I 5 benefici psicologici di coltivare l'umiltà

Pochi concetti utilizzati in psicologia danno luogo a tanti malintesi come "umiltà". Alcune persone credono che essere umili sia essere timidi; Altri credono che consista nell'avere un basso livello di autostima; e c'è chi crede addirittura che si tratti di vivere conformi a poche risorse materiali, al limite della povertà.

In realtà, la vera umiltà è più sfumata e varia molto da un individuo all'altro, poiché si basa su processi problemi psicologici complessi, legati al pensiero astratto e al concetto di sé (cioè, ciò che sappiamo di noi stessi loro stessi). In questo articolo vedremo in cosa consiste, dando una recensione su i vantaggi di essere umili.

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Com'è coltivare l'umiltà?

Coltivare l'umiltà è uno dei processi più importanti della Crescita personale. Consiste in adottare una certa mentalità valorizzando le proprie qualità, successi ed errori, tenendo conto sia dei fattori del nostro ambiente che ci aiutano a raggiungere i nostri obiettivi, sia del ruolo che la fortuna gioca in ciò che ci accade.

In questo modo le persone umili hanno una visione più completa dei fattori alla base dei risultati. ottengono lavorando, interagendo con gli altri e, in ultima analisi, promuovendo il proprio sviluppo personale. Questo li predispone a non diventare ossessionati dal tentativo di essere qualcosa che non sono, né a fingere di dare l'immagine di essere qualcun altro. E quello ha implicazioni sia nella gestione delle emozioni che nel modo di mantenere le relazioni personali.

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I vantaggi di migliorare l'umiltà

Questi sono i principali vantaggi di coltivare l'amicizia giorno per giorno.

1. Aiuta a creare relazioni più simmetriche ed eque

Le persone umili non tendono a cercare un ruolo dominante nelle relazioni., poiché assumono che l'equanimità sia un valore positivo praticamente in tutti i contesti e le relazioni personali. Ciò significa che non prendono decisioni unilateralmente in modo ingiustificato sia nell'ambito della coppia che nelle amicizie, nel lavoro di squadra, ecc.

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2. Aiuta a connettersi meglio con le persone

Alcune persone confondono l'umiltà con la bassa autostima, ma in realtà i due hanno poco a che fare con questo. Infatti, se una cosa caratterizza le persone umili, è che generalmente non sentono il bisogno di dimostrare niente a nessuno, cosa che di solito non accade in chi non ha una buona opinione di sé e quindi ha bisogno di "compensare" questo interagendo con gli altri.

Come l'umiltà ci porta a distaccarci dal bisogno di offrire un aspetto idealizzato di noi stessi Le relazioni personali che ne scaturiscono sono più autentiche, perché basate sulla onestà.

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3. Ci impedisce di cadere nella trappola delle lotte dell'ego

Una buona parte dei conflitti che le persone sperimentano sono più fittizi di un vero scontro di interessi. A volte due persone iniziano a mettersi sulla difensiva semplicemente a causa di incomprensioni, perché credono che dovrebbero competere senza motivo, a causa di battute che vengono prese. troppo seriamente... In definitiva, porta a una lotta auto-rafforzante di ego come un circolo vizioso in cui, in realtà, nessuna persona vuole essere.

L'umiltà aiuta a mantenere la calma in questo tipo di situazioni ea non dare per scontato che al minimo segno di provocazione o di interrogatorio si debba litigare.

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4. Predispone ad apprendere e migliorare

Umiltà aiuta ad essere molto consapevoli dei propri limiti e imperfezioni, ma non da un punto di vista pessimistico o drammatico.

Pertanto, le persone umili sono brave a notare i propri progressi imparando o migliorando qualcosa.

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5. Protegge dai problemi di stress dovuti all'eccessivo perfezionismo

L'umiltà implica assumere che non ci si può esporre costantemente a obiettivi straordinari, motivo per cui protegge dalla frustrazione e dallo stress psicologico dovuto allo stress. Per quanto paradossale possa sembrare, questo consente risultati impressionanti a lungo termine, poiché la curva di apprendimento può salire costantemente e senza interruzioni.

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