De-escalation: perché ci sono diversi comportamenti contro di essa

La situazione attuale è senza precedenti, quindi a livello psicologico è una grande sfida. Stiamo affrontando, in Spagna, la cosiddetta fase di de-escalation dopo aver effettuato un confinamento nelle nostre case per prevenire la diffusione del coronavirus.

Questa fase di de-escalation implica una maggiore libertà di movimento e, in seguito, la possibilità di incontrarsi con la famiglia e gli amici, poter andare alle terrazze dei bar, nei negozi, ecc. Pertanto, a priori, è una situazione più favorevole per la nostra salute mentale.

Tuttavia, la fase di de-escalation viene eseguita in modi diversi che potrebbero sorprenderti a causa delle loro differenze. Ad esempio, troviamo persone che hanno paura di uscire, persone che infrangono le regole e sembrano non essere consapevoli dei rischi, coloro che sono più responsabili e cercano di rispettare le istruzioni, ecc.

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Perché queste differenze di atteggiamento sorgono nella de-escalation?

Questi sono i fattori che entrano in gioco quando si spiega questo fenomeno.

Percezione del rischio

Un fattore molto importante è la percezione del rischio. L'essere umano tende a pensare che le disgrazie non gli accadranno; è un meccanismo di difesa che rende la nostra vita più sopportabile. A causa di questo pregiudizio, vengono intraprese azioni come non rispettare le raccomandazioni sulla salute, pensando che non saremo infettati o che se lo facciamo, non avrà conseguenze.

Tuttavia, ci sono persone che hanno una maggiore percezione del rischio, che può essere molto positivo in situazioni come quelle in cui viviamo, poiché la paura ci aiuta a proteggerci, ma se questa probabilità accade sentirsi come una certezza, la persona sprofonda in una grande ansia e può sviluppare problemi psicologici come l'agorafobia o l'ansia per malattia.

Pertanto, l'ideale è cercare di tenere sotto controllo questo pregiudizio e pensare che ci sia il probabilità di essere infettati (e contagiosi) anche se non è sicuro o significa il peggiore dei risultati, e adottare le relative misure di sicurezza.

Responsabilità

Un altro fattore chiave è la responsabilità; che hanno questa caratteristica tra i loro attributi di personalità. In questa situazione, puoi agire in modo responsabile, cioè essere consapevoli che le conseguenze degli eventi sono della massima importanza e agire di conseguenza. Al contrario, se tendi ad essere irresponsabile, è più probabile che agisci pensando a ciò che vuole la persona e non alle conseguenze a medio e lungo termine.

Tolleranza alla frustrazione

La tolleranza alla frustrazione è un'altra chiave quando si tratta di spiegare le differenze interindividuali. Questo è la caratteristica che permette alle persone di adattarsi ai cambiamenti e, soprattutto, a ciò che ha troncato i loro piani, i tuoi desideri…

Se la persona ha un'adeguata tolleranza alla frustrazione, è più probabile che si sia adattata meglio alla situazione attuale e che possa mettere in atto comportamenti con limitazioni.

Accettazione degli standard

Molto legato a tutto questo, abbiamo l'accettazione degli standard. Ci sono persone che tollerano adeguatamente l'imposizione di regole o limitazioni, generalmente perché hanno dovuto rispettarle in varie situazioni per tutta la vita. Per le persone che hanno seguito le linee guida, è più facile mantenere le misure che vengono impostate nella fase di de-escalation.

Grado di individualismo

Un aspetto da evidenziare è se la persona è governata più dall'individualismo o da una visione del bene sociale. Ci sono differenze tra le persone che si comportano pensando a se stesse, ad esempio "che esco senza maschera non succede niente, è solo una persona", o chi pensa al proprio ruolo nel suo insieme, ad esempio, “se esco senza mascherina, un'altra persona può fare lo stesso e nessuno rispetterebbe la raccomandazione”.

La consapevolezza sociale è molto importante nel senso non solo di preoccuparci del nostro benessere e di non farci ammalare, ma anche di sapere che ciascuno l'azione individuale colpisce l'intera società e anche se non ci ammaliamo, possiamo essere noi trasmettitori.

Pazienza

Un altro punto degno di nota è essere consapevoli che ogni azione conta. Ci sono persone che pensano: "Per una volta che lo faccio...", "per una persona che visito...", "per un po' che sta seduto nel parco..." e Può essere vero che questo semplice gesto non comporta un rischio elevato, ma dobbiamo tenere presente che se tutte le persone prendessero questo atteggiamento di minimizzare i rischi e le conseguenze delle nostre azioni, le probabilità di aumentare le infezioni aumenterebbero enormemente.

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Conclusione

Con tutti questi aspetti che abbiamo menzionato, ciò che vogliamo è trasmettere un equilibrio in termini di come gestiamo questa nuova situazione. Dobbiamo essere consapevoli del pericolo a cui ci esponiamo di fronte a questa nuova pandemia che ci ha devastato, ma ciò non significa che dobbiamo agire esclusivamente per paura. Se ne siamo consapevoli, adottiamo le misure di sicurezza e rispettiamo le normative vigenti, non dobbiamo interrompere lo svolgimento delle attività consentite.

Se ritieni che andare all'estero ti stia causando ansia, paura o rabbia quando vedi che non tutti rispettano le regole, ti consigliamo di cercare un aiuto professionale. Da Psicologi Mariva, saremo felici di aiutarti.