mantenimento di una buona salute degli occhi (lubrificazione degli occhi, pulizia o protezione da agenti esterni) ma sono anche associati a potenti stimoli emotivo, e non esclusivamente negativo come tristezza, angoscia, dolore o frustrazione... ma che cosa piangiamo anche di gioia o di sorpresa.

Il pianto e il suo rapporto con la salute emotiva

La comprensione del pianto nell'essere umano adulto e il suo rapporto con la salute emotiva ha suscitato grande interesse tra esperti e ricercatori. Alcune delle ipotesi che vengono prese in considerazione (anche senza supporto empirico) è che attraverso il pianto si libera una certa iperattività, aiutando a stabilire un equilibrio o ridurre uno stress specifico. È vero che molte persone esprimono di sentirsi più rilassate dopo aver pianto, ma questa valutazione non lo è generalizzabile dal momento che molti altri non notano cambiamenti nel loro stato emotivo o potrebbero addirittura sentirsi peggio.

Grazie alla ricerca si è scoperto che i componenti delle lacrime sono diversi a seconda dell'agente che le produce, in modo che le lacrime che secerniamo quando sbucciamo una cipolla sono chimicamente diverse dalle lacrime che generiamo dallo stress emotivo. Oltre al tipico strappo ci sono altri cambiamenti fisici associati al pianto emotivo, come arrossamento del viso, singhiozzi, iperventilazione... Le lacrime "emotive" sono costituite principalmente da acqua, lipidi e altre sostanze e differiscono dalle altre per questo contengono quantità maggiori di ormoni, solitamente associati allo stress (prolattina, adrenocorticotropo e leucina encefaline).

L'importanza del sistema nervoso autonomo

Il controllo del pianto dipende dal ramo parasimpatico del sistema nervoso autonomo, incaricato di ripristinare uno stato corporeo riposo o rilassamento dopo uno sforzo, un fattore di stress, un pericolo o una funzione corporea importante (ad esempio, digestione). Ha una funzione complementare e antagonista al ramo simpatico.

Di fronte a un'allerta o ad alti livelli di tensione, il ramo simpatico verrebbe attivato preparando l'organismo ad un eventuale combattimento o fuga, capendo che in quel momento non è intelligente smettere di piangere, ma reagire per salvarsi la vita o risolvere un problema.

Da parte sua, il parasimpatico agisce inibendosi in quel momento per poi ripristinare lo stato normale dopo l'allarme. È quando il pericolo è passato che possiamo permetterci di rilassarci e crollare. Questo spiega perché molte persone sopportano potenti fattori di stress e forti colpi emotivi a cui reagire apparentemente bene, e dopo un po' è quando si verifica la crisi emotiva e il and pianto.

Piangere può aiutarti a rilassarti

Quindi possiamo dire che piangere aiuta a rilassarsi? Per molte persone possiamo dire di sì. È davvero una forma di scarica emotiva necessaria a volte, molto salutare e non dannosa, che molti preferiscono riservarsi di fare da soli. Altre persone preferiscono piangere accompagnate. Sebbene la sua richiesta non si riferisca alle risorse materiali dell'altro, il pianto permette di esprimere e fare una richiesta di aiuto che generalmente suscita una risposta di supporto emotivo dall'ambiente.

Il pianto attiva negli altri la loro capacità di empatia e protezione emotiva, rafforzando certe relazioni e attaccamenti personali (qualsiasi spalla è inutile per piangere).

Nonostante l'importante funzione del pianto, rimane ancora nella società, una barriera che ci protegge da questa emotività, come se fosse qualcosa di negativo o da sradicare. Molte persone si percepiscono vulnerabili, deboli, indifese quando il pianto ha un effetto negativo per la propria immagine, che può essere peggiorata se anche loro non ottengono il comfort che si aspettano o bisogno.

Socialmente non siamo molto tolleranti di piangere

socialmente, Possiamo dire che non siamo molto tolleranti del pianto dell'altro. Sappiamo che soffrono e il loro lamento ci ferisce. La naturale reazione di consolazione è quella di voler impedire all'altra parte questa espressione, sia essa per genere "gli uomini non piangono", "non piangere" “Piangere è da ragazze”, sia che di diritto “non fare così”, “non piangere”, “dimmi di cosa hai bisogno ma smettila di piangere”, quella". Queste espressioni così comuni, riflettono solo il disagio che l'espressione emotiva del un altro e l'incapacità di sostenere il far fronte con tale intensità, una tale richiesta di aiuto e supporto emotivo che ha bisogno di a adulto.

Lasciamo uno spazio e un tempo per piangere, supponiamo che la loro presenza sia necessaria, non sentiamoci compromessi dover far sparire l'origine del pianto, non proviamo a discutere le ragioni per non piangere, semplicemente accompagniamo questa reazione naturale e normalizziamo la sua funzione ed effetto.