Cos'è il benessere sul posto di lavoro? Le chiavi del benessere sul lavoro

Il lavoro è un diritto fondamentale, ma può anche essere un peso insopportabile. Quando si verifica quest'ultimo, viene imposta la necessità di un cambiamento, o dall'azienda o dal lavoratore, o da entrambi.

Una situazione negativa in azienda non crea solo infelicità nel dipendente nel contesto lavorativo ma porterà anche all'insoddisfazione che può influenzare la tua vita personale e sociale.

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Segni che denotano problemi di benessere sul posto di lavoro

Ci sono una serie di sintomi che denotano inequivocabilmente che siamo in una situazione di infelicità o insoddisfazione lavorativa.

Frustrazione professionale per non avere l'opportunità (per mancanza di offerte di lavoro) o la possibilità di crescere o promuovere al lavoro sarebbe uno di questi sintomi, ma non l'unico.

Avere la sensazione di non appartenere all'azienda perché ci sentiamo isolati o perché “nessuno” da parte dei colleghi dà origine anche a allarme, così come mancanza di comunicazione (il dipendente non viene ascoltato), stress, ingiustizie promozionali o pressioni lavoro duro e faticoso.

A volte, per il lavoratore, la soluzione è semplice: cambiare lavoro o azienda. Ma l'insicurezza del lavoro, le responsabilità familiari ed economiche o l'incertezza del lavoro nella maggior parte dei casi non rendono questa decisione così facile e finiamo per accettare l'insoddisfazione come un male necessario. Tuttavia, questa "accettazione" potrebbe cessare di essere così frustrante e insoddisfacente se il lavoratore cerca di trovare nuove motivazioni che lo aiutino a trovare una spinta positiva.

Modi per aumentare il benessere

Molti studi dimostrano che dormire le ore necessarie e seguire una dieta sana ti aiuta a iniziare la giornata con più energia, a essere più rilassato e a lavorare meglio.

Fare qualche tipo di esercizio fisico è un'altra chiave per essere attivi, ma anche iscriversi a corsi o studi specializzati per tenersi aggiornati. Allo stesso modo, liberati della noia sul posto di lavoro e sii organizzato.

Un'informazione fondamentale è staccare dal lavoro sia durante la pausa pranzo che nei fine settimana e nei giorni festivi. Ad esempio, rilassati semplicemente cambiando argomento. Il tempo libero è necessario.

Inoltre, non è una cattiva idea avere il nostro posto di lavoro come un luogo piacevole che incorpora dettagli personali che ci fanno sentire a nostro agio o sorridere quando li guardiamo.

Essere flessibili di fronte alle nuove sfide che l'azienda ci presenta è importante perché può portare a opportunità di lavoro che prima non avevamo. Non aver paura dei cambiamenti.

Cercare di avere un buon rapporto e un atteggiamento positivo con colleghi e capi è decisivo essere felici al lavoro, visto che trascorriamo molte ore con loro in quella zona, ma anche può promuovere un clima di rispetto e gentilezza.

L'atteggiamento positivo sul lavoro deve necessariamente iniziare da noi stessi. Essere felici è una questione di atteggiamento, devi incoraggiarlo.

Dall'altra parte di questa medaglia dell'infelicità del lavoro ci sarebbe l'azienda. Per alleviare questo dalla tua posizione, il datore di lavoro deve imparare a gestire la sua leadership e cercare di introdurre cambiamenti nella gestione dell'azienda volti a facilitare la felicità nel lavoro dei suoi dipendenti. In questo senso, il cambiamento è possibile.

Tendenza in forte espansione

Il benessere è un concetto che ultimamente è diventato di moda, ma sta prendendo piede. Il termine non si riferisce solo ad uno stato di tranquillità e soddisfazione personale grazie a buone condizioni fisiche e mentali (attività emotiva e sviluppo personale), che anche, ma per che sul posto di lavoro quella persona trova certe pratiche che la fanno sentire bene a livello globale, e quindi eseguire di più.

In sostanza, questa iniziativa è l'impegno delle aziende a motivare i propri dipendenti con linee guida positive che abbiano un impatto personale e collettivo sul gruppo. Tutto questo viene cercato di promuovere nel aziende con un alto grado di impegno nei confronti dei propri dipendenti, perché hanno capito che il benessere, a tutti i livelli, secondo gli ultimi studi di psicologia, È utile nell'attrarre emozioni e legami positivi, nonché un certo grado di impegno e portata di risultati.

