I 5 tipi di terapia di coppia

Le relazioni sono complesse. Non si tratta solo di amare se stessi: mantenere un equilibrio tra passione, intimità e impegno, comunicare correttamente e avere una relazione che permetta ad entrambi i membri della coppia di crescere e arricchirsi reciprocamente comporta un grande sforzo. In questo contesto, non è raro per diversi tipi di conflitti che la coppia dovrà affrontare, e talvolta potrebbe non essere in grado di farlo a causa di si da solo.

Un'alternativa disponibile, se c'è il desiderio di migliorare la situazione, è quella di cercare un aiuto professionale: potrebbe essere necessario rivolgersi a un professionista per aiutarci a svolgere la terapia di coppia. Tuttavia, la terapia di coppia non è un qualcosa di omogeneo che si svolge sempre allo stesso modo, correnti diverse di pensiero hanno sviluppato approcci diversi che possono essere più o meno utili a seconda del problema in questione. domanda. In questo articolo parleremo di cos'è la terapia di coppia in generale e alcuni dei tipi di terapia di coppia che esistono.

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Cos'è la terapia di coppia?

Il nome di terapia di coppia è quel tipo di trattamento o procedura che si usa a livello professionale per migliorare la situazione e il rapporto di coppia prima dell'esistenza di qualche tipo di problema che interferisce con il loro normale funzionamento o che genera sofferenza per una o entrambe le parti.

Questo tipo di terapia è molto utile per le coppie con problemi e conflitti significativi o per coloro che cercano di risolvere problemi minori ma che possono influire sul relazione.

Il più comune è che dietro i diversi problemi si nasconde la presenza di una sorta di frustrazione o insoddisfazione con qualche aspetto della relazione, solitamente legato o aggravato dalla mancanza di comunicazione.

È possibile che non ci sia una domanda chiara al di là della presenza di problemi relazionali, uno degli aspetti principali su cui lavorare è quello di chiarire il motivo dell'insoddisfazione con l'obiettivo di trovare modi per ridurlo e introdurre modifiche che consentano la risoluzione del conflitti. Tuttavia, in altri casi la causa del conflitto può essere più limitata ad una circostanza, situazione o discrepanza specifica.

Alcune delle principali cause che di solito portano una coppia a fare un consulto Di solito sono la comparsa di un'infedeltà, problemi o assenza di comunicazione, scarsa convivenza, presenza di gelosia, dipendenza emotiva, problemi di fertilità, disfunzioni sessuali, assenza di obiettivi condivisi o percezione di mancato coinvolgimento da parte di una delle parti, discrepanze nell'educazione della prole, discrepanze strutturali a livello di problemi gerarchici o mancanza di equità nel potere o problemi imprevisti come la morte di un bambino o la diagnosi o la sofferenza di una malattia o disturbo medico cronico o terminale mentale.

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Tipi di terapia di coppia secondo il loro paradigma

Tutti questi problemi possono essere osservati e trattati da prospettive teoriche e pratiche molto diverse. Ad esempio, alcuni di loro potrebbero concentrarsi maggiormente sui fattori emotivi o sulle sensazioni dei loro membri mentre altri si basano più sull'esistenza di ruoli e strutture familiari o su aspetti più cognitivi. Tutti sono considerati terapia di coppia e tutti hanno la loro utilità in diverse situazioni.

Successivamente vedremo alcuni dei principali tipi di terapia di coppia esistenti in base alla corrente teorica da cui partono.

1. Terapia sistemica di coppia

Uno dei tipi più conosciuti di terapia di coppia, e che porta anche all'applicazione della terapia familiare, è quello basato sul paradigma sistemico.

In questo caso la relazione di coppia è vista come un sistema aperto in cui avviene uno scambio di ruoli, norme e relazioni. La maggior parte dei problemi sono solitamente legati a problemi di comunicazione, mancanza di comprensione o espressione dei bisogni di ciascun membro della coppia o di la comparsa o il mantenimento di ruoli fissi che diventano disfunzionali e generatori di sofferenza.

