Cosa stai facendo per far amare il cibo a tuo figlio?

Interiorizzare le dinamiche alimentari sane fin dall'infanzia È molto importante sia evitare la malnutrizione che non sviluppare Disturbi Alimentari nell'adolescenza e nella giovinezza in generale.

Vediamo diversi suggerimenti per realizzarlo dal nostro ruolo di genitori.

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Partiamo dalle basi: cosa si mangia?

L'atto di nutrirsi va oltre un mero bisogno fisiologico, è un vero e proprio simbolo di come affrontiamo la vita, soprattutto attraverso la prima figura significativa con la quale stabiliamo un legame importante: nostra madre.

Alla nascita ci nutre attraverso il suo seno, ed è lei che di solito ci nutre nel nostro primi anni, mangiare è l'atto principale che ci connette con la vita, ci nutre e ci permette di essere vivo.

In secondo luogo, diventa un atto sociale che ci unisce agli altri cari.

Per essere più precisi, potremmo analizzare più in dettaglio la funzione di nutrirci: facciamo? mangiamo la vita attraverso il cibo, come lo facciamo: energicamente, con piacere, bruscamente, con brama?

La bocca ci permette anche di sviluppare molte altre azioni, come parlare o esprimerci, ed è una parte fondamentale del nostro aspetto, di ciò che mostriamo agli altri.

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La nostra società è malata?

La società di oggi continua a chiederci (nonostante il cambio di prospettiva) una certa immagine e misure specifiche, esaltando la giovinezza e l'aspetto sopra ogni cosa, la postura sui social network è sempre più malaticcia e un settore della l'adolescenza non si identifica con altro che le proprie foto, correndo il rischio di confondersi in esse, perdendo così di vista la propria identità personale.

In breve, sono percepiti come gli altri, in base alle valutazioni che ne fanno, lasciare il proprio concetto di sé in mani esterne, il che è molto pericolosopoiché non hanno alcun controllo sulla loro vita, risultando in un ego fragile e una psiche malleabile. Tutto si riduce a un numero di "mi piace".

Se ci spostiamo nell'ambiente Internet troveremo contenuti nei media digitali che promuovono disturbi alimentari come l'anoressia o la bulimia, l'esistenza di pagine web che incoraggiano pratiche potenzialmente malsane volte a ridurre il numero di calorie ingerite e raggiungere misure inferiori a quelle che potrebbero essere classificate come sano.

Tanto che sono incoraggiate tattiche come spruzzare il cibo con detersivo per portare a sentimenti di disgusto, l'uso di lassativi, linee guida per l'autolesionismo e per evitare la fame, o modi per nascondere alcuni segni alla famiglia corporale Offrono anche tabelle di misurazioni del corpo irreali per pazzi e spingere i bambini e gli adolescenti a identificarsi inevitabilmente con un certo aspetto e stile di vitaIncoraggiano anche l'autopunizione e l'autostima.

Il grande paradosso è che questo tipo di piattaforme non può essere chiuso, poiché presumibilmente non infrangono la legge, fortunatamente che sta cambiando e un esempio di ciò è il seguente: nel marzo 2019 è stato approvato in Catalogna un decreto legge che agisce contro quelli aziende o piattaforme che si scusano per l'anoressia e la bulimia sui social network e su Internet.

Tali piattaforme potrebbero essere sanzionate, se, pur avendo conoscenza di tali contenuti sulle proprie piattaforme, non intraprendono azioni per eliminarli.

In data 18 dicembre 2019 è stata infatti pubblicata la seguente notizia: la società irlandese Automatic Inc è stata multata con 85.000 euro per scuse per l'anoressia e per non aver adeguatamente provveduto ai precedenti requisiti del Generalitat.

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Cosa sono l'anoressia e la bulimia?

I due disturbi alimentari più comuni sono l'anoressia nervosa e la bulimia.

Mentre la prima è una grave patologia caratterizzata da una paura irrefrenabile dell'aumento di peso e dallo sviluppo di azioni volte ad un eccessivo dimagrimento, la il secondo (che inizia anche con la limitazione del cibo) consiste nella manifestazione di abbuffate e comportamenti purgativi che portano a compensare il possibile guadagno in il peso.

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In che modo la famiglia influenza lo sviluppo di questi disturbi?

Ogni famiglia è un sistema diverso, non è chiaro se i rapporti tra i suoi membri siano all'origine del disturbo, tuttavia, possiamo assicurare che sono stati identificati una serie di schemi comuni che di solito compaiono in quelli con membri con quelli patologie.

Nel caso dell'anoressia, di solito sono le famiglie caratterizzate da iperprotezione, il coinvolgimento dei bambini nei conflitti genitoriali, le relazioni si manifestano sotto forma di amalgama, evitano i conflitti e c'è rigidità nell'accettare i cambiamenti.

Nel caso della bulimia c'è un eccessivo interesse per i risultati accademici e lavorativi a scapito di altri obiettivi come il tempo libero, questioni morali o intellettuali, conta molto l'apparenza e ciò che diranno, i genitori sono protagonisti di un traboccamento emotivo sotto forma di angoscia che a prima vista può sembrano disinteressati alla malattia del membro, in particolare il padre tende a gestirsi con negligenza e disinteresse, mentre la madre tende a incolpare la figlia malata per la guaio.

Questo succede alle famiglie a causa della loro incapacità di gestire situazioni stressanti, la loro bassa tolleranza per la frustrazione, mancanza di coesione e poca connessione emotiva che contrasta con la mancanza di privacy di entrambi oggetti e spazi condivisi senza previa autorizzazione, l'errore (anche il minimo) non è tollerato in questo tipo di famiglie.

Il terapia familiare Si è dimostrato molto utile nel trattamento di queste patologie.

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Cosa possiamo fare per i nostri figli fin da piccoli?

Qui troverai diversi suggerimenti da tenere a mente per raggiungere questo obiettivo.

1. Non dare una connotazione negativa ai momenti del pasto

Non dovrebbe essere una lotta di potereÈ importante sottolineare gli aspetti positivi dell'esperienza.

2. Evitiamo di premiare o punire con il cibo

L'atto del mangiare deve essere piacevole e inquadrato in un ambiente piacevole e rilassato, quindi dovremo sforzarci di creare uno spazio di calma e positivismo, senza urlare o litigare.

D'altra parte, costringerti a mangiare un cibo nel modo più duro può causare il rifiuto di esso.

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3. Non guardare la televisione o utilizzare altri dispositivi durante i pasti

È importante sii consapevole dell'atto di mangiare. Coinvolgiamo i bambini nella preparazione di pasti semplici, anche se macchiano più del necessario.

4. Educare al cibo

Portiamoli al mercato e mostriamo loro i nomi e le caratteristiche del cibo. Inoltre, è importante che ci educhiamo su una dieta e abitudini sane. L'obiettivo è per loro di sviluppare un buon rapporto con il cibo, di arrivare ad amarlo.

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5. Sfrutta il potenziale della creatività

È più educativo cercare di fargli assaggiare cibi diversi attraverso l'uso della creatività, rendendoli più appetibili ed essendo flessibili riguardo alle tue preferenze; se siamo realisti, a nessuno piacciono assolutamente tutti i cibi, anche se è importante che mantengano un atteggiamento ricettivo verso nuovi sapori e consistenze.

Con i più piccoli l'atto del mangiare può essere affrontato in modo giocoso e fantasioso purché ci si concentri sul cibo.

6. Aumenta la tua autostima

Coltiviamo in loro una buona autostima, enfatizzando le tue qualità personali piuttosto che quelle fisiche

Bisogna stare attenti ai commenti sull'aspetto fisico ("Ho visto che stai ingrassando") soprattutto nella pubertà e nell'adolescenza, fasi in cui l'immagine è essenziale per la sua stima.

conclusione

Insomma e come sempre, l'educazione emotiva dei nostri figli è l'arma più potente che abbiamo per trasmettere loro forza e valori che consentano loro di affrontare i messaggi negativi della nostra società e dei loro insicurezze.

Se li trattiamo con rispetto e dedizione, se manteniamo una buona comunicazione con loro, diventeranno adulti maturi e responsabili. E non dimentichiamo che siamo sempre il tuo modello.