Distimia, quando la malinconia prende il sopravvento sulla tua mente

Il Disturbo distimico (distimia) è una variante lieve di Depressione. La distimia si trova solitamente ai margini dello spettro della depressione. All'altro estremo, più grave, potremmo collocare i disturbi depressivi più acuti.

Cos'è la distimia?

La parola deriva dal greco, "umore alterato". Le persone affette da distimia di solito continuano con la loro routine per anni senza ricevere alcun tipo di trattamento o assistenza. Si riconoscono mostrando segni di sconforto, ma non c'è nulla nei loro comportamenti o atteggiamenti che, a priori, possa farci notare che quella persona ha davvero un disturbo psicologico. La distimia è un disturbo affettivo, e il tasso di efficacia dei trattamenti è molto alto.

Persone colpite

La distimia colpisce quasi il 2% della popolazione, essendo leggermente meno frequente della depressione maggiore (che colpisce circa 4% delle persone) e allo stesso modo di altri disturbi emotivi, di solito c'è un più alto tasso di distimia tra donne.

Un episodio di tristezza o dolore occasionale non deve essere confuso con il disturbo distimico. Ogni persona è suscettibile di essere in grado di sentirsi triste durante alcune fasi della vita, e questo non suggerisce alcuna anomalia. Affinché il periodo di malinconia possa essere considerato distimia, deve presentarsi tutti i giorni per almeno due anni.

Sintomi

I sintomi più comuni nei pazienti affetti sono malinconia e il tristezza. In genere trovano quasi impossibile trovare felicità e soddisfazione nella loro routine quotidiana. Hanno anche una bassa autostima e non sono in grado di prendere decisioni.

Stanchezza e scarsa attività di solito sono anche segni di distimia. Spesso, i modelli di sonno e alimentazione sono disturbati. Per quanto riguarda il riposo, le persone affette da distimia possono soffrire di insonnia, o dormire più ore di quelle raccomandate. In relazione all'alimentazione, a volte presentano episodi di eccessiva assunzione, o una famigerata mancanza di fame.

La concentrazione e la memoria sono interessate. È normale che le persone colpite inizino a isolarsi socialmente a poco a poco, un problema che a lungo termine può portare a disabilità sociale, e persino fobia sociale.

D'altra parte, a differenza di quanto accade in alcuni casi di depressione maggiore e disturbo bipolare, nella distimia non compaiono sintomi psicotici come allucinazioni o deliri.

cause

C'è qualche controversia sulle cause del disturbo distimico. Alcune ricerche indicano una prevalenza di fattore ereditario, anche se nuovi studi suggeriscono che le cause sono ambientali: isolamento sociale, battute d'arresto specifiche nella vita e situazioni stressanti prolungate.

La particolarità unica del disturbo distimico è che più del 75% delle persone colpite soffre di qualche altro problema cronico, come un disturbo fisico, tossicodipendenza o altri disturbi psichiatrici. Il personale medico ha spesso difficoltà a stabilire quale sia il problema più precoce, poiché i tempi di insorgenza sono spesso dispersi.

Trattamento e terapia

I diversi trattamenti richiedono un intenso lavoro con la persona interessata al fine di rilevare le cause sottostanti. Le due modalità di trattamento più efficaci sono la terapia cognitivo comportamentale e la psicoterapia.

Inoltre, i supporti farmaceutici possono aiutare in modo significativo i pazienti affetti da distimia.

In ogni caso, parlare con il paziente delle sue preoccupazioni di solito aiuta molto il paziente e tende a sbiadire sentimenti e pensieri negativi come senso di colpa o sentimenti di futilità. Il trattamento psicologico mira anche a far sì che la persona sia in grado di gestire le proprie emozioni.

Oltre alla terapia individuale, la terapia di gruppo aiuta a rigenerare l'autostima perduta della persona colpita ea migliorare le abilità sociali.

In che modo la distimia è diversa dalla depressione?

Le persone affette da distimia di solito hanno una vita abbastanza di routine e normale nonostante il loro disturbo. Al contrario, il paziente depresso non è in grado di mantenere quella routine. Pertanto, la differenza fondamentale è il grado di incapacità che presenta il soggetto.

• Nel disturbo distimico l'interesse non manca. Possono anche provare piacere.
• Non c'è agitazione, né lentezza motoria.
• Scoppi o pensieri ricorrenti sul suicidio o sulla morte sono insoliti.
• Una diagnosi accurata deve essere fatta da uno psicologo o psichiatra specializzato in questi tipi di disturbi. Se pensi che tu o qualcuno vicino a te possa soffrire di distimia, ti consigliamo di frequentare il trattamento professionale, poiché è comune che i sintomi distimici portino alla depressione se non vengono trattati adeguatamente.

Riferimenti bibliografici:

• Associazione Psichiatrica Americana (2014). DSM-5. Manuale diagnostico e statistico dei disturbi mentali. Madrid: Panamericana.
• Angold A, Costello EJ. (1993). Comorbilità depressiva nei bambini e negli adolescenti. Questioni empiriche, teoriche e metodologiche. Sono J Psichiatria.
• C bianco.; Alegria, A.A.; Liu, S.M.; Secades-Villa, R.; Sugaya, L.; Davies, C.; Nunes, E.V. (2012). Differenze tra disturbo depressivo maggiore con e senza disturbi da uso di sostanze concomitanti e disturbo depressivo indotto da sostanze: risultati della National Epidemiological Survey on Alcohol and Related Condizioni. Psichiatria J Clin. 73 (6): pp. 865 - 873.
• Tipo R, Maestre C, Amores P, Pastor A, Miralles E, Escobar F. (2005). Prevalenza della depressione negli adolescenti. Actas Esp Psiquiatr.
• Harrington R. (2005). Disturbi affettivi. Psichiatria dell'infanzia e dell'adolescenza. 4a ed. Oxford: Blackwel Publishing.
• Organizzazione mondiale della Sanità. (2007). Depressione. Ginevra: Organizzazione Mondiale della Sanità.