I 6 principali problemi per i nuovi genitori

Crescere un figlio o una figlia è già una sfida. Se a questo aggiungiamo l'inesperienza, il risultato può produrre un alto esaurimento psicologico.

Pertanto, in questo articolo vedremo un riassunto dei problemi che spesso i neogenitori incontrano e che possono essere sopraffatti emotivamente.

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I problemi più comuni nei neogenitori

Sebbene il fatto di avere un figlio non sia statisticamente qualcosa di straordinario, è comunque un'esperienza tanto intensa quanto, nella maggior parte dei casi, impegnativa. Saper stare al passo con i compiti da svolgere per offrire al piccolo tutto ciò di cui ha bisogno non è facile.

Questi sono le forme di disagio più frequenti nei padri e nelle madri che devono adattarsi alla necessità di allevare i figli per la prima volta.

1. Stress e stanchezza

La fatica è molto comune nei genitori per la prima volta che cercano di adattarsi al ritmo di crescita ed educazione di un bambino (in combinazione con altre responsabilità), e questo

ha anche una riflessione sullo stato d'animo. A questo disagio si aggiunge lo stress, nato da quella dinamica in cui i genitori si abituano ad essere sempre vigili per sostenere e proteggere il figlio o la figlia. Come vedremo, sia lo stress che la fatica producono un effetto catena che alimenta la comparsa di altri problemi.

2. Mancanza di sonno

Affrontare per la prima volta la sfida della maternità o della paternità è qualcosa che assorbi dal primo momento, il che implica che se l'uso del tempo non è ottimizzato, le ore che dovrebbero essere dedicate al sonno profondo ne risentono. Ad esempio, l'arretrato delle attività può farci andare a dormire fino a tardi, e anche se tecnicamente andiamo a letto quando suona, l'attivazione del nostro cervello ci impedisce di addormentarci in un certo senso adatto.

3. Paura di sbagliare

La paura della possibilità di fare del male a nostro figlio o nostra figlia è un'altra fonte di usura psicologica di cui tenere conto. Ora, sebbene l'idea che i bambini siano fisicamente e psicologicamente delicati in molti casi è giustificata, in altri si basa su miti e paure infondate. Per questo è importante essere ben informati e avere una supervisione in materia di genitorialità e sostegno allo sviluppo dei bambini.

4. Mancanza di desiderio sessuale

Il misto di stanchezza e mancanza di tempo può mettere a dura prova la vita sessuale della coppia, che è spesso sostituito dalle emergenze quotidiane.

5. Diversi stili educativi

Le differenze di valori e priorità quando si alleva un figlio o una figlia possono portare a discussioni che devi sapere come gestire. È importante che questa situazione non si trasformi in una lotta di ego.

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6. Asimmetrie nella distribuzione delle faccende domestiche

Le differenze nella gestione delle responsabilità domestiche possono facilmente sorgere nelle coppie con poca esperienza. Crescere i bambini; All'inizio è difficile avere una visione globale di tutto ciò che deve essere fatto e raggiungere un punto di equilibrio dello sforzo che entrambi devono compiere.

Fare?

Terapia comportamentale cognitiva si è dimostrato uno strumento efficace per superare i problemi che abbiamo appena visto. È un tipo di intervento psicologico molto utile per adattarsi alle sfide che ci si presentano nel corso della vita, sia dal costituzione di nuovi modelli di comportamento a partire dalla creazione di nuovi modi di interpretare e gestire la realtà emozioni.

Dalle sedute settimanali, padri e madri che hanno difficoltà ad adattarsi al proprio ruolo di fronte al primo figlio stanno sviluppando capacità di gestione emozioni, dialogo e costruzione del consenso, gestione del tempo e definizione di obiettivi e priorità, oltre a migliorare psicologicamente le abitudini di vita salutare.

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Se sei interessato ad avere il supporto professionale di uno psicologo, Vi invito a contattarmi. Mi chiamo Tomás Santa Cecilia e sono uno psicologo esperto nel modello di intervento cognitivo-comportamentale; Lavoro aiutando privati ​​e professionisti sia di persona (nel mio ufficio a Madrid) che online tramite videochiamata.

Riferimenti bibliografici:

• Berk, L. E. (2012). Neonati e bambini: dal prenatale alla mezza infanzia (7 ed.). Allyn & Bacon.
• Blasi, C.H.; Bjorklund, David F. (2003). Psicologia dello sviluppo evolutivo: un nuovo strumento per una migliore comprensione dell'ontogenesi umana. Sviluppo umano. 46(5): 259 - 281.
• Pupazzo di neve, J. (1997). Psicologia dell'educazione: cosa insegniamo, cosa dovremmo insegnare? Psicologia dell'educazione, 9, pp. 151 - 169.