Avere un rapporto sereno e felice: come realizzarlo?

Oggi vorrei parlarvi di un problema che preoccupa molto i miei pazienti e che è uno dei problemi più importanti per gli esseri umani quando si tratta di essere felici.

A priori possiamo pensare che in quanto esseri razionali quali siamo, diamo grande importanza alle decisioni che prendiamo da un punto di vista puramente razionale. Tuttavia, siamo molto più emotivi di quanto pensiamo, e ci muoviamo per sentimenti, emozioni e talvolta per impulsi, nella maggior parte dei casi.

Per questo a volte è importante sedersi un attimo, riflettere e analizzare aspetti della nostra vita che potremmo voler cambiare o migliorare. In questo caso mi riferisco alle relazioni con un partner, e la formula perfetta per mantenere nel tempo un rapporto sereno, sano e felice. Potrebbe sembrare che sia qualcosa quasi come una fiaba, e a volte questa stessa eccessiva idealizzazione è ciò che ci impedisce di godere veramente di una relazione e di avere aspettative spesso irraggiungibili.

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Come avere un rapporto sereno e felice con il proprio partner

Nella mia esperienza e nel mio punto di vista, gran parte dei conflitti di coppia derivano da non saper gestire differenze di personalità, differenze di valori o stili di vita. Negli anni, inoltre, possono unirsi routine, passività, mancanza di progetti comuni, ecc. Se arriva un momento in cui cominciamo a considerare il "voglio o non voglio l'altro", il "sono felice o no", o il "me Sto comodo o no", e abbiamo iniziato a rispondere a tutto ciò che no, abbiamo un problema e dobbiamo lui.

I problemi generalmente non vanno via da soli, quindi dovremo fare del nostro meglio per risolverli. Vorrei dare alcune linee guida nel caso tu sia a questo punto. Come nel caso dei pazienti che vengono nel mio studio con problemi di relazione; Dopo aver studiato attentamente ogni caso, mi piace dare una serie di istruzioni personalizzate, come compiti a casa, e che provino a metterle in pratica poco a poco.

Queste chiavi si basano principalmente su un miglioramento dell'atteggiamento, dell'empatia, del proattivismo e della visione positiva.

1. Comunicazione e comprensione sono il primo passo

Prima di tutto dovete sedervi entrambi, con il tempo, in un ambiente rilassato dove sappiamo che non ci daranno fastidio, con i telefoni spenti, e spiegare all'altra persona tutte le nostre preoccupazioni: cosa ci succede, cosa pensiamo, di cosa abbiamo bisogno, come pensiamo di poterlo risolvere, eccetera. Cioè, dai una prima pennellata di ciò che sta accadendo e ascolta l'altra persona per scoprire cosa pensa e le esigenze che ha anche lei.

Una volta affrontato l'argomento, si apre una porta attraverso la quale entrambi dobbiamo camminare alla ricerca di un percorso che piaccia ad entrambi. Anche se l'altra persona pensa che non ci siano problemi, deve sempre pensarlo per una questione di coppia bisogna affrontare il problema insieme e cercare di capire l'altra persona per order andare avanti. Assumi la situazione e decidi se si tenta di risolverla o meno.

2. Rispetto e fiducia

Il rispetto e la fiducia nell'altro sono fondamentali, sono i pilastri di tutte le relazioni personali, e nel caso di una coppia, ancora di più. L'altro deve essere un pilastro su cui appoggiarsi quando serve, e viceversa.

Ci deve essere abbastanza fiducia perché ognuno possa condurre la sua vita senza gelosia, senza controllo, senza diffidenza. Se questo viene perso è importante recuperarlo; Dobbiamo comunicare di più, esprimere le nostre preoccupazioni, le nostre paure e che lo faccia anche l'altro per dissipare dubbi e incomprensioni.

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3. Complicità

Come coppia, devi avere attività che dovrebbero essere fatte in comune, goderti le cose in comune e anche da solo in coppia. È molto importante condividere hobby o stili di vita che ci permettano di goderci il momento, della situazione, dell'attività, e anche con la persona che amiamo. Se non facciamo più le cose insieme, devi pensare a quello che avete fatto insieme prima, e cercare di recuperarlo, o creare nuove situazioni motivanti per entrambi. Continua a scrivere la tua storia d'amore.

4. Passione

Il sesso è una parte fondamentale di ogni coppia, a prescindere da chi si dichiara asessuale. Per tutti gli altri, che sono la stragrande maggioranza, la passione non va trascurata.

A volte, per gli anni, per i figli, per il lavoro, per la nostra routine, per lo stress, per la fatica, sembra che tutto sia molto più importante del sesso, e ci sbagliamo. In una relazione è una parte molto importante, che riunisce contemporaneamente tutti gli altri punti: comunicazione, rispetto, fiducia, complicità, ma anche passione. Rilassarsi, condividere, parlare, aprirsi, prendersi il tempo necessario, creare atmosfere favorevoli, essere positivi, essere attivi, ecc.

Non lasciare che il conformismo e la monotonia superino, prendi il controllo della tua relazione e della tua vita!

Spero di aver aiutato.