Quali sono gli effetti della depressione sull'autostima?

La depressione è uno dei disturbi mentali più diffusi, quindi è un problema da tenere in considerazione.

Ci sono molti effetti che può avere sulla persona che soffre di questo disturbo, ma questa volta ci concentreremo sull'autostima del paziente. Nelle righe seguenti cercheremo di analizzare i principali modi in cui la depressione può influenzare l'autostima.

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Il rapporto tra depressione e autostima

Prima di immergerci a fondo nel problema dell'impatto della depressione sull'autostima, è opportuno fare una breve introduzione in cui chiariamo questi concetti. Ed è che sarebbe inappropriato entrare in questa domanda prima di chiarire termini importanti come l'idea stessa di depressione e anche l'autostima.

La depressione è una psicopatologia inquadrata all'interno dei disturbi dell'umore e caratterizzata da un sentimento profondo e ricorrente di tristezza e/o disperazione. Questa sensazione può essere accompagnata da molte altre, tutte di natura negativa, come frustrazione, facile irritabilità, uno stato di malessere generale o una sensazione di impotenza, tra le altre.

Sebbene in seguito vedremo in modo approfondito l'impatto della depressione sull'autostima, dobbiamo sapere che questo la diagnosi è solitamente caratterizzata da un grande senso di disperazione sotto tre prospettive diverso. Uno di questi è la vita del soggetto che lo subisce, un altro riguarda il mondo in generale e il il terzo si riferisce a eventi futuri, che sono anticipati da una prospettiva pessimista.

D'altra parte, soffermandoci ora sull'autostima, possiamo definire questo concetto come una valutazione della persona stessa in cui si esprime un giudizio su quanto vale. In questo senso, la persona può esprimere giudizi positivi o negativi in ​​modo specifico o ricorrente. Se il soggetto tende a fare autovalutazioni negative, consideriamo che abbia una bassa autostima. Se la tua percezione di te stesso è generalmente positiva, parleremmo di alta autostima.

Semplicemente avendo rivisto le definizioni di questi due concetti, possiamo anticipare che l'impatto della depressione sull'autostima varierà. essere di natura profonda e negativa, cioè la depressione genererà che l'autostima della persona che ne soffre è sempre più corto. Ora è necessario che ci fermiamo a rivedere i processi attraverso i quali si verifica questo fenomeno.

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L'impatto della depressione sul modo in cui ci vediamo e ci valorizziamo

Abbiamo anticipato che l'impatto della depressione sull'autostima è drammatico e sfavorevole. Quello che dobbiamo analizzare è con quali mezzi si verifica questo problema e quali sono le conseguenze di ciascuno di essi. Successivamente svolgeremo questo compito.

1. La triade cognitiva di Beck

Come abbiamo accennato nell'introduzione, la depressione innesca idee negative a tre livelli: sull'argomento, sul mondo e sul futuro. Questo è ciò che è noto come la triade cognitiva di Beck, dal nome di Aaron T. Beck, uno psichiatra americano che sviluppò questa teoria nel 1976, ed è valida ancora oggi.

All'interno di questa triade, per l'argomento in esame, è di particolare interesse l'elemento delle percezioni negative di sé, che riflette l'impatto della depressione sull'autostima. Delle tre disfunzioni cognitive che Beck espone nel suo modello, questa è quella che spiega perché l'autostima subisca un declino.

Il soggetto che soffre di depressione maggiore è in una spirale di pensieri negativi che ti fanno giungere a giudizi così negativi di te stesso come che sei una persona inutile, che non sei in grado di raggiungere i tuoi obiettivi e quindi per raggiungere la felicità, chi ha solo difetti, chi è malato, chi è in svantaggio con gli altri, ecc.

Naturalmente, gli altri componenti della triade di Beck aggiungono solo a questo l'impatto della depressione sull'autostima, perché a quell'elenco di autovalutazioni negative che la persona farebbe, aggiunge la percezione che non c'è speranza di miglioramento, perché tutto nel mondo è sbagliato, sia nel presente che nel futuro, quindi l'unica cosa che ti aspetta è il la sconfitta.

