Quanto spesso innaffi il tuo margarita? Sulla gestione del tempo

Spesso quando ci imbattiamo in un margarita, pensiamo al tipico “Mi ami? Non mi ami?" per "scoprire" se qualcun altro è interessato a noi. Tuttavia, invece di pensare a qualcun altro, pensa a te stesso e chiediti: Mi amo o non mi amo? Mi sto preoccupando di amare me stesso? Sto gestendo bene il mio tempo per coltivare e accontentarmi di quello che faccio?

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Gestione del tempo e della vita

Abbiamo dovuto vivere in un'epoca che avanza rapidamente e ci costringe a vivere in fretta e anche con lo stress, come se fossimo con il "pilota automatico ”quando facciamo le cose e non ci costerà un grande sforzo per svolgere compiti di routine come guidare, andare e tornare dal lavoro, eccetera. Viviamo così velocemente che passiamo le nostre giornate a ritualizzare le abitudini e, alla fine, il nostro cervello le automatizza.

Ma E se facessimo lo stesso con le nostre vite, con le nostre relazioni, con i nostri scopi?

Cosa succede quando ci alziamo e andiamo a letto facendo le stesse cose, senza aver superato noi stessi, senza aver raggiunto un obiettivo, senza ripensare a nulla, senza guardare dove vogliamo veramente andare, cosa vogliamo fare o chi vogliamo essere?

Mettere il pilota automatico può portarci via da quelle cose che sono veramente importanti per noi. Se trascorriamo troppe ore al lavoro, potremmo non trascorrere abbastanza tempo con la nostra relazione, i nostri amici o noi stessi.

È vero che sta diventando sempre più difficile trovare il tempo per pensare al di là della nostra quotidianità e per realizzare progetti di vita che eccedono le responsabilità quotidiane. Tuttavia, se ciò si verifica è possibile che non stai gestendo bene il tuo tempo e stai trascurando alcune cose che sono importanti anche per te. Una volta che impareremo a gestirlo, avremo molta più consapevolezza e molto più controllo sulla nostra vita e, di conseguenza, ci sentiremo più soddisfatti e realizzati.

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Cos'è la vita? Tempo (+ spazio)

Chiediti se tutto ciò che stai facendo oggi ti avvicina a dove vuoi essere domani.. Chiediti se stai dedicando abbastanza tempo alle cose che sono importanti per te, alle tue priorità di vita.

Per fare ciò, ti invito a fare il seguente esercizio. Prendi carta e matita e disegna una margherita. Tu sei la margherita, quindi su ciascuno dei petali scrivi le aree importanti della tua vita (famiglia, professionale, ecc.) E pensa a cosa vorresti migliorare su ciascuno di essi. Sulla base di ciò, fissa degli obiettivi per te stesso. Se ti sembra troppo per cominciare, inizia con quelle aree che stai trascurando e che sono più importanti per te.

Pensa alle risorse di cui hai bisogno e determina i piccoli obiettivi, ovvero i passi che dovrai compiere per raggiungere quell'obiettivo. La differenza tra obiettivo e obiettivo Sta nel fatto che l'obiettivo è la destinazione che vogliamo raggiungere e gli obiettivi sono piccole azioni che ci aiutano a raggiungerlo.

Ad esempio, se voglio migliorare il mio inglese, potrei pormi come obiettivo: “Superare l'esame C1 a gennaio 2019” e come obiettivi: (1) Studia l'inglese per un'ora al giorno, (2) Partecipa a tandem di scambio linguistico, (3) Ogni volta che guardi una serie, fallo in Inglese.

È importante che gli obiettivi siano personalizzati e raggiungibili. È inutile porci obiettivi molto ambiziosi se non li raggiungiamo. Devono inoltre essere misurabili, in quanto è preferibile porsi l'obiettivo di "andare in palestra tre giorni alla settimana" piuttosto che "fare sport regolarmente".

Una volta che hai i tuoi obiettivi, pianifica la tua giornata o settimana e stabilisci le priorità. Non tutte le attività sono ugualmente urgenti o importanti, quindi la definizione delle priorità diventa un aspetto chiave della gestione del tempo.

Altri aspetti importanti da tenere in considerazione nella gestione del tempo quotidiano per raggiungere gli obiettivi proposti sono: