Effetti dell'attaccamento sul lavoro, l'amore e la salute in età adulta

È vero che l'attaccamento appare durante il primo anno della nostra vita e sviluppa le sue caratteristiche in base a del comportamento dei nostri caregiver primari (in termini di disponibilità, ricettività, convalida e supporto).

Ma l'attaccamento può essere definito come il semplice approccio a qualcuno che riteniamo abbia più risorse di noi stessi per affrontare un'esperienza, con l'obiettivo di sentirsi al sicuro. In questo senso, possiamo impegnarci in comportamenti di attaccamento (o approssimazione) indipendentemente dalla nostra età.

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Breve definizione di attaccamento e suoi tipi

Bowlby (1973) ha definito il comportamento di attaccamento come ciò che ottenere un'altra persona, importante per noi, per avvicinarsi o stare al nostro fianco.

Secondo questo autore, compare nei bambini quando vogliono stare vicino alla loro figura di riferimento, resistono perché se ne vada e/o hanno bisogno di una base sicura su cui esplorare il mondo e a cui tornare quando qualcosa va storto bene.

Sono stati definiti due tipi di attaccamento: sicuro o insicuro.

1. Attaccamento sicuro

Individui attaccati in modo sicuro sono cresciuti attorno a persone affettive e/o ricettive. Hanno imparato a fidarsi della disponibilità e della reciprocità di coloro che sono stati o sono importanti nella loro vita.

2. Attaccamento insicuro

All'interno dello stile di attaccamento insicuro, distinguiamo attaccamento evitante e attaccamento ansioso-ambivalente.

Le persone con attaccamento evitante sono cresciute attorno a caregiver poco affettuosi e/o inflessibili. Hanno imparato a rimanere sospettosi della disponibilità e della reciprocità di coloro che sono stati o sono importanti nella loro vita.

Le persone con attaccamento ansioso-ambivalente sono cresciute attorno a figure incoerenti nella loro disponibilità, cioè sono state insensibili in alcune occasioni e invadenti in altre.

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Come funziona l'influenza dello stile di attaccamento?

Hazan e Shaver (1990) hanno proposto che il lavoro svolge negli adulti la funzione di esplorazione dei bambini. Tenendo conto di questa premessa, hanno condotto uno studio i cui risultati hanno suggerito quanto segue:

1. Le persone con un attaccamento sicuro si sentono soddisfatte del proprio lavoro

Gli studi suggeriscono che le persone con un attaccamento sicuro si fidano delle loro capacità per svolgere il proprio lavoro. Anche questo fare affidamento sulla disponibilità degli altri per aiutarli quando ne hanno bisogno. Gli studi hanno scoperto che sono persone che tendono a sentirsi soddisfatte e apprezzate sul campo lavoro, e che tendano a garantire che il professionista non interferisca nella vita sociale, familiare e personale.

2. Le persone con attaccamento evitante hanno maggiori probabilità di lavorare in modo compulsivo

Secondo lo studio di Hazan e Shaver (1990), è stato suggerito che gli individui con attaccamento evitante può concentrarsi sul lavoro come un modo per evitare relazioni intime. Pertanto, sebbene non debbano dubitare delle loro prestazioni, possono agire in modo tale che il lavoro interferisca con le loro relazioni e/o la loro salute.

3. Le persone con attaccamento ansioso-ambivalente possono cercare di soddisfare i propri bisogni in altre aree del lavoro

Secondo lo studio di cui sopra, le persone con un attaccamento ansioso-ambivalente può avere difficoltà a separare il posto di lavoro dal personale.

Questo potrebbe portare a situazioni confuse in cui si cerca di soddisfare bisogni relazionali. attraverso il lavoro, portando a distrazioni, difficoltà a completare progetti o lavorare su squadra. Tutto ciò potrebbe influenzare un sentimento di insoddisfazione per la propria prestazione e la sensazione di non essere valorizzati dai coetanei.

In che modo lo stile di attaccamento influenza la coppia?

Va notato che sono ancora necessarie molte più ricerche in questo senso. In ogni caso, gli studi finora condotti in relazione allo stile di attaccamento e alle relazioni amorose suggeriscono quanto segue:

1. Le coppie con un attaccamento sicuro sono maggiormente in grado di esprimere le proprie emozioni, cercare e dare supporto

È stato osservato che in situazioni di forte ansia, le coppie con uno stile di attaccamento sicuro sono maggiormente in grado di cercare supporto dai loro partner romantici. A loro volta, sembra che li sostengano di più, stabilendo una congruenza tra quanto richiesto e quanto ricevuto, che facilita e rafforza l'intimità e la soddisfazione nella coppia.

2. Le persone con attaccamento evitante si allontanano dai loro partner quando sono stressate e possono mostrare difficoltà nell'impegno

È stato suggerito che le persone con attaccamento evitante tendono a ritirarsi dai loro partner, sia fisicamente che emotivamente, quando sono molto ansiosi. Cosa c'è di più, anche la capacità di offrire supporto diminuirebbe in queste situazioni.

Ciò sarebbe coerente con il desiderio di queste persone di essere autosufficienti e con sfiducia appreso della disponibilità delle figure di attaccamento per aiutarle o sostenerle quando bisogno.

All'interno della coppia, ciò potrebbe comportare un rischio di insoddisfazione e difficoltà di intimità. In ogni caso, si deve tener conto che è stato osservato che questa difficoltà di vicinanza negli individui con attaccamento evitante diminuisce nelle situazioni di stabilità, quindi sembra che non sarebbe corretto considerare queste persone fredde e distanti di per séPiuttosto, queste caratteristiche verrebbero attivate in situazioni specifiche.

3. Le persone con attaccamento ansioso-ambivalente tendono ad essere più dipendenti dai loro partner

È stato osservato che gli individui con un attaccamento ansioso-ambivalente tendono a cercare costantemente l'intimità nelle relazioni, che, nella coppia, può essere percepito (almeno inizialmente ea seconda del grado e dell'intensità) come un maggiore interesse per la relazione.

Tuttavia, sono persone che si sentono insicure e preoccupate per qualsiasi separazione e che tendono a usare strategie di coping incentrate sulle emozioni, che potrebbero portare a conflitti e insoddisfazione a lungo termine termine.

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In che modo lo stile di attaccamento influenza i comportamenti di salute?

I comportamenti salutari sono legati al tipo di risposta allo stress e alla capacità di regolazione emotiva. Feeney e Ryan (1994) hanno proposto un modello che integra le prime esperienze familiari di malattia, stile di attaccamento e comportamenti relativi alla salute degli adulti. Sulla base dei loro studi, potremmo considerare i seguenti risultati:

1. Le persone con un attaccamento sicuro sono in grado di regolare l'emotività negativa, ma sanno come chiedere aiuto

È stato osservato che gli individui con un attaccamento sicuro avrebbero più strumenti per gestire le emozioni che sorgono di fronte al disagio fisico o un potenziale problema di salute. Inoltre, che sarebbero in grado di chiedere aiuto e consigli quando ne hanno bisogno, in modo assertivo e coerente con i sintomi.

2. Le persone con attaccamento evitante vanno meno dal dottore doctor

Secondo Feeny e Ryan (1994), le persone con attaccamento evitante ci vorrebbe più tempo per vedere un medico per un disagio fisico. Ciò si adatta alla tendenza generale di queste persone a non cercare supporto o consigli in situazioni di stress. Va notato che, nel campo della salute, tale elusione potrebbe avere gravi conseguenze.

3. Le persone con attaccamento ansioso-ambivalente si lamentano di più

È stato osservato che le persone con un attaccamento ansioso-ambivalente sono più consapevoli e sono più consapevoli di qualsiasi manifestazione di stress, emozione negativa o sintomo fisico. Questo, insieme alla loro tendenza a preoccuparsi, li renderebbe più propensi a lamentarsi del disagio fisico e a consultare maggiormente gli specialisti.

Conclusione

In sintesi, il nostro stile di attaccamento ha un impatto sul modo in cui ci relazioniamo e ci comportiamo nella vita adulta. Man mano che cresciamo, interiorizziamo le convinzioni e le aspettative sulle nostre capacità, il nostro valore, il nostro diritto di essere amati, presi in considerazione e aiutati dagli altri.

Impariamo anche strategie comunicative (più o meno efficaci) e di regolazione emotiva. Sulla base di tutto ciò, in situazioni di esplorazione (lavoro), intimità (partner) o stress (salute), si attiveranno in noi diverse reazioni e comportamenti, che vale la pena rilevare per conoscerci, capirci e chiedere aiuto per apportare modifiche nel caso in cui generino un'interferenza significativa nella nostra quotidianità giorno.

Riferimenti bibliografici:

• Feeney, J. e Noller P. (2001). Attaccamento adulto. Bilbao: Desclée de Brouwer.
• Medina, C. J., Rivera, L. Y. e Aguasvivas J. PER. (2016). Attaccamento adulto e qualità percepita delle relazioni di coppia: evidenze da una popolazione giovane adulta. Salute e società 7 (3).