Terapia narrativa e minimalismo

La terapia narrativa appartiene alle psicoterapie della terza ondata, che, a differenza della prima (incentrata sulle patologie del paziente) e seconda ondata (incentrata sul problema), focalizzata sul persona. Ma non solo nel senso di salvare l'umanità strappata dopo due guerre mondiali; ma nel credere fermamente che le soluzioni ai problemi delle persone risiedono in se stesse e nel loro ambiente.

Allora ci chiediamo: come convincere il paziente che ha già gli strumenti? per superare i tuoi disagi e risolvere i tuoi problemi senza essere considerato poco professionale e non etico? La risposta è offerta dalla Terapia Narrativa: Outsourcing.

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Terapia Narrativa e Outsourcing

L'outsourcing consente al paziente di vedere il proprio problema come qualcosa che lo accompagna e lo tortura, non come parte di lui o di lei. Questo cambia la visione della persona del proprio problema e consente loro di scegliere e prendere decisioni sul "problema".

Il credo massimo dell'approccio narrativo è: "La persona non è mai il problema, il problema è il problema".

Per raggiungere gli obiettivi, è necessario notare il linguaggio che usiamo. Perché, il narratore si concentra sulle storie o narrazioni del paziente, considerandole come eventi sequenziali e temporali accoppiati nello stesso tema.

Così, libera le persone dalla colpa e le rende il punto centrale della terapia: le più esperte della loro vita; riconoscendo le loro convinzioni e valori, incoraggiando lo sfruttamento delle loro capacità e rafforzando i loro impegni per ridurre l'influenza del problema nelle loro vite.

Raggiungere questo, La terapia narrativa fa emergere anche pensieri e sentimenti di rispetto e autostima nella persona che invadono la consultazione, intaccando positivamente il legame terapeuta-paziente. Il semplice lavoro incentrato sulla prospettiva che la persona ha sul problema che lo affligge, consente il raggiungimento degli obiettivi terapeutici e un duplice beneficio.

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L'approccio narrativo

Per esternare il problema, la terapia narrativa invita costruire conversazioni incorporando storie alternative che riducono l'influenza del problema sulla vita delle persone, aprendo la visione verso nuove possibilità di vita.

Queste storie alternative vengono scelte come quelle che orientano la vita che le persone desiderano, invitando a una descrizione ricca e dettagliata di essa e incanalandola verso lo stesso obiettivo.

Adesso tuUna volta che il problema è stato esternalizzato, è necessario trattarlo come un'entità diversa dalla persona che lo ha portato in consultazione. Ma come farlo senza sottovalutare il disagio che ha prodotto nella persona durante il tempo della convivenza? Come possiamo far sì che il paziente visualizzi oggettivamente il problema e trovi una soluzione veramente efficace senza sentirsi di nuovo intrappolato nel problema? La risposta è accompagnata da un approccio simile alla terapia narrativa: il minimalismo.

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Capire il minimalismo

Sicuramente hai sentito il termine "microlearning", o microlearning. Bene, la terapia minimalista, come il "micro" o "mini", si concentra su ottenere piccoli grandi progressi nelle persone per ottenere la cristallizzazione delle loro storie alternative. Con il microlearning, le persone imparano un nuovo argomento passo dopo passo e lo inseriscono nel nostro bagaglio cognitivo.

Con la terapia minimalista, il paziente compie azioni che possono essere percepite come insignificanti, ma che, proiettando il loro raggiungimento all'interno dell'obiettivo desiderato raggiungere come parte della "nuova" vita che scelgono di vivere senza il problema, assumono una rilevanza così impressionante e motivante nelle persone che rafforzano la loro decisione di promuovere la loro storia alternativa e aprire la loro visione per incorporare vari strumenti dalle proprie capacità e singolarità.

Può sembrare semplice e facile da fare, ma è importante essere chiari sul problema, come esternarlo, il linguaggio appropriato in relazione al paziente e, naturalmente, la storia di vita alternativa che il tuo paziente desidera iniziare a camminare non accompagnato dal problema.

Se prendi in considerazione queste premesse e le applichi in modo appropriato con il tuo paziente, la terapia minimalista ti aiuterà. aprirