Stress infantile: cause, sintomi e trattamento

Lo stress di solito identifica un'eccessiva stimolazione o eventi intensi, che si identificano con reazioni o risposte che comportano un alto grado di attivazione e attività in soggetto, che implica uno squilibrio tra le richieste degli stimoli e le risposte del soggetto.

Quindi lo stress è inteso non come un'emozione, ma come un processo che risponde a eventi ambientali e sociali impegnativi. Lo stress quotidiano può essere definito come le richieste e le battute d'arresto causate dall'interazione quotidiana con l'ambiente (Kanner, Coyne, Schaefer & Lazarus, 1981).

Lazarus e Folkman (1991) hanno proposto un modello transazionale, noto come modello dello stress o strategie di coping, che mettono in relazione fattori ambientali, psicologici e biologici individuale.

Gli stili di coping sono disposizioni personali che usiamo per affrontare diverse situazioni e circostanze che ci causano stress. Questi non sono buoni o cattivi di per sé, ma molte variabili li influenzano.

Cioè, non tutte le persone sono ugualmente interessate, per quale stress sia un particolare rapporto tra un soggetto e il suo ambiente, e come viene valutato da esso; minaccioso, irrilevante o favorevole secondo le tue risorse per affrontare le situazioni.

Stress durante l'infanzia: perché succede?

Durante fase infantile, diversi eventi come la scuola, eccessive esigenze familiari, esigenze scolastiche, la nascita di un fratello, la separazione o il separation il divorzio dei genitori, ecc., possono essere fattori di stress per il bambino, che in alcuni casi possono sopraffarlo e non riuscire ad adattarsi essi.

Gli studi sullo stress durante l'infanzia si sono concentrati su eventi e circostanze nell'ambiente familiare come conflitti, litigi, separazioni, abusi fisici o mentali, privazioni fisiche e culturali e altro, che sembrano essere alla base di molti dei disturbi psicopatologici e problemi comportamentali subiti dai minori (Adger 1991, Mestre e Moreno 1992, Robson e altri 1993, Toro e altri 1983).

Tuttavia, l'infanzia stessa è un periodo di cambiamento costante, che producono squilibri tra il bambino e il suo ambiente. Questi cambiamenti possono essere visti come fattori di stress ed è importante capire come influenzano il tuo benessere e il tuo sviluppo.

Cause di stress nell'infanzia

Durante l'infanzia si verificano un gran numero di eventi, cambiamenti e conflitti che richiedono un grande sforzo da parte del bambino. sforzo di adattamento e la mobilitazione di tutte le loro risorse di coping per adattarsi ai cambiamenti in corso sperimentando.

Inoltre, a seconda dell'età, le loro capacità concettuali e comportamentali possono essere limitate, come padronanza e consapevolezza delle opzioni a loro disposizione (Milgram 1993), rendendoli più vulnerabili allo stress.

Tra la varietà di situazioni che causano stress a qualsiasi bambino si possono trovare eventi quotidiani, come la scuola, dove il Il bambino sperimenta la separazione dalle sue principali figure di attaccamento, che forniscono anche sicurezza e protezione (Puyuelo 1984, Bowlby 1985). La mancanza di un'immediata accessibilità alle figure di attaccamento può intensificare la paura o il sentimento di minaccia in questa nuova situazione.

Le esigenze della famiglia pongono al bambino una serie di richieste che richiedono un grande sforzo di adattamento, arrivando ad un certo punto, a superare la sua capacità di assumerli.

I genitori possono diventare una fonte di stress per i loro figli quando cercano di soddisfare le richieste paterni perché vogliono ottenere il riconoscimento e l'attenzione delle figure di attaccamento e quindi evitare ogni conflitto e frustrazione.

Un altro fattore legato a queste aspettative dei genitori è il rendimento scolastico che possono raggiungere travolgere il bambino con la necessità di raggiungere traguardi accademici anche se superano le capacità del neonato.

