Assertività e seduzione: 9 trucchi per migliorare la tua comunicazione

Gli appuntamenti sono sempre un potenziale innesco per fatica e il ansia. Il bisogno di piacere all'altra persona e di evitare il rifiuto, ci giocano brutti scherzi facendoci dimenticare i nostri valori e noi stessi.

Assertività per migliorare la comunicazione

Avere un comunicazione assertiva Ci aiuterà a poterci mostrare in modo adeguato evitando di cadere nella servitù e in atteggiamenti e comportamenti poco attraenti che ci fanno apparire deboli e sottomessi. Possiamo, quindi, comunicare molto meglio e arrivare a connetterci emotivamente con la persona di fronte a noi.

Ma cos'è l'assertività?

L'assertività è un tipo di comunicazione in cui la persona non attacca né si sottomette alla volontà degli altri; un modo di esprimersi adeguatamente e congruentemente nel contesto e con se stessi. È utile difendere le nostre idee ei nostri diritti senza ferire o nuocere agli altri, agendo sempre con fiducia in se stessi.

Successivamente, ti daremo nove consigli che ti aiuterà a comunicare in modo assertivo nei tuoi appuntamenti e ti aiuterà ad avere il successo e la fiducia che di cui hai bisogno affinché i tuoi appuntamenti diventino un contesto confortevole in cui costruire un sano rapporto e qualità.

1. conosci te stesso

Per iniziare a comunicare cosa ci piace e cosa non ci piace, è molto importante sapere cosa ci piace e cosa no. Anche se, sembra ovvio, molte volte ci lasciamo trasportare dagli altri e dalla nostra impulsività, senza tener conto del nostro atteggiamento e dei nostri valori. Un buon esercizio per iniziare a riflettere è fare un elenco; nella colonna di destra mettiamo le cose che ci piacciono e nella colonna di sinistra quelle che non ci piacciono.

2. Non limitarti

Avere un sistema di credenze che funziona per noi ci aiuterà a relazionarci in modo positivo con gli altri. Essere sospettosi ci limiterà e ci causerà una sensazione permanente di stress. Dobbiamo trovare un modo stare bene con noi stessi poter stare con gli altri. Trovare modi di pensare che non ci facciano cadere nella negatività e nel pessimismo ci aiuterà a superare i nostri paura sociale e ci renderà più persone estroverso e batteremo il timidezza.

3. Cosa vuoi fare?

È lecito pensare cosa vogliamo fare. Cercare di compiacere il nostro appuntamento ci farà solo dimenticare noi stessi in modo negativo e ci mostrerà deboli e servili. È importante raggiungere il consenso. Non dimentichiamo che dobbiamo stare comodi. Non dobbiamo confonderlo con l'egoismo; si tratta semplicemente di non essere infelici in un luogo o di svolgere un'attività che non ci piace molto. Dopotutto, tutto ciò che stiamo facendo è assumerci la responsabilità di noi stessi. Dobbiamo prenderla come una trattativa, mai come un'imposizione.

4. Non macchiarti

Se qualcosa non ci piace, è bene che lo diciamo senza paura. È molto peggio tacere e contenerci. Va bene non essere d'accordo con qualcuno. Al contrario, esprimere apertamente le nostre opinioni e valori ci aiuterà a help mostraci come siamo e ci darà fiducia in noi stessi. Non dobbiamo aver paura di esprimere i nostri gusti, siano essi musicali, cinematografici o botanici. Tutte queste informazioni, inoltre, saranno utili per l'altra persona e serviranno da guida per trattarci meglio e con maggiore assertività.

5. Parla di come ti senti

Se in qualsiasi momento siamo stati turbati o un commento o un'azione ci ha fatto stare male, è bene commentarlo, non per biasimarlo, ma affinché l'errore non si ripeta e evitare problemi futuri. Abbiamo il diritto di essere contenti e di non sentirci attaccati.

6. Ascolta attivamente

Prestare attenzione a ciò che l'altro ci dice ci guiderà nel sapere come trattarlo. Ma non è importante solo prestare attenzione alle informazioni trasmesse. Il tono di voce ci darà informazioni sul stato emozionale della persona. Ci sono molti modi per dire ti amo; Non è la stessa cosa che ci dicono urlando che ci dicono sussurrando. Il modo in cui ci dicono le cose ci aiuterà a capire cosa significano per noi.

7. Vivi e lascia vivere

Ci deve essere reciprocità nell'accordo. Tutti hanno il diritto di essere trattati bene e questo significa che, in qualche modo, siamo obbligati a trattare bene gli altri. dovere rispetta gusti e opinioni del nostro appuntamento e, se non ci piacciono, dobbiamo imparare a comunicarlo senza offendere o attaccare l'altra persona.

8. Guarda, pensa, commenta

Il cardine della comunicazione assertiva e di ogni comunicazione, sta nel saper adattare il messaggio alla persona che lo riceverà. Osserva il comportamento degli altri, e leggere correttamente il loro linguaggio non verbale, ci aiuterà a sapere come stanno e impareremo a sapere quando e come dire le cose. Non siamo macchine di condanna. Mostrare la nostra opinione e comunicarla adeguatamente al contesto e al nostro rapporto con l'interlocutore sarà il massimo modo efficace per non cadere nell'aggressività o nell'imposizione e ti faremo sentire a tuo agio, oltre a creare un quadro di fiducia.

9. scusa

Tutti commettiamo errori. A volte ci offendiamo inavvertitamente. Va bene chiedere delle scuse cordiali. Gli umani non sono macchine perfette, commettiamo errori proprio come gatti e panda. Se a un certo punto non agiamo in modo assertivo, non succede nulla. Sinceramente scusaSminuendo il nostro errore, aiuterà gli altri a rendersi conto che siamo umani. In questo modo, scusare gli errori degli altri ci aiuterà a essere più assertivi e fiduciosi perché gli altri sono umani come noi.

Conclusioni

Insomma, non dobbiamo aver paura di dire le nostre opinioni purché le mostriamo con coerenza senza imporre nulla a nessuno.

Abbiamo il diritto di essere trattati bene e di agire di conseguenza alle nostre richieste. I pensieri positivi ci aiuteranno a superare la timidezza e ci faranno perdere la paura di essere giudicati e di doverci difendere dagli altri. Osservare gli altri e sapere come trattarli faciliterà la nostra comunicazione e ci aiuterà ad esprimere le nostre opinioni senza timore di offendere o essere giudicati.