In breve, quel "benessere", o benessere lavorativo, è il modo per attirare più felicità per i dipendenti e quindi più produttività per i datori di lavoro. O che è lo stesso: i datori di lavoro devono prendersi cura dei propri dipendenti perché più sono felici, più e migliore è il progresso dell'azienda.

Buone abitudini

Da questo punto di vista, Ci sono diverse iniziative che vengono indicate come positive e salutari per le aziende per affrontare quella felicità dei lavoratori che migliorerà le tue prestazioni.

Innanzitutto ci sarebbe il benessere fisico. In questo senso, non si tratta dell'azienda che si occupa di ridurre al minimo gli infortuni o della sicurezza sul lavoro dei propri dipendenti, ma piuttosto di migliorare la loro salute creando condizioni, piani o attività fisiche gestito da professionisti dello sport, organizzando gare a livello aziendale, mettendo una palestra in ufficio, o simili in questo senso.

Secondo, sarebbe, benessere emotivo il cui obiettivo principale sarebbe quello di ridurre, e in definitiva eliminare il più possibile, stress e ansia dei lavoratori in azienda realizzando una serie di iniziative volte a questo, quali corsi, seminari e laboratori motivazionali e di rilassamento (Consapevolezza) svolte da professionisti del settore sia individualmente che in gruppo. Questo per ridurre al minimo le assenze per malattia per questi motivi.

Il campo della nutrizione seguirebbe. Vale a dire, tutto ciò che ha a che fare con il benessere attraverso la salute nutrizionale. O che è lo stesso, che l'azienda adotti misure, meglio se sotto la supervisione di un nutrizionista, in modo che i dipendenti abbiano il loro raggiungere menù salutari in sala (se presente) o nei distributori automatici per poter rifornire articoli più sani e naturale.

Un'altra iniziativa che può aiutare a raggiungere tale benessere lavorativo sarebbe l'equilibrio tra lavoro e vita privata, tenendo conto cioè della flessibilità del orari, maternità/paternità, promozione del telelavoro o semplicemente rimodellamento degli spazi per renderli più piacevoli e rilassante.

Un altro aspetto importante sarebbe fornire ai propri lavoratori servizi medici e legali organizzato in modo che se in qualsiasi momento è necessario andare da loro con tutte le garanzie che la tua azienda è indietro come garanzia.

Pertanto, queste pratiche svolte dall'azienda per i suoi dipendenti sarebbero focalizzate sul miglioramento della loro salute sul lavoro e con essa la trasformazione positiva dell'azienda. Le aziende che hanno già integrato strategicamente questo tipo di programma per promuovere abitudini sane sono molto soddisfatte di i risultati misurabili conseguiti nel breve, medio e lungo termine in termini di produttività, competitività, innovazione e redditività del affare.

Stress da lavoro

Secondo un rapporto dell'Agenzia europea per la sicurezza e la salute sul lavoro La maggior parte delle vittime annuali dei lavoratori della tua azienda sono causate da problemi associati allo stress. In realtà, questo stress sarebbe legato a cattive pratiche lavorative, che sono quelle che avrebbero un'influenza decisiva nel produrre qualche tipo di malattia diagnosticata o addirittura la morte.

Queste cattive pratiche sono quasi sempre associate a orari di lavoro lunghi, irregolari, precarietà, mancanza di controllo del lavoro o conflitti tra lavoro e famiglia.

In un altro rapporto preparato dal World Economic Forum si dice che, a livello globale, più o meno tre quarti delle spese sono legate a malattie croniche e non contagiose, e che queste, a loro volta, rappresentano il 63% di tutte deceduti.

È scientificamente provato che lo stress è ciò che causa le malattie cronichecontemporaneamente a stili di vita non salutari come bere, fumare, droghe o determinati tipi di alimenti. Ma anche mangiare troppo o mangiare troppo a causa dello stress.

In questo senso, diversi studi rivelano che il luogo di lavoro è uno dei principali motivi di stress negli individui, e, quindi, a causa importante del deficit dei sistemi sanitari, dal momento che si stima che alleviare questo problema comporti un costo reale di miliardi ciascuno anno. Al contrario, lo stress, l'ansia o la depressione legati al lavoro sono diventati la quinta causa di morte nel mondo.

La necessità di creare contesti di lavoro sani

Decisamente, Le cattive pratiche sul lavoro non sono solo dannose per i dipendenti, ma danneggiano irreparabilmente anche l'azienda nel lungo periodo. Quindi, ogni volta che possiamo o ne abbiamo l'opportunità, dovremmo scegliere il nostro datore di lavoro in base alla nostra salute psicologica e fisica e non tanto allo stipendio e alla promozione.