Perché mentiamo?

L'essere umano è un animale sociale, emotivo e anche... bugiardo. Ma mettiamo da parte i giudizi di valore. Raccontare bugie è uno dei meccanismi di adattamento umano più importanti e funzionali.

Le bugie ci aiutano a comprendere la nostra stessa realtà, a costruire un'identità, e sono anche una capacità cognitiva che ci porta addirittura all'empatia. Tuttavia... A che punto le bugie diventano un problema? Perché a volte mentiamo in eccesso (in relazione al tuo lavoro, famiglia o partner). A cosa ti porta? Ti è mai successo?

Mentire è un tratto dell'intelligenza, ma comporta anche una conseguenza emotiva. Perché a volte mentiamo eccessivamente? Qual è il problema originale? Come risolverlo? In questo articolo scoprirai a cosa ti portano le bugie, cosa c'è dietro e come risolverlo.

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Esplorare l'origine dell'atto di mentire

Cominciamo dall'inizio: mentire è un'abilità che svolgiamo quotidianamente. Da bambini impariamo a mentire perché abbiamo scoperto che travisando alcuni fatti della realtà possiamo raggiungere determinati obiettivi nelle nostre relazioni personali

. In linea di principio, questo è un tratto di adattamento che ci aiuta ad affrontare le situazioni, costruire identità e imparare a relazionarci con gli altri (le famose bugie bianche).

Nel corso degli anni impariamo che mentire è una strategia che a volte ci tira fuori da un conflitto o con la quale otteniamo determinati benefici. Il problema delle bugie si presenta quando il loro scopo non è adattarsi, ma evitare di affrontare un fatto che per noi è complesso. Quando si verificano bugie eccessive, iniziamo a sentirci insicuri, ansia, ogni volta un peso maggiore e sentiamo sopra un peso che ci opprime.

A volte, in consultazione, molte persone mi confessano di essere bugiardi compulsivi. Quando approfondiamo il tuo caso, scopriamo che non ci sono più bugie delle solite, ma una serie di bugie ridondanti che aumentano il tuo disagio e la tua ansia.

Come psicologo e coach, il mio lavoro consiste nell'accompagnare le persone in un processo di cambiamento in cui ottengono i cambiamenti di cui hanno bisogno grazie al proprio cambiamento personale. Questo è ciò che viene veramente interiorizzato e funziona per sempre.

Le ragioni delle bugie

Possiamo mentire in modi diversi e anche le origini sono diverse.

1. Sulla trama sociale

Mentiamo per poterci integrare in un certo gruppo o per generare una certa immagine. Il fine in sé è positivo: essere in grado di connettersi con gli altri. Il problema è che le bugie non resistono mai nel tempo.

L'origine di questa menzogna è l'insicurezza: non ci fidiamo delle nostre capacità personali, motivo per cui mentiamo.

2. Sulla trama di famiglia

Tendiamo a mentire per paura delle conseguenze. Quando facciamo provare all'altro rabbia, delusione o rifiuto, nascondiamo alcune informazioni rilevanti o mentiamo a riguardo perché temiamo le possibili conseguenze.

Questo ci porta a comunicare in modo opaco piuttosto che in modo assertivo, il che ci fa sentire isolati, ansiosi e sopraffatti. Le relazioni personali sono fortemente danneggiate da questa abitudine, basata sulla paura.

3. Sulla trama professionale

possiamo mentire per nascondere informazioni di cui temiamo le conseguenze, per impressionare o per creare una serie di aspettative che non possono essere soddisfatte. Prima di tutto, mentiamo per paura di non soddisfare le richieste che ci creiamo.

Nell'area sentimentale: le bugie sono più frequenti in quest'area ed è lì che ci causano più problemi. Mentiamo per insicurezza (temiamo le conseguenze delle nostre azioni) e possiamo anche sviluppare l'abitudine di mentire a provare adrenalina e sicurezza personale (come nel caso di persone che hanno più relazioni contemporaneamente, nascoste l'una dall'altra).

In tutti i casi troviamo un fattore comune: mentiamo in linea di principio per adattarci e raggiungere determinati obiettivi personali senza danneggiare gli altri (in in un primo momento questa è la funzione positiva delle bugie) ma in seguito possiamo mentire eccessivamente a causa di una serie di emozioni fondamentali: paura, insicurezza e colpa. Paura delle conseguenze, insicurezza nei confronti delle nostre capacità e senso di colpa per le conseguenze delle menzogne ​​stesse.

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La soluzione alle bugie eccessive

Mentire eccessivamente ci porta ad uno stato di ansia, preoccupazione e sopraffazione che si traduce in un disagio generale molto spiacevole. Mentire è come una palla di neve o un effetto tsunami: è sempre più difficile per noi fuggire da loro. La soluzione, tuttavia, è lavorare con la fonte di queste eccessive bugie: il modo in cui comprendi e gestisci quelle emozioni.

Provare paura, insicurezza o senso di colpa è in linea di principio naturale (come lo sono le bugie bianche). Il problema più grande è quando non sai capire e gestire ciò che provi, al punto che quelle emozioni lo sono troppo intensi, frequenti e di lunga durata, in modo tale da condizionare il tuo comportamento e portarti a menzogne eccessivo.

Eseguire questo apprendimento è ciò che ti porta a un incontro con te stesso e ti permette di relazionarti con gli altri e con il mondo in modo assertivo, positivo e soprattutto onesto.

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