Problemi di ossessione con COVID-19: come si presentano e come gestirli

Il nostro modo di pensare, sentire e interpretare la realtà non è qualcosa che dipende esclusivamente da noi. Per quanto ogni persona sia unica, i processi mentali non sono mai fenomeni totalmente individuali e interagiscono costantemente con il contesto che ci circonda.

Proprio questa idea è stata evidenziata dalla crisi del coronavirus. Questa pandemia globale non ha avuto solo implicazioni economiche, politiche e mediche, ma anche Ha portato a cambiamenti in termini psicologici su un livello enorme, incluso il campo della salute mentale. Tra questi c'è una maggiore vulnerabilità ai problemi dovuti a pensieri ossessivi, associati all'ansia prodotta dalla crisi COVID-19..

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Cosa sono i pensieri ossessivi?

I pensieri ossessivi sono contenuti mentali (sotto forma di rappresentazioni sensoriali o idee strutturate attraverso il linguaggio, e spesso entrambi allo stesso tempo) che tendono a "invadere" più e più volte la coscienza delle persone

, rendendoli incapaci di evitare di focalizzare la loro attenzione su di loro. È relativamente frequente che questi pensieri finiscano per produrre disagio, o per il loro peso emotivi (ad esempio, se sono ricordi angoscianti) o per il solo fatto che si ripetono più e più volte ancora.

Un chiaro esempio di come i pensieri ossessivi possano danneggiare la salute mentale delle persone è il disturbo ossessivo-compulsivo, un psicopatologia in cui la persona fatica a "rimuovere" queste immagini dalla sua mente attraverso l'esecuzione di comportamenti rituali, come il lavaggio mani.

Com'è naturale, il contesto in cui stai avendo molta influenza sulla facilità con cui le persone cadono in pensieri ossessivi. In una situazione di stress costante, è molto probabile che si sviluppi un gran numero di individui questa classe di alterazioni psicologiche, e quindi, dà origine anche a una pandemia come il coronavirus Questo. Si tratta principalmente di problemi di ansia, generati dall'attivazione del sistema nervoso che si verifica quando si focalizza la nostra attenzione su questi pensieri ricorrenti.

I principali problemi di ossessione in un contesto pandemico

Ecco alcune delle principali forme che il pensiero ossessivo può assumere durante la crisi del COVID-19.

1. Paura del contagio

È una delle cause più comuni di pensieri ossessivi in ​​contesti di pandemia. In queste situazioni non è necessario tendere all'ipocondria per avere paura di ammalarsi, di trasmettere il patogeno ai propri cari, ecc. Inoltre, quando si esce di casa ci sono molte interazioni con l'esterno che tecnicamente si prestano al dubbio sull'esistenza di un pericolo: quando si viaggia in un autobus affollato, quando si utilizza il bagno dell'ufficio, ecc.

2. Esposizione alla sofferenza degli altri

Le situazioni di perdita dei propri cari, vedere gli anziani ammalarsi... Sono esperienze capaci di lasciare una forte impronta emotiva che si trasforma in ricordi ricorrenti.

3. Paura di perdere il lavoro

L'instabilità economica produce precarietà del lavoro, qualcosa che tiene molte persone sulle spine e con la tendenza a cercare di anticipare il peggior scenario possibile anche a scapito della propria salute mentale.

4. Paura che la società crolli

Questa è una paura un po' più astratta delle precedenti, e ha a che fare con le ossessioni per la fine degli stati sociali come li conosciamo. Non è difficile immaginare un futuro distopico basato sui cambiamenti che sperimentiamo mentre attraversiamo un periodo di pandemia.

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5. Paura di infrangere le regole

Accanto alle misure di prevenzione del rischio di contagio e di adeguamento economico a questa sfida, emergono nuove normative che, se violate, possono portare a sanzioni severe. Per alcune persone, la sensazione di poter inconsapevolmente infrangere queste regole produce una sensazione di disagio che si traduce in ossessioni.

6. Ansia per la sensazione di vigilanza

Questa è una fonte di ossessioni legate alla precedente: oltre ad applicare nuove regole che limitano certe libertà, molti Stati anche hanno iniziato a monitorare maggiormente l'attività dei propri cittadini: controlli negli aeroporti, revisioni delle attività economiche, quarantene vigilate, eccetera. A medio e lungo termine, questo può causare uno stato di allerta in molte persone.

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Come abbiamo visto, i problemi emotivi e comportamentali derivanti dal contesto della crisi del coronavirus possono portare a problemi di salute mentale che non dovrebbero essere trascurati.

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Riferimenti bibliografici:

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