Amaxofobia, la paura irrazionale di guidare

Il numero di usi e costumi è diventato molto più vario con il progresso tecnologico, ed esattamente lo stesso è accaduto con il repertorio delle fobie.

Paura di guidare o amaxofobia

Come abbiamo visto nell'articolo sul strane fobieAl giorno d'oggi non è raro avere una paura patologica di un'infinità di elementi, alcuni dei quali si verificano solo nella finzione. La fobia di cui parleremo oggi, tuttavia, è più legata alla vita di tutti i giorni, ma non smette di essere seria. Si tratta di amaxofobia o paura di guidare.

Cos'è l'amaxofobia?

Per dirla semplicemente, si tratta della paura di guidare portata a un estremo patologicoIn altre parole, ci crea problemi e difficoltà e peggiora la qualità della vita di chi la vive.

L'origine della fobia può essere trovata in esperienze passate legate alla sperimentazione del alla guida ma è possibile che si manifesti anche in persone che non hanno mai potuto guidare per la prima volta tempo. Ciò significa che nella nascita dell'amaxofobia possono intervenire esperienze in prima persona, ma anche idee preconcette o informazioni fornite da terzi.

Perché viene prodotto?

Ci sono diversi aspetti psicologici che spiegano la paura di guidare.

1. Nell'aspetto cognitivo, ci sono spesso pensieri fatalistici in cui si prevede un incidente mortale. Questi pensieri possono consistere in narrazioni incarnate in immagini che vengono ripetute più e più volte senza che venga fatto molto per cercare di sopprimerle. Possono essere presenti anche ricordi relativi a incidenti stradali precedentemente noti, statistiche sulle morti stradali, ecc.

2. A livello emotivo, l'ansia e lo stress vissuti in momenti specifici sono normali. Questi stati emotivi sono solo la punta di un iceberg che include processi ormonali e fisiologici come sudorazione, polso rapido e tensione muscolare. Possono comparire anche visione offuscata o nausea.

3. Per quanto riguarda gli aspetti materiali che circondano l'amaxofobia, ci sono alcuni rituali iniziati prima di iniziare a guidare, il rinvio indefinito della guida (sebbene alcune responsabilità ti spingano a prendere il tuo veicolo), la guida a bassa velocità, ecc.

Questi tre aspetti si alimentano a vicenda e perpetuano o addirittura aggravano il grado di fobia alla guida, poiché hanno un effetto circolare in cui la paura e lo stress crescono solo.

Certo, non è raro provare paura al volante di un veicolo, soprattutto se si ha poca esperienza con esso e Un fallimento può mettere a rischio la propria vita e quella degli altri (situazione che si verifica praticamente in tutti i tipi di itinerari). Tuttavia, l'amaxofobia è una paura irrazionale che non può essere giustificata e, proprio per questo, è difficile combattere. Nonostante ciò, il fatto che non sia facile da trattare non significa che sia impossibile mitigarne drasticamente gli effetti.

Come viene trattata la paura di guidare?

Ci sono diversi fronti da cui puoi attaccare la fobia della guida dal from intervento cognitivo-comportamentale.

In primo luogo è bene informare sulla natura dell'amaxofobia, poiché in questo modo la persona che esperienze saranno in grado di capire cosa gli sta succedendo e sapranno cosa implica e cosa non implica avere paura condurre. Tuttavia, questa misura non serve a produrre di per sé un miglioramento, poiché la fobia non si basa sul razionale. In ogni caso serve a limitare il problema e saperlo affrontare da quel momento in poi.

È bello allenarsi tecniche di autoapprendimento la persona con amaxofobia. Seguire le auto-istruzioni implica seguire una sorta di copione immaginario per sapere cosa fare e in quale ordine. Questo rende più facile essere sempre chiaro qual è l'obiettivo immediato nella guida e sposta l'attenzione dai pensieri catastrofici anticipatori.

È anche essenziale attaccare il lato emotivo della fobia, e questo può essere fatto seguendo tecniche per combattere l'ansia prima e durante la guida. Quelle che coinvolgono direttamente il controllo della respirazione sono particolarmente importanti, dal momento che Questo aiuta a mantenere una frequenza cardiaca adeguata e impedisce al cervello di essere sopraffatto da circostanze.

Oltre a tutto questo, è comune combatterlo attraverso l'esposizione progressiva alla fonte della paura. Ciò implica fare piccoli approcci alla guida, fissando obiettivi sempre più ambiziosi. Di solito inizia con la compagnia di qualcuno, ma nelle fasi successive la persona deve essere in grado di affrontare la guida senza alcuna compagnia. Di solito è nell'esposizione alla fonte fobica che si vedono i risultati, e questo può agire a favore della motivazione della persona.

Non tutto è bianco o nero

Come in tutte le fobie, nell'amaxofobia ci sono diversi gradi di gravità. Ciò significa che per alcune persone può essere un sacco di nervi durante la guida pesante. velocità in autostrada o in autostrada, mentre in altri casi può essere spaventoso semplicemente avviare il il motore.

Il punto chiave è sapere come identificare l'entità di questa fobia in ogni caso specifico e adattare le strategie per combatterla a seconda di essa.