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2. L'affetto dei ricordi

Ci sono altri modi in cui la depressione può deteriorare l'autostima del paziente mentre peggiora. Uno di questi ha a che fare non con il futuro, come abbiamo visto nella triade di Beck, ma con il passato. Come è possibile? Attraverso le risposte emotive che il soggetto sperimenta ai ricordi.

Questo meccanismo è quello proposto dagli psicologi Dahyeon Kim e K. Lira Yoon, dell'Università di Notre Dame, negli Stati Uniti. Secondo questi autori, un altro modo per esplorare l'impatto della depressione sull'autostima è attraverso il pregiudizio che si verifica nelle persone con depressione quando si analizzano informazioni negative e positive su se stessi.

Per fare ciò, hanno svolto un'indagine in cui hanno formato un gruppo sperimentale, con pazienti depressi e un gruppo di controllo, che non soffriva di detta patologia. Ad entrambi i gruppi è stata assegnata una serie di compiti in cui dovevano ricordare eventi passati positivi e negativi.

Quello che hanno scoperto è che i membri del gruppo di controllo hanno vissuto con maggiore intensità i ricordi il cui contenuto emotivo era positivo., rispetto a quelli negativi. In altre parole, quei ricordi che evocavano momenti felici della loro vita, provocavano una reazione più potente di quelli che, al contrario, facevano rivivere momenti tristi.

Tuttavia, qualcosa di diverso è successo nel gruppo sperimentale. In questo caso, i ricercatori non hanno riscontrato alcuna differenza significativa tra il livello di intensità che hanno sperimentato pensando a ricordi felici e ricordi tristi. Ma questi psicologi hanno voluto andare oltre e hanno fatto un nuovo esperimento, che ci permette di vedere ancora meglio l'impatto della depressione sull'autostima.

In questo caso hanno creato due gruppi, sperimentale e di controllo, con gli stessi criteri del caso precedente. A tutti i componenti è stato chiesto di provare ad elencare tre ricordi della loro biografia che consideravano felici e altri tre che consideravano tristi. Poi hanno dovuto rispondere a due semplici domande per ciascuno di loro: quanto sono felici o tristi erano in passato, quando hanno vissuto quegli eventi, e come sono nel presente quando lo ricordano momento.

Dopo aver analizzato i risultati, sono giunti a conclusioni diverse. La prima è che non c'erano differenze tra gli individui con depressione maggiore e quelli che non l'avevano in termini di intensità dell'emozione che hanno provato nel momento passato, indipendentemente dal fatto che il ricordo fosse negativo o positivo. Questi dati li hanno aiutati a verificare che entrambi i gruppi stessero usando ricordi di un livello comparabile, come previsto.

Al contrario, Confrontando l'intensità con cui entrambi i gruppi hanno vissuto i ricordi nel momento presente, sono state riscontrate differenze importanti. In particolare, quando si parla dei ricordi dei momenti felici e di come li hanno fatti sentire nel presente, il gruppo di persone con depressione ha riportato un livello di intensità significativamente inferiore a quello del gruppo controllo.

In altre parole, hanno scoperto che ricordare un momento felice del passato aumenta il benessere delle persone sane, il che potrebbe aumentare la loro autostima. Tuttavia, nei pazienti con depressione maggiore, questi ricordi non implicavano alcun miglioramento del loro umore attuale, che ha consolidato l'impatto della depressione sull'autostima.

3. Quando l'autostima è ciò che facilita la depressione

Sebbene stiamo esaminando i diversi modi in cui la depressione potrebbe influenzare l'autostima di un paziente, non possiamo dimenticare che questi elementi interagiscono e si alimentano l'uno con l'altro a tal punto che il meccanismo può essere compreso anche nell'altro direzione.

In tal senso, ci si aspetterebbe che una persona con una bassa autostima al basale abbia maggiori probabilità di sviluppare la depressione se esistono le circostanze giuste, di fronte a una persona la cui autostima è più alta. Pertanto, quando si studia l'impatto della depressione sull'autostima, è importante tenere presente che questa patologia ha un'origine multifattoriale.

Ciò implica che, appunto, l'autostima possa svolgere un ruolo importante nella genesi della depressione, indipendentemente dal fatto che una volta sviluppata, la malattia può rendere ancora più negativo il concetto di sé della persona chi ne soffre.