Come dire addio al 2020 e prepararsi al 2021

Ricorderemo tutti questo fatidico 2020 come l'anno in cui un microscopico agente infettivo ha capovolto il mondo. Confinamenti, coprifuoco, aziende chiuse, persone senza lavoro, con un complemento obbligatorio sul viso, che nascondono la cosa più bella che abbiamo, il nostro sorriso.

Le distanze, la mancanza di abbracci e baci da familiari e amici che adoriamo e ci danno energia; e molta incertezza, che è una delle paure più grandi che gli esseri umani hanno.

Ma non tutto è andato male. Quest'anno ci ha fatto prendere coscienza di tanti valori che avevamo totalmente dimenticato, soprattutto a quelle famiglie che, essendo confinate, hanno saputo godere della cosa più preziosa che abbiamo, il tempo.

In molti casi abbiamo avuto il tempo di divertirci e rallentare il ritmo della nostra vita abituale. Il contesto ci ha portato ad apprezzare di più i link, che né la distanza né la reclusione hanno potuto distruggere; Ci ha resi solidali con i più svantaggiati, empatici con il mondo intero e ci ha mostrato che siamo tutti uguali.

Anche ci ha costretto a vedere la nostra realtà con un altro prisma, valorizzare di più ciò che abbiamo e vivere di più nel presente, facendo tesoro di ogni piccolo momento vissuto.

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Come prepararsi al 2021?

Detto questo, credo sia giunto il momento di voltare pagina a questo anno storico che non dimenticheremo mai, rimanere con il bene che ci ha portato e concentrarci sulla preparazione per il 2021. Per questo ti mostrerò uno strumento molto utile per iniziare a costruire il nostro nuovo anno.

1. Fai un elenco di scopi

Il primo di tutto quello che faremo è un'azione interna, di introspezione; facciamo una lista con tutto quello che vogliamo fare nel 2021. Scrivi senza limiti, senza pensare se è possibile o meno; scrivi tutti i tuoi desideri, obiettivi, traguardi... come se tutto fosse possibile.

Ci sono studi che suggeriscono che se scrivi tutto ciò che ti sei prefissato di fare, l'85% lo ottiene; La cifra è molto alta! Non possiamo perdere questa opportunità per realizzarlo. Non importa quanto sia lungo l'elenco, abbiamo 365 giorni per completarlo.

2. Scegliere

Quando hai già finito l'elenco, scegli i 6 che più ti piacciono e che sono più facili da ottenere.

3. Crea una mappa mentale

Dopo averli selezionati, è il momento di passare all'azione esterna. Facciamo una mappa mentale.

Una mappa mentale è una rappresentazione grafica attraverso parole, disegni o forme, con una struttura gerarchica e partendo da un concetto centrale. Le mappe mentali hanno un grande potenziale cognitivo. È anche molto utile utilizzare la mappa mentale per studi accademici, organizzazione del lavoro e, in questo caso, per un'organizzazione mentale. Applicati a questo compito, lo faremo partire dagli obiettivi per l'anno che andremo ad iniziare.

Nella parte centrale metteremo "Obiettivi 2021", poiché sarà il nostro concetto centrale. Dal concetto centrale ci saranno 6 rami (frecce) e in ogni ramo posizioneremo un obiettivo dei 6 scelti inizialmente. Da ogni obiettivo usciranno tutte le frecce necessarie per scrivere in esse le azioni di cui abbiamo bisogno per raggiungere il nostro obiettivo.

Consiglio anche di mettere in atto piccole e facili azioni per motivarti a continuare ad andare avanti, e quindi rispetteremo e cancelleremo le azioni. Puoi rappresentare azioni usando le parole, disegnarne immagini, incollare foto... Perché è più visivo e più motivante per te.

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4. Raggiungi i tuoi obiettivi 6 per 6

Una volta completati i primi 6 obiettivi della lista, continueremo ad avanzare con i successivi 6 e così via, fino a completare la nostra lista per il 2021. Perché 6 su 6? Perché per noi è più facile e veloce raggiungere gli obiettivi; altrimenti, se li provassimo tutti contemporaneamente, le possibilità di ottenerli sarebbero molto ridotte.

È fondamentale compiere azioni quotidiane, anche se molto piccole. Come si suol dire, "una lunga strada inizia con il primo passo".

Il metodo Kaizen è un metodo giapponese di miglioramento continuo. La parola Kaizen deriva dal giapponese "Kai": cambiamenti e "Zen": miglioramenti, quindi potrebbe essere definito come "il processo di miglioramento continuo". Le basi principali per il metodo Kaizen sono l'impegno e la disciplina. È di assoluta importanza che i nostri obiettivi siano raggiunti, coinvolti al 100% e che mettano in atto azioni.

Impegno, disciplina e impegno sono i tre ingredienti principali per realizzare i tuoi obiettivi per il 2021. Volere è potere. Buon 2021!