Le 6 verità scomode sulla rottura

Il coppia d'amore È una delle sensazioni più belle che gli esseri umani possano provare, e sapere che qualcuno ti accompagna nei momenti belli e nei momenti brutti è una di quelle cose per cui vale la pena vivere.

Nel nostro articolo "La chimica dell'amore: una droga potentissima", spieghiamo come l'innamoramento è in grado di farti sentire in alto, farti sentire giù o farti sentire il scimmia per qualcuno. Che l'amore sia come una droga è totalmente vero e ha alcuni effetti collaterali davvero curiosi.

Ma anche l'amore finisce...

Ma quando l'amore finisce, la coppia si scioglie e la persona con cui abbiamo condiviso tanti bei momenti lascia la nostra vita, le conseguenze della dipendenza dalle sue carezze, baci, sorrisi, ecc., sono così forti che possono portare a comportamenti gravidepressivo sì ossessivo.

Ci sono molte ragioni per cui una coppia può separarsi: infedeltà, la perdita di interesse per l'altro, la mancanza di comunicazione... ed è difficile imparare a vivere senza quella persona speciale, perché il

memoria emotiva Ci ricorda ancora e ancora, quelle canzoni, quegli angoli, quei viaggi, quelle cose pazze, ecc.

Come affrontare una rottura d'amore?

Superare una rottura non è facile, ma con il tempo si può superare. Dal momento che il primo passo per andare avanti è accettare che la relazione sia finita.

Qui ve lo mostriamo le sei verità scomode sulla rottura, in modo che tu capisca che tutti (o quasi tutti) hanno sofferto per qualcuno in qualche momento.

1. Il crepacuore non è lineare

Il crepacuore non è lineare, ma ci sono alti e bassi, ecco perché è una delle situazioni che può causare più contraddizione in se stessi, soprattutto nei primi momenti della rottura. Sebbene il crepacuore segua una serie di fasi, si è sempre esposti a rivivere quei momenti del passato.

La psicologa e ricercatrice della Facoltà di Psicologia dell'UNAM, Rozzana Sánchez Aragón, espone quanto segue:

"Il lutto amoroso è un processo che diventa più complicato di quello affrontato quando muore una persona cara, perché nel lutto della morte, grazie al ragionamento, si verifica un processo lineare quando si sa che una relazione è finita, mentre ** in una rottura d'amore c'è un processo ciclico perché c'è sempre la possibilità di riavere la relazione contatto con l'ex partner.** Questo può fermare i progressi fatti nel cercare di superare la relazione e far rivivere le emozioni, sia positive che negative, che la rendono più difficile e doloroso".

Ciò non significa che non si possa superare il crepacuore, perché i circuiti neurali che si attivano durante l'innamoramento, nel tempo, si indeboliscono. Ma il vecchio amore può riattivarli in alcune situazioni, ed è per questo che gli psicologi raccomandano "tutto o niente", cioè di non mantenere il contatto con la persona di cui siamo innamorati, almeno da un po'. Questo tempo può essere più lungo o più breve a seconda dell'intensità della sensazione e di altri aspetti come l'autostima dell'individuo.

A differenza della perdita di un altro caro, nelle relazioni c'è un gioco emotivo e sentimenti di: colpa, odio sono vissuti, inferiorità, ecc., che possono disturbare la stabilità emotiva delle persone.

2. Spesso è una decisione difficile da prendere

Dal momento che il crepacuore non è lineare e le emozioni hanno molto peso quando si prende la decisione di andarsene la coppia, imporre la ragione davanti all'intensità dei sentimenti che si provano è molto complicato. Inoltre, come accennato al punto precedente, L'autostima gioca un ruolo importante, ed è abbastanza comune che molte persone, anche dopo essere state molto chiare sulla fine della relazione, si siano successivamente pentite.

Lavora per migliorare te stesso e te stesso Crescita personale, e imparare ad amarti così come sei, è il modo migliore per andare avanti con la nuova situazione.

3. Fa molto male!

La persona che lascia la relazione può, in molte occasioni, soffrire di meno. Ma la persona che rimane tende a provare un dolore più intenso e duraturo per non aver compreso le cause della rottura, e potresti percepire la rottura come un fallimento personale, che influisce negativamente sul tuo benessere.

Per Sanchez Aragon, il dolore provato dopo una rottura d'amorepuò essere anche peggio della morte di una persona cara. Dopo aver condotto uno studio in cui sono state analizzate emozioni, pensieri e comportamenti dopo la rottura dell'amore, ha concluso:

“Quando subisci la perdita di qualcuno con un alto valore emotivo, e la ragione è la morte, provi dolore e potrebbe volerci del tempo, ma Si sa che non c'è possibilità di rivederlo e in questo modo il ragionamento ci permette di capire che non c'è ritorno.

È diverso nel caso romantico perché qui abbiamo la possibilità di rivedere la persona e magari incontrarla con un altro partner; questo può creare una situazione difficile da superare, poiché uno si sente pseudo-adattamento alla vita e ritorna a una parte della sua vita che gli provoca un dolore intenso”.

4. Gli amici in comune possono perdersi

Le rotture di coppia sono molto dolorose e possono avere effetti negativi in ​​diversi ambiti della nostra vita se non vengono superate in modo positivo. In effetti, le rotture di coppia possono portarci ad acrisi esistenzialeche potrebbe anche essere necessario per crescere emotivamente. Ma quando le emozioni negative (rabbia, rabbia, ecc.) causate dalla rottura non sono ben gestite, la persona può entrare in una spirale negativa che Influirà sul modo in cui ti relazioni con le persone vicine al tuo partner, poiché ti ricorderanno il tuo "ex" e possono accentuare l'ossessione.

Come abbiamo accennato nelle righe precedenti, il "tutto o niente" è necessario per far passare il tempo e anche gli amici più cari possono soffrire, in quanto sono un percorso diretto di informazioni su ciò che fa l'altro. Altre volte, sono amici intimi che possono finire per stufarsi, poiché sono spesso abituati a simpatizzare ea schierarsi dalla nostra parte.

5. Ti sentirai solo (almeno per un po')

Quando rompi con qualcuno la routine quotidiana e condividere gran parte della tua vita con quella persona cambierà. Il assuefazione al tuo affetto e lasciar andare quei momenti intimi di solito è la cosa più difficile da superare. Infatti, pensare che i bei momenti che hai condiviso saranno condivisi con qualcun altro, può causare gelosia e complicare il successivo rapporto (almeno cordiale) con il tuo "ex".

molte persone Non sanno stare da soli e cercano di riempire il vuoto che sentono con qualcun altro, senza fermarsi a correggere i propri errori o rafforzare la loro autostima, colpita dopo la rottura. Con il passare del tempo quei momenti di solitudine vengono superati, ma è necessario fermarsi un po' per ritrovare se stessi, altrimenti le relazioni successive possono soffrirne.

6. Puoi essere di nuovo felice in amore

Anche se al momento della rottura può sembrare che colui che è stato il tuo partner fino ad ora sia l'unica persona con cui sarai davvero felice, quella vocina sei solo tudipendenza emotivachi ti sta mentendo?. In realtà il tempo guarisce tutto, e la distanza può essere nostra alleata se vogliamo recuperare la versione migliore di noi stessi.

Gli esseri umani possono adattarsi a una moltitudine di situazioni e possiamo essere resilienti. Quando la relazione finisce, puoi vivere il momento peggiore della tua vita e sentirti triste e depresso. Per fortuna, col tempo ti sentirai meglio e aprirai il tuo cuore ad un'altra persona speciale.