2. Terapia cognitivo-comportamentale di coppia

La terapia cognitivo comportamentale è la più diffusa e riconosciuta oggi nella maggior parte degli aspetti della psicologia. Questo tipo di terapia Di solito è legato alle cognizioni, credenze, aspettative e pensieri di ciascun soggetto, così come nei comportamenti che ne derivano.

Pertanto, è normale che in questo paradigma si lavori sulle divergenze in termini di aspettative nella relazione, sulla presenza di comportamenti che suppongono sofferenza per una delle parti. Si lavora su situazioni in cui vi è un controllo eccessivo o un basso rinforzo reciproco.

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3. Terapia psicodinamica di coppia

La terapia di coppia svolta da una prospettiva psicodinamica di solito si concentra sulla presenza di conflitti prodotto nell'infanzia o nel primo sviluppo come causa della generazione di problemi di coppia nella Presente. Anche viene analizzato l'uso di meccanismi di difesa come la proiezione sull'altro delle proprie paure o dell'introiezione di caratteristiche dell'altro nel proprio sé dell'individuo.

Altri aspetti degni di nota sono l'alto valore dato alla relazione terapeutica e alle fantasie coscienti e inconsapevole di ciascuno dei membri della coppia, soprattutto in relazione alla relazione si riferisce.

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4. Terapia umanistica di coppia

Un altro tipo di terapia di coppia, forse meno conosciuto dei precedenti, è quello basato sull'approccio umanistico. Da questo approccio si cerca che i membri della coppia sviluppino e ottimizzino le loro potenzialità, abbattano maschere e ruoli e scoprano se stessi. È considerato lo sviluppo dell'individualità di ogni membro della coppia che porterà ad una più solida unione tra i due.

5. Altri tipi di terapia di coppia

Finora abbiamo parlato di diverse tipologie di terapia di coppia in base al paradigma da cui parte, ma queste non sono le uniche che esistono. Possiamo trovare all'interno di questi stessi paradigmi modi diversi di concettualizzare e condurre la terapia.

Per esempio, esiste una terapia incentrata sulle emozioni (in cui si cerca di migliorare il legame dall'espressione emotiva e il superamento dei circoli viziosi delle emozioni negative) o quella integrale basata sull'accettazione e l'impegno della situazione problematica (ad esempio, la sofferenza di un cronico). Esistono anche terapie più focalizzate su alcuni aspetti della relazione, come la terapia sessuale.

Il processo terapeutico fallisce in caso di rottura?

Sarebbe un errore considerare che l'obiettivo della terapia di coppia è evitare la rottura in tutti i contesti. Allungare artificialmente la durata di una relazione d'amore non ha senso se questa parte dei fallimenti fondamentali, e in tali casi, la terapia di coppia è un mezzo con cui arrivare a questa conclusione e poter passare alla rottura senza sensi di colpa e "cosa sarebbe successowhat Sì...".

Allo stesso modo, favorisce che la fine della relazione avvenga nei migliori termini possibili. È, in breve, un modo di esplorare le possibilità massimizzando la probabilità che la relazione continui se ha il potenziale per funzionare.

Riferimenti bibliografici:

• Biscotti, O. (2006). Terapia di coppia: una visione sistemica. 1°. ed. Buenos Aires: Lumen.
• Christensen, A.; Atkins, DC; Yi, J.; Baucom, D.H. & George, W.H. (2006). Adattamento di coppia e individuale per 2 anni a seguito di uno studio clinico randomizzato che confronta la terapia di coppia comportamentale tradizionale con quella integrativa. J Consultare Clin Psychol. 74(6):1180-91.
• Lepore, J. (2010). L'ascesa della terapia matrimoniale e altri sogni di miglioramento umano. New York: Il New Yorker.