Come il Coaching può aiutare a lavorare sulla Resilienza

Una delle qualità più apprezzate a livello personale è la resilienza. Essere una persona resiliente aiuta a rafforzare il benessere emotivo. Ma è anche una qualità molto richiesta nell’ambiente lavorativo poiché sono persone resilienti Sono più flessibili per affrontare le diverse circostanze che il contesto del loro lavoro richiede. regali.

Le persone resilienti sono coloro che hanno la capacità di farlo adattarsi e affrontare gli eventi avversi senza lasciarsi trasportare dalla disperazione o dallo stress. Ma sanno anche come reindirizzarsi all’interno di queste situazioni e imparare dal processo passato per rafforzare ancora di più la loro resilienza.

Cosa hanno le persone resilienti di cui non hanno bisogno le altre persone per raggiungere lo stesso atteggiamento di fronte alle crisi? Ciò che possiedono sono alcune abilità emotive come pazienza, empatia, tolleranza o accettazione, tra molte altre.

Sebbene alcuni tipi di personalità possano avere maggiori probabilità di possedere queste capacità emotive innate, la verità è che è possibile lavorare su di esse per sviluppare un maggiore grado di resilienza.

Sapevi che un processo di coaching può darti quelle qualità eccezionali per sviluppare la tua resilienza? Ve lo raccontiamo in questo articolo.

Lavorare sulla resilienza in un processo di coaching

Un processo di coaching è finalizzato al raggiungimento di un obiettivo. Sebbene l'obiettivo sia la “chiave” del processo, l'aspetto più importante è che spetta al coachee raggiungerlo ti guida lungo un percorso di conoscenza di sé e di riflessione che ti fa sviluppare abilità personali che non solo ti aiutano a raggiungere il tuo obiettivo, ma ti danno anche la forza per affrontare la vita.

Ciò significa che molte delle abilità che una persona sviluppa in un periodo di tempo Il processo di coaching può essere la chiave per migliorare la tua resilienza, alcuni di essi lo sono seguente:

Comprendere i punti di forza e di debolezza

Una delle questioni principali che il coach affronta con il coachee in un processo di coaching è la definizione di quali siano i suoi punti di forza e di debolezza al fine di sapere su quali punti specifici lavorare per raggiungere l’obiettivo.

Con questo studio si costruiscono infatti basi solide per affrontare ogni tipo di sfida: il coachee ne sarà consapevole Cosa hai a tuo favore per affrontare le situazioni e su cosa devi lavorare (punti deboli) affinché non ti trascinino nei guai? disperazione.

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Gestire gli ostacoli

Il motivo per cui una situazione può destabilizzarci è che a volte perdiamo la concentrazione nei momenti difficili. Il coaching ti aiuta a stabilire obiettivi più piccoli e più specifici che ti mantengono concentrato. e assicurano che non deviamo di fronte a piccoli ostacoli.

Impara le tecniche di coping

Due potenti strumenti con cui lavorano molti coach sono la consapevolezza e l’intelligenza emotiva. Nel primo caso, gli strumenti di Mindfulness permettono di affrontare situazioni stressanti e saperle gestire, pur con Intelligenza Emotiva: Si impara a comprendere le emozioni, impedendo loro di 'rapire' la persona e portarla alla perdita una volta che si manifestano. di controllo.

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Sviluppare una maggiore flessibilità

Raggiungere un obiettivo implica sicuramente dover gestire l’incertezza, così come imparare a cambiare prospettiva per raggiungere piccoli traguardi. Perciò Questo apprendimento significherà dare un plus alla resilienza perché permetterà alla persona di sapere come uscire da determinate situazioni. senza che ti travolgano eccessivamente.

Assimilare l'accettazione

Nella resilienza non è importante solo avere la capacità di adattarsi ai cambiamenti e alle circostanze, ma anche sapersi adattare saper poi ritornare 'al centro' nel migliore dei modi. In un processo di coaching, il lavoro di accettazione e accoglienza è fondamentale per svilupparlo parte della resilienza: non rimanere intrappolati nella situazione, ma abbracciarla, vedere cosa ti insegna e rilascialo.

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Coach che ti aiutano a rafforzare la tua resilienza

Nel Master in Coaching Professionale della nostra scuola D’Arte Human Business School, gli studenti non solo vengono formati per apprendere e applicare efficacemente la metodologia di un processo di coaching, ma apprendono anche tecniche e strumenti di Programmazione Neurolinguistica, Consapevolezza e Intelligenza Emotiva, che li rendono professionisti con risorse per aiutare i loro clienti non solo con i loro obiettivi, ma anche fornendo loro una maggiore conoscenza di sé e lo sviluppo di qualità come la resilienza, utili alla vita e al benessere emotivo.