7 cause di ansia in tempi di COVID-19

Una selezione utile per conoscere le principali fonti di ansia che possono manifestarsi durante la crisi COVID-19.

Affrontare una situazione nuova e minacciosa come una pandemia può essere una vera sfida con implicazioni per la nostra salute fisica e mentale come individui, così come per coloro che ci circondano. in giro.

La verità è che la pandemia di coronavirus è stata per molte persone un generatore di ansia e stress, e questa ansia ha avuto e continua ad avere non solo una, ma molte cause.

Alcune persone hanno affrontato meglio di altre gli effetti stressanti della pandemia, ma in ogni caso, Vivere ai tempi del COVID-19 è, per molte persone, sinonimo di preoccupazioni frequenti, situazioni che generano ansia, la necessità di adottare nuove abitudini di vita e l'istituzione di nuove norme sociali.

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Cause di ansia in tempi di pandemia di coronavirus

Le caratteristiche essenziali di ciascuna fonte di ansia in tempi di COVID-19 sono riassunte qui.

1. Paura del contagio

La stessa paura del contagio è una delle principali paure durante un prolungato periodo di pandemia. Costante preoccupazione per la possibile diffusione del virus, sia per il fatto di contrarla noi stessi toccando oggetti sia perché qualcuno ci infetta, è la principale causa di ansia nel contesto di questa crisi sanitaria e sociale.

Essere consapevoli dei pericoli della malattia è un atteggiamento responsabile nei confronti della pandemia; Tuttavia, mantenere un livello esagerato di allarme e preoccupazione per il contagio durante il giorno può finiscono per causare stati di ansia prolungata che a lungo andare tendono a causare usura psicologica e persino fisico.

Pertanto, è consigliabile mantenere i protocolli quotidiani di igiene e sicurezza, con totale fermezza e tranquillità, confidando in ogni momento che con queste misure ci Troviamo l'equilibrio ottimale tra ridurre al minimo il rischio di contagio e abitudini di vita emotivamente sane, senza permettere che panico, isteria o ansia dominare.

2. Paura di perdere il lavoro

La crisi del coronavirus ha avuto conseguenze devastanti sia per l'economia globale che per il lavoro di molte famiglie in tutto il pianeta. Milioni di persone hanno perso il lavoro e molti di più vivono ogni giorno nella paura di perderlo. una causa di ansia che si aggiunge alla già preoccupante situazione sanitaria.

Quella congiunzione tra la minaccia del virus e l'incertezza di tutte quelle persone che non sanno se manterranno il posto di lavoro domani generano notevoli stati di ansia e paura per il futuro, che indubbiamente influiscono sulla quotidianità del persona.

In chi ha una famiglia a carico, l'eventuale perdita del lavoro è un Una prospettiva ancora più preoccupante, dal momento che i loro stipendi dipendono dal sostegno dei figli o di altri parenti. In casi come questo, la chiave sta nel modo in cui viene gestita quell'ansia, poiché molte volte diventa parte del problema e ostacola l'adozione di misure per adeguarsi al meglio alla nuova situazione possibile.

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3. Contagio da una persona cara

Allo stesso modo in cui il contagio stesso preoccupa, durante una pandemia, le nostre preoccupazioni si trasferiscono anche, anche in misura maggiore, alla salute della famiglia e degli amici, soprattutto quello dei più intimi e di quelli che hanno una maggiore vulnerabilità alle malattie respiratorie, in questo caso.

Nel momento in cui un parente, specie se appartenente alla popolazione a rischio di contagio, contrae il virus, la preoccupazione e l'ansia per le sue condizioni diventano intense e costanti; la nostra mente esplora diverse situazioni ipotetiche per cercare di anticipare gli eventi.

Anche un livello elevato di preoccupazione e stress può essere una grande fonte di ansia. che, in tempi di pandemia, possono incidere sulla salute della persona e anche sul suo corretto funzionamento nella quotidianità giorno.

4. Troppe brutte notizie

Una ripetuta esposizione, per un breve periodo, a una sistematica raffica di cattive notizie nei media, può anche causare ansia in chiunque e persino influenzare la loro salute emotiva in modo più intenso.

L'eccessiva copertura mediatica sulla pandemia di COVID-19, insieme alle diverse ondate di contagi che si sono verificate, rendono possibile che questa malattia è l'argomento principale di ogni giorno in tutti gli ambiti della vita, che può diventare fisicamente e mentalmente saturo per molti persone.

5. Ansia per la mancanza di contatto sociale

Il confinamento e i modelli di distanziamento fisico e sociale sono stati la consueta tendenza nei primi mesi della pandemia.

Queste norme di comportamento sono state installate nella nostra società per un periodo indefinito, e oltre ad avere un evidente impatto sui costumi e sulle convenzioni sociali, possono anche incidere negativamente sulla salute mentale di gran parte della popolazione.

Ed è questo, la mancanza di contatto fisico con gli altri, il non poter vedere i nostri cari durante il confinamento e lunghi periodi di telelavoro da soli a casa, possono causare stati di ansia e anche depressione nei casi calcestruzzo.

6. Ansia per la situazione economica e sociale

Come accennato, la pandemia di COVID-19 ha devastato la nostra società a livello sanitario, ma anche in ambito economico e sociale.

Questo fatto ha fatto mischiare, in molti casi, l'angoscia causata dalla crisi sanitaria globale con la preoccupazione per la situazione economica generale e per la trasformazione che questo può comportare per un Paese, che si traduce in un cocktail di sofferenza e desolazione che genera stati di ansia, frustrazione o stress nella popolazione generale, soprattutto nei più umile.

7. Cambia stile di vita

Tutti i fattori sopra descritti possono influenzare in modo significativo il funzionamento e la causa quotidiana di una persona cambiamenti o difficoltà nel mantenere le stesse linee guida e abitudini di vita che venivano svolte prima della pandemia. Questi cambiamenti, a loro volta, possono anche essere fonte di ansia e disagio nella vita di una persona.

Alcune delle aree in cui l'ansia in tempi di COVID-19 può modificare i modelli di comportamento abituali sono difficoltà ad addormentarsi o cambiamenti nei modelli di sonno, cambiamenti nel mangiare, difficoltà a concentrarsi sui compiti o maggiori problemi di salute da affrontare.

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