Le 5 chiavi per essere felice con il tuo partner (e come valorizzarlo)

Sono tanti i momenti che possono creare una brutta atmosfera in casa. Avendo vissuto tante cose insieme in coppia con i figli coinvolti, e per diversi motivi che sono andate a gonfie vele, le situazioni in grado di creare una tensione latente sono vario.

Forse sono stati problemi con la sua famiglia, alcuni attriti quotidiani, problemi finanziari, ecc. Fare?

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5 chiavi per aumentare la felicità nella vita di coppia

La prima cosa da chiarire è che in una coppia sana ci sono una serie di emozioni o principi che ci sono sempre, questi sono:

• Rispetto: zero insulti e offese.
• Miele: il calore è importante.
• Empatia: riconoscere i sentimenti del nostro partner.
• Comunicazione fluida: creare una buona atmosfera di cordialità, che porterà all'intimità.

Che vi regalerà un benessere sia fisico che mentale che ci renderà felici e, soprattutto, vi permetterà di raggiungere una chiara stabilità reciproca che vi aiuterà ad essere più completi.

Arrivati ​​qui ci poniamo una domanda: Cosa funziona quando la relazione è stabile e piace a entrambi i partner? Vedremo i pilastri da tenere in considerazione per dare una risposta a questa domanda, come rafforzarli e come farli durare.

1. Impegno

Se trovi difficile impegnarti con il tuo partner o noti che anche lui o lei lo fa, è chiaro che qualcosa non va. L'impegno nasce da solo, ed è sempre quello che ci fa sentire meglio, quando vediamo che l'altra parte vuole passare il suo tempo con noi e decide di dedicarci parte del suo tempo per goderselo.

Quando ci impegniamo a vivere una vita insieme, significa che faremo tutto il possibile per far funzionare quella vita insieme. Vivere insieme non è l'obiettivo, ma essere felici di vivere insieme. Lo miglioreremo:

• Valorizzare le qualità positive: poiché in questo modo ci concentreremo maggiormente sul positivo e finiremo per evidenziare il negativo.
• Ringraziandovi per quello che avete in comune con il vostro partner riguardo al loro modo di essere o ai sentimenti mostrati prima di brutte esperienze vissute in coppia.

2. L'intimità

Ciò si traduce in buone conversazioni (comunicazione fluente). È importante che tu possa parlare delle tue cose ogni giorno, per conoscerti di più e stabilire conversazioni che porta a conoscerti in profondità, comprendendo così sentimenti e prospettive sulla vita che aiutano a capire l'altro. In questo modo eviteremo di essere semplici coinquilini e di provare quella sensazione di solitudine. Per raggiungere questo obiettivo, devono essere prese in considerazione queste idee chiave:

• Riconoscere il momento: un buon drink in mano, una buona cena accompagnata da un momento di l'intimità con la persona che amiamo di più ci farà sentire più a nostro agio nell'esprimere ciò che amiamo scusa.
• Non confondere il raccontare cose intime con il non avere un filtro: certo, ti chiedo di avere empatia. Sicuramente sai quali argomenti il ​​tuo partner non ama conoscere, sii consapevole. L'obiettivo è che tu possa parlare dei tuoi sentimenti o modi di pensare e anche dei progetti futuri che vorresti iniziare con lui.

3. Reagisci allo stesso modo alle situazioni di conflitto

Ognuno ha uno stile molto personale, forse uno più combattivo dell'altro, ma l'importante è che tra i due si raggiunga sempre una conclusione positiva. Per raggiungere questo obiettivo, devi darti degli obiettivi:

• Stabilisci delle regole per discutere: come non rincorrerci, quando ti accorgi che stai per dire qualcosa di maleducato, non farlo, ecc.
• Stabilire una serie di regole a cui ci impegniamo per non cadere in discussioni che richiedono tempo trascinamento: se ad esempio si verificano per problemi di ordine, stabilire una serie di regole al riguardo.

4. Connessione emotiva e corporea

Questo è importante riuscire a fissare alcuni punti di unione con cui possiamo sentirci ascoltati dall'altra parte, e soprattutto provare un sentimento reciproco di cui possiamo godere.

• Una buona forma di connessione emotiva è saper fare meditazioni guidate insieme e sentire l'energia di entrambi. Un buon esercizio per esempio è seguire queste meditazioni mano nella mano per sentire l'energia dell'altra persona, sentire il suo respiro, sentire il calore del suo corpo, ecc.

5. Soddisfacente vita sessuale

Quinto punto e non meno importante; Questo è qualcosa di vitale che dobbiamo guardare. Molte volte crediamo che avere una connessione di coppia non abbia nulla a che fare con il sesso, o che forse questo possa essere relegato in secondo piano per non avere tempo. Questa è una decisione sbagliata che ci farà solo peggiorare. Per questo dobbiamo avere risorse chiare per poterlo valorizzare e ottenere sensazioni migliori.

• Non dimenticare di fare uso di giochi sessuali o ricorrere alla bibliografia che ti farà capire meglio tutto questo gioco.

Riallacciamo la vostra relazione?

Mi chiamo Javier Ares e sono uno psicologo sanitario generale General. Tra le mie specialità, aiutare le coppie a migliorare la loro vita intima e, soprattutto, a creare un buon equilibrio. che ti aiuta ad essere il più positivo possibile e a porre fine alle false discussioni che ti fanno solo soffrire Di Più.

Propongo un metodo personalizzato che oltre ad aiutarvi a conoscervi di più, vi permette di migliorarvi attraverso esercizi basati sulle tue capacità personali in modo che, con la pratica, tu possa essere migliore e di più positivo.

Molte sono le coppie che sono andate dallo psicologo e alla fine non hanno notato progressi, per questo voglio che tu sia protagonista con esercizi che applichi settimanalmente.