Blocchi emotivi: cosa sono e come superarli?

Il blocco emotivo è una barriera psicologica che ci imponiamo e che ci impedisce di poter discernere con chiarezza in alcuni aspetti della vita.

Tutti noi, ad un certo punto della nostra vita, noteremo questo tipo di blocco psicologico. Quando si verificano, la nostra sensazione è di perdita totale di controllo sulla situazione e su noi stessi. Rimaniamo paralizzati, senza alcuna risposta al contesto in cui viviamo. Le nostre emozioni ci rapiscono e non ci fanno avanzare. Nell'articolo di oggi Cercheremo di scoprire quali sono le cause, i sintomi e le chiavi per comprendere questo fenomeno.

Scoprire e gestire i blocchi emotivi

Inoltre, blocchi emotivi Hanno la capacità di renderci difficile avanzare quando si tratta di raggiungere determinati obiettivi nella nostra vita. Potremmo essere in grado di sviluppare la nostra vita normalmente, tuttavia, a un certo punto della vita potremmo sperimentare un blocco. Alcune persone, ad esempio, sono altamente qualificate sul posto di lavoro e tuttavia nel momento di stabilire relazioni romantiche stabili, si bloccano e non riescono a svilupparsi come essi desiderano.

Così gli altri possono funzionare adeguatamente in campo sentimentale e a loro accade l'esatto contrario: non riescono a trovare un lavoro che li soddisfi. O a quanto pare tutto sta andando bene per loro in ufficio, ma non si fanno conoscere come sono veramente da insicurezza. Questo fa sì che mostrino agli altri una maschera per sentirsi più sicuri, impedendo loro di essere se stessi, come se fossero in qualche modo emotivamente legati.

Alcuni esempi di blocco emotivo

Ci sono diversi segni e segnali che possono avvertirci che qualcuno sta soffrendo di un blocco emotivo.

Ad esempio, non voler agire per paura di fallire, non partecipare agli eventi, aver paura di apparire male, temendo di essere rifiutato o non accettato, timidezza o imbarazzo, mancanza di motivazionepessimismo e incapacità di vedere soluzioni a un ostacolo, invidia, gelosia, giudicare superficialmente gli altri senza osare approfondire e capire come sono.

Cause frequenti

Paura e insicurezza, e anche sentirsi inferiori agli altri, sono le cause più frequenti di blocco emotivo. Al momento, la situazione economica e sociale ci predispone maggiormente a subire questo tipo di blocco.

Questo perché la percezione collettiva della realtà negativa che ci circonda ci influenza. inconsciamente come individui di cui siamo parte di un tutto, di cui potremmo parlare che cosa c'è un clima sociale negativo, in cui prevalgono determinati valori come la competitività e il pragmatismo. Questi valori possono scontrarsi con il bisogno che tutti abbiamo di sentirci inclusi, amati e sostenuti nel gruppo sociale. In altre parole, quando non troviamo un gruppo sociale in cui ci sentiamo rappresentati e identificati, tendiamo a soffrire crisi di identità che possono portarci a sentimenti di bassa fiducia in se stessi.

Come possiamo rimuovere il blocco emotivo?

Se le nostre emozioni sono positive, nascono gioia, creatività, motivazione e spontaneità. Ad esempio, supponiamo di essere senza lavoro da un po' di tempo, di essere convocati per un colloquio e di ricevere sempre la stessa risposta negativa. Questo può farci credere che anche lo scorrimento non valga più la pena. Quindi, senza rendercene conto, noi stessi ci predisponiamo mentalmente a blocchi emotivi che ci impediscono di trovare una soluzione a una situazione del genere. È un circolo vizioso dal quale è difficile uscire.

Allo stesso modo, nel nostro quotidiano ci vengono pensieri di futilità e disagio, come: "Perché vado ???", "So che non andranno assumetemi ”,“ ci sono candidati più qualificati ”,“ noteranno che sono nervoso ”,“ con il tempo che sono stato disoccupato e l'età che ho ”, non sono più adatto”, "Farò fallire."

Combattere il pensiero negativo

Questo tipo di pensiero pessimista ci blocca in modo tale che in seguito, al momento del colloquio, cosa trasmettiamo non verbalmente è inconsciamente percepita dall'intervistatore. E se ciò che trasmetti è negatività... non saremo un candidato molto desiderabile.

Se non sei convincente con te stesso, esiti costantemente, pensi di non avere possibilità, ecc., sei condannato a rimanere sempre in questa situazione di immobilità. Per rimuovere il blocco, dobbiamo acquisire una prospettiva positiva della realtà, in modo che se ti senti bene emotivamente non ci saranno blocchi e sarai in grado di esprimerti più fluentemente. Prova a pensarci cose che fanno emergere emozioni positive.

Anche se all'inizio sei a disagio, prova a pensare in modo positivo, ad esempio: "Sono molto valido ”,“ credo in me stesso ”,“ se non mi scelgono avrò imparato da questa esperienza per la prossima colloquio"... In questo modo sarai predisponendo il tuo cervello a creare nuove strutture che guidano naturalmente i tuoi pensieriIn modo tale che ciò che crediamo mentalmente si trasmetta nell'immagine che diamo di noi stessi.

Smantellare la legge di Murphy: la sfortuna non esiste

La "Legge di Murphy" afferma quanto segue: "Se qualcosa può andare storto, andrà storto", in modo tale che, se il toast cade sempre dalla parte del burro per terra, è perché di certo abbiamo male fortunato. La stessa cosa accade se lo estrapoliamo con il blocco emotivo, ad esempio quando pensiamo: "Non mi prendono mai, sono sicuro che accadrà la stessa cosa in questa intervista".

Nulla potrebbe essere più lontano dalla verità. La legge di Murphy, l'unica cosa che viene semplicemente da dire è che: "se qualcosa può accadere, accadrà". Se ci sentiamo davvero autorizzati a far accadere qualcosa, le possibilità che accada aumenteranno in modo sorprendente.

Riflettendo sulle serrature

Esiste una teoria nella fisica quantistica, chiamata "il gatto di Schrödinger". Ciò suggerisce che, a livello di fisica delle particelle, un gatto all'interno di una scatola con una capsula di veleno che può rompersi in qualsiasi momento sarà vivo e morto allo stesso tempo. Questo vale anche per il blocco emotivo, Se la paura ci attanaglia, non saremo mai in grado di scoprire se abbiamo raggiunto ciò che avevamo in mente. Quindi se non avremo il coraggio di aprire la scatola, rimarremo chiusi.

Quando crediamo veramente di essere capaci e fiduciosi in noi stessi, trasmettiamo un'aura di fiducia che altri, anche senza esserne coscienti, percepiscono intuitivamente. Spesso qualcosa ci attrae verso un'altra persona ed è possibile che sia quella fiducia in noi stessi, in questo modo Quindi devi guardare i tuoi pensieri e non lasciare che i pensieri negativi ti impediscano di progredire.

Riferimenti bibliografici:

• Cortés de Aragón, L. (1999). Autostima. Comprensione e pratica. San Paolo.
• Mc Clelland, D e Atkinson J. (1985). Motivazione ed emozione. Mc Graw Hill.