Psicologia stoica: una scommessa per la tranquillità

Nell'eredità popolare, avere un atteggiamento stoico è sinonimo di affrontare le difficoltà della vita con integrità.

Lo stoicismo è una corrente filosofica composta da scritti e meditazioni, sviluppata da maestri greci e romani, e che è servito come base per riflessioni, raccomandazioni e ragionamenti, eminentemente pratici.

Cosa c'è di più, è stata fonte di ispirazione per le più importanti correnti di pensiero attuali e antiche, nonché per le più moderne teorie psicologiche, e ha anche influenzato le grandi religioni monoteiste. Pertanto, potremmo considerare che pur essendo un'antica saggezza, i suoi insegnamenti sono validi ancora oggi.

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Le basi della psicologia stoica

Questi sono i pilastri della psicologia stoica.

1. Cerca la tranquillità

Immergiti negli scritti di grandi maestri di questa disciplina come Marco Aurelio l'imperatore filosofo, Epitteto lo schiavo o Seneca il Cordoba. è approcciare una pratica che metta al centro la capacità di ogni persona di autogovernarsi.

Nei libri di questi e altri saggi dell'antichità, possiamo trovare diversi modi per ottenere ciò che i greci chiamavano "Eudaimonia". Nel linguaggio odierno lo tradurremmo come tranquillità dell'anima, stabilità emotiva o equilibrio mentale.

2. Abbasso i dogmatismi

È fondamentale tenere presente che questi autori hanno scritto le loro opere più di duemila anni fa, tanti delle sue raccomandazioni (come l'estirpazione totale delle passioni) non avrebbero senso nel mondo di oggi.

Inoltre, devi capire il contesto sociale e storico in cui vivevano questi padroni dove la schiavitù era totalmente normalizzato e accettato o il ruolo delle donne era tremendamente secondario (anche se purtroppo questo è ancora valido nel regalo).

Ma Il pensiero stoico non è un dogma da seguire alla lettera; infatti, credevano che non ci fosse un modo per vivere la vita. Nei suoi postulati, oltre ad essere molto tollerante con gli altri modi di vita e in generale con tutti i membri società, considerato l'essere umano fondamentalmente socievole, capace di ragionare e raggiungere accordi.

3. Cassetta degli strumenti psicologici

Questa filosofia ci dota oggi di una serie di strumenti psicologici estremamente preziosi, eminentemente pratici, di facile comprensione e molto attuali, che ciascuno può utilizzare come meglio crede. Servire come esempio i semplici e utili consigli che possiamo trovare nel famoso libro "l'Inquiridion" di Epitteto.

Esamina le nostre impressioni, rifletti sulla caducità delle cose, fermati e respira profondamente, parla poco e correttamente, scegliere bene la compagnia, rispondere agli insulti con umorismo, non parlare troppo di noi stessi, non giudicare nessuno, riflettere sui nostri giorno, ecc.

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Come vivere meglio?

Facendo un esercizio di sintesi, possiamo comprendere quattro principali virtù stoiche. Si tratta di un fantastico e semplice compendio di atteggiamenti verso la vita che possono aiutarci a comprendere meglio il mondo e, incidentalmente, ad avere una vita più piena.

1. Coltiva la saggezza come pratica

Curiosità, studio e apprendimento come atteggiamento vitale e modo di intendere il mondo che ci circonda.

2. Non dare per scontato di vivere in una tragedia

coraggio per affrontare le vicissitudini della vita come puri eventi e non come tragedie.

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3. Pratica la giustizia con le persone intorno a noi

Come diceva Marco Aurelio, "ciò che non si addice al favo, non si addice all'ape".

4. Cerca di migliorare la temperanza

È importante avere temperanza di fronte ad alcune passioni come la rabbia, così come di fronte agli eventi negativi, come la morte di una persona cara o la propria malattia.

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Principi stoici

Insomma, consigliamo la lettura di questi maestri, in quanto sono un vero piacere per i sensi, vista la bellezza e la profondità delle loro parole. Tre sono i principi fondamentali di questo approccio vitale.

1. La virtù è il più grande dei beni e tutto il resto è indifferente

La ricerca del bene per sé e per l'umanità è la massima di ogni essere umano. Il resto è superfluo.

2. Segui la natura

Ogni essere ha qualcosa di suo particolare ed in sé è ciò che deve seguire. Così come per un fiume il suo essere è scorrere fino a sfociare nel mare, nel caso delle persone che seguono la ragione e fanno il bene, è la fine di ogni attività.

3. Dicotomia di controllo

Qualcosa di semplice e allo stesso tempo terapeutico come capire che ci sono cose che non controlliamo e altre cose che dipendono da noi stessi. Pertanto, dobbiamo sforzarci di coltivare ciò che possiamo veramente controllare (sentimenti, passioni, azioni) e ammettere come parte del flusso naturale della vita ciò che non controlliamo (malattie, incidenti, morti).