Apprendimento vicario, cioè apprendimento osservando un modello, che di solito sono i genitori come modelli per affrontare lo stress. Insegnare ai nostri figli a gestire lo stress agendo di conseguenza.

esiste anche fonti di stress come causa di eventi di crisi della vita come la nascita di un fratello, la separazione o il divorzio del genitori, perdita di un genitore, eventi intensi e straordinari come malattie gravi e aspetti sociale.

Per tutti loro, i più piccoli devono imparare a usare le proprie capacità e capacità per adattarsi in sicurezza, riducendo gli effetti nocivi di stress e ansia.

Sintomi di stress durante l'infanzia

Per rilevare i sintomi dello stress, è essenziale osservare se ci sono determinati cambiamenti nel comportamento:

• Irritabilità e cattivo umore senza causa apparente.
• Smetti di fare attività che ti piacevano.
• Lamentarsi eccessivamente della scuola.
• Piangi o mostra reazioni di paura sproporzionate
• Aggrapparsi a un genitore o un insegnante.
• Incubi, dormire troppo o troppo poco.
• Problemi alimentari.
• Mal di testa o mal di stomaco.

Se si osservano questi cambiamenti, dovresti andare da un professionista valutare e consigliare la linea di condotta più appropriata per l'età del bambino per ripristinare il suo benessere.

Trattamento dello stress nei bambini

Durante l'infanzia, gli stimoli appropriati e le manifestazioni di affetto garantiscono lo sviluppo neuronale, riuscendo a formare fino al doppio di quanto sarà necessario per tutta la vita.

Durante l'infanzia, matura attraverso le relazioni interpersonali e le emozioni che si sperimentano. La capacità di sviluppo emotivo facilita la gestione dello stress e delle emozioni derivate come frustrazione, angoscia e paura.

Può aiutare a gestire lo stress infantile mantenendo buone abitudini di sonno e routine quotidiane di cura di sé per quanto riguarda il cibo e l'igiene personale. Queste routine e buone abitudini danno loro sicurezza, poiché alleviano l'incertezza.

Cosa c'è di più, Le seguenti raccomandazioni aiuteranno i più piccoli a gestire meglio i fattori di stress quotidiani:

• Ridurre le attività che stimolano eccessivamente il sistema nervoso, come tablet e schermi mobili e attività sportive impegnative in momenti inappropriati per la loro età.
• Non sovraccaricare di attività extrascolastiche e offri loro uno spazio per sviluppare la loro immaginazione e creatività che permetta loro di esplorare la propria autonomia.
• Le attività creative consentono di avere uno spazio per la conoscenza di sé, la sperimentazione e lo sviluppo cognitivo.
• Dai loro tempo per giocare, socializzare per stimolare abilità sociali che permettano la regolazione emotiva.
• La pratica della consapevolezza durante l'infanzia è supportata da ricerche scientifiche che mostrano che favorisce lo sviluppo di abilità come l'attenzione sostenuta, l'apprendimento e la memoria e linguaggio.
• Pratica tecniche di rilassamento adeguato all'età dei bambini. Come lo yoga o la consapevolezza.
• E soprattutto dedicare loro del tempo di qualità. Giocare, divertirsi, ascoltarli e rilassarsi con loro fornisce loro un modello interno di sicurezza e affetto che li accompagnerà per tutta la vita.

Cerchi un supporto per gestire lo stress dei tuoi figli?

Ci sono molte cause di pressione a cui i bambini devono rispondere e adattarsi. Tutti i bambini migliorano la loro capacità di gestire lo stress se:

• Affrontano problemi e sono in grado di essere vittoriosi.
• Hanno un'alta autostima.
• Hanno un sostegno emotivo dalla famiglia e dall'ambiente sociale.

Creatività, calma e capacità riflessiva aiutano i bambini a sviluppare risorse per trasformare lo stress. Se sei interessato a far imparare a tuo figlio o tua figlia la regolazione emotiva, le abilità sociali e le tecniche di rilassamento, contattami.

Il mio metodo per la gestione positiva dello stress si basa sulla combinazione di Arteterapia e Mindfulness per il crescita personale e valorizzare le qualità creative innate che facilitano la risoluzione dei conflitti derivati di stress.