Convalida e avanza come genitori, come bambini ...

Se siete genitori, è probabile che in più di un'occasione abbiate ricevuto una telefonata o abbiate tenuto innumerevoli riunioni a scuola e/o in altri ambiti a causa di comportamenti distruttivi o disadattivi dei tuoi figli.

Questi comportamenti possono racchiudere un amalgama di situazioni: "non si relaziona adeguatamente ai suoi coetanei", "non rispetta le norme "," non tollera limiti "," ha comportamenti aggressivi "," non frequenta "," è demotivato "," non rispetta le figure di autorità"...

Alcune di queste affermazioni potrebbero essere familiari a molti. Altri saranno persino abituati a sentirne più di uno. A volte questi possono essere travolgenti, e se stiamo parlando dell'adolescenza... il ritratto può essere ancora più scoraggiante.

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Affrontare la complessità della genitorialità

È anche molto comune che i genitori con figli abbiano difficoltà personali, di convivenza, scolastiche e/o sociali (non ne conosco nessuno che non li abbia in misura minore o maggiore), ricevono costantemente messaggi (direttamente o sottilmente) su come educare meglio i propri figli o su modelli genitoriali positivi e efficace.

Le fonti possono essere molto diverse: altri genitori, insegnanti, parenti, amici, educatori, assistenti sociali, psicologi, media... e in una moltitudine di formati, formali (laboratori didattici, conferenze o altri interventi) e informali.

La quantità di informazioni può essere enorme. In molte occasioni questi messaggi hanno una funzione protettiva ed efficace, cioè aiutano; in altri, tuttavia, possono avere un aspetto responsabile e accusatorio.

In quest'ultimo, la parola "dovrebbe" diventa comune in molteplici interazioni sociali fino a quando non viene interiorizzata dalla persona sotto forma di pensieri ed emozioni.

frequentemente, sono anche i genitori stessi che finiscono per immergersi in uno stato di colpa e di impotenza che limita la loro capacità di esercitare le loro funzioni genitoriali con un'adeguata percezione di autoefficacia. In altri, spostiamo la responsabilità o esprimiamo rabbia sugli altri per proteggere la nostra autostima e/o concetto di sé, costituendo questo, d'altra parte, un comportamento molto umano quando ci sentiamo giudicati o attaccato.

I professionisti che lavorano con le famiglie, in particolare con genitori e bambini o adolescenti, conoscono l'importanza di prestare attenzione ai pensieri, sentimenti ed emozioni vissuti sia dai genitori che dai figli di fronte a difficoltà personali e/o altri eventi stressanti che interferiscono nell'evoluzione positiva del sistema familiare nel suo complesso. Sono loro, infatti, che più spesso soffrono le difficoltà di adattamento ai diversi contesti sociali! quindi, il ascolto attivo, comprensione, empatia e accompagnamento sono funzioni elementari della relazione terapeutica.

Anche le emozioni negative sono utili

Come professionisti conosciamo il potere delle emozioni come il senso di colpa, la vergogna o la paura. Di solito sono percepiti in modo negativo perché generano molto disagio e/o sofferenza. Tuttavia, tutte le emozioni, sia quelle valutate positive che quelle negative, sono essenziali per l'adattamento sociale e personale. In questo modo, il senso di colpa e la vergogna hanno una funzione di autoregolazione personale e sociale che ci permette di apprendere, correggere gli errori, entrare in empatia e, in generale, indirizzare i nostri sforzi per agire in linea con i valori personali e sociale.

Soprattutto la colpa è intrinsecamente legata allo sviluppo morale dell'individuo e quindi il suo valore adattativo. Tuttavia, quando il senso di colpa non è adattivo, interferisce con l'autoregolazione e lo sviluppo personale e sociale. Ci immerge in una spirale di ruminazione, svalutazione, ansia, depressione, disperazione... Ci impedisce di imparare e di andare avanti.

Nello stesso modo, la paura o l'ansia hanno un'importante funzione protettiva perché ci permettono di prestare attenzione e reagire al pericolo. Tuttavia, quando diventa disadattivo, interferisce con un'adeguata gestione di minacce, sfide, crisi... In tal caso, percepiamo queste situazioni come traboccanti delle nostre risorse personali.

L'importanza della gestione emotiva nelle relazioni familiari

Pertanto, tutti ci siamo sentiti in colpa, vergognati, tristi, preoccupati o arrabbiati in una varietà di contesti e situazioni. La genitorialità non è priva di queste emozioni. Sono adattivi per il nostro ruolo di genitori, e anche per il nostro ruolo di figli, fratelli...

Il problema sorge quando l'espressione di queste emozioni interferisce significativamente con le dinamiche familiari e sociali., in modo tale da impedire l'autoregolamentazione come individuo e come sistema familiare e sociale, con il suo sano sviluppo, e che, quindi, può richiedere un percorso terapeutico che favorisca il ristabilimento dell'equilibrio o omeostasi.

Per quanto sopra, Questo processo terapeutico dovrebbe concentrarsi sulla comprensione delle emozioni e delle loro componenti (cognitivo, affettivo e comportamentale). Ma non solo l'ascolto attivo, la comprensione e l'empatia sono necessari nell'approccio terapeutico. Anche addestrare la persona a tecniche di coping di vario genere può essere insufficiente senza qualcosa di essenziale! E questo non è altro che convalida.

Convalidare significa accettare le emozioni senza giudizio, senza rimproveri... Accetta che in quel momento i nostri pensieri, emozioni e comportamenti erano ciò che erano e non potevano essere diversamente in quella data situazione, perché non sapevamo o non potevamo con gli strumenti che abbiamo avuto.

Non si tratta di giustificare, tutt'altro. Si tratta di usare il senso di colpa, la vergogna, la paura e la tristezza per andare avanti, per imparare e concentrare gli sforzi sul processo di cambiamento e miglioramento, si tratta di recuperare la funzione adattiva di quelle emozioni, ripristinando la Equilibrio.

Insomma, in ogni relazione terapeutica, la validazione del professionista è essenziale e l'autovalidazione della persona stessa è essenziale per favorire il processo di cambiamento. Convalidare per andare avanti, come genitori, come figli, come persone...