Ti prendi cura del tuo social eating?

Quando sentiamo parlare di alimentazione sana, spesso pensiamo di mangiare cibi benefici per prenderci cura della nostra salute fisica. Ma... Pensiamo al social food che mangiamo ogni giorno? Ci stiamo circondando delle persone giuste di cui ci nutriamo anche noi?

Proprio come ci preoccupiamo di prenderci cura della nostra dieta e del cibo per avere una buona salute fisica, Dobbiamo pensare ad un altro alimento fondamentale di cui ci nutriamo senza essere troppo coscienti: il persone.

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L'importanza delle relazioni sociali

Allo stesso modo in cui ci sono alimenti che danneggiano la nostra salute e altri che sono benefici e la nostra dieta deve basarsi sul loro consumo, lo stesso accade con gli esseri umani. Questi fanno parte del cibo che consumiamo quotidianamente, quindi la nostra "dieta sociale" o "dieta sociale" dovrebbe essere basata su circondarci di coloro che ci danno un contributo reale.

Fai il seguente sforzo e pensa alle cinque persone con cui trascorri più tempo. Come sono? Pensi che ci sia qualcosa di loro in te? Rifletti su chi da quella lista si aggiunge alla tua vita, chi rimane o semplicemente ti lascia così com'è; su chi ti aiuterà a raggiungere il livello successivo che desideri raggiungere. Vogliamo che le persone ci spingano su o giù?

Se vuoi raggiungere i tuoi obiettivi, sarà fondamentale circondarti di persone che, in qualche modo, aiutarti a perseguire questi obiettivi, e allontanati da quelli che in nessun modo ti aggiungono o, peggio, ti sottraggono quando si tratta di raggiungere i tuoi obiettivi. Qualcuno che vuole superare il proprio problema con l'alcol potrebbe farlo se i suoi migliori amici avessero lo stesso problema?

Ogni essere umano che attraversa la nostra vita in modo più o meno significativo lascia una sorta di impronta su di noi. Pertanto, cerca di circondarti di persone che sono un modello per te, che hanno già ciò che vuoi ottenere. Se vuoi essere una persona più ambiziosa che si sforza di raggiungere i tuoi obiettivi, circondati di coloro che hanno già raggiunto o stanno raggiungendo ciò che si erano prefissati un giorno.

Se vuoi essere una persona migliore, circondati di coloro che fanno del bene. Se vuoi adottare un atteggiamento più ottimista nei confronti della vita, circondati di persone positive. Gli artisti si circondano di artisti, gli imprenditori di imprenditori, i bevitori di bevitori...

Il potenziale delle persone che ci circondano: alimentazione sociale

Le persone possono suscitare preoccupazioni, essere il motore del cambiamento, insegnarci e farci crescere. O, al contrario, influenzarci negativamente e succhiare la nostra energia. È una nostra scelta scegliere le persone di cui ci circondiamo e decidere se dobbiamo fare grandi o piccole cambiamenti nella nostra vita sociale: se dobbiamo dedicare più tempo a quelli che aggiungono e meno a quelli che non lo fanno o, se fosse il Astuccio, allontanarci da quelle persone tossiche che ci tolgono il potenziale.

Se quello che vogliamo è dedicare più tempo agli individui nella nostra cerchia sociale o se vogliamo avvicinarci a coloro che possono aiutarci a raggiungere ciò che vogliamo, la chiave è mostrare un sincero interesse per la vita di il riposo. Per fare ciò, dovrai parlare con loro regolarmente in modo che la relazione si rafforzi.

Per migliorare le tue abilità sociali, dovrai tenere conto, inizialmente, di alcuni punti chiave:

• Impara ad ascoltare.
• Impara a fare i complimenti.
• Chiedi e condividi esperienze, sentimenti e opinioni dal assertività.
• Non giudicare quello che ti dicono.
• Prenditi cura del tuo linguaggio del corpo per mostrare interesse.

Non dimentichiamoci dell'autostima

Oltre a quanto sopra, per sapersi circondare bene e scegliere consapevolmente la propria cerchia sociale, bisogna innanzitutto impara ad essere felice con te stesso. Se non pensi a te stesso e non ti rispetti, difficilmente riuscirai a costruire relazioni sane, perché cercherai negli altri ciò che ti manca in modo poco adattivo. Quando, al contrario, sai che la tua felicità non dipende dagli altri, diventi più consapevole di cosa ti sta succedendo le relazioni che ti portano e quali no e svilupperai la capacità di scegliere al meglio l'ambiente da cui ti trovi tu nutri.

Pertanto, devi imparare ad acquisire fiducia in te stesso e nelle decisioni che prendi, ad accettarti come come sei e, quando c'è qualcosa che vuoi cambiare, lavora sul tuo sviluppo personale da Io rispetto. In breve, dovrai imparare ad amare te stesso. La tua autostima, forza interiore e gioia saranno buoni alleati per essere una persona più attraente e sarà più facile per te avvicinarti a chi ti proponi.

In misura maggiore o minore, ci piace più o meno, che le persone ci influenzino è un dato di fatto, positivamente o negativamente. Siamo esseri sociali, e come tale, apprendiamo mediante apprendimento vicario (o osservativo), cioè impariamo osservando ciò che fanno gli altri; e lo facciamo da quando eravamo piccoli. Il processo cognitivo che entra in gioco è la proiezione di sé sulle azioni dell'altro.

Non lasciare che il caso decida per te la cerchia sociale di cui ti circondi. Sii l'unico responsabile della scelta di chi ti nutrirai e di chi non sei. Stai lontano dalle persone tossiche che succhiano la tua energia e circondati di coloro che innaffiano e fanno crescere i semi che semini. Di persone che seminano anche altri semi a modo tuo in modo che crescano nuovi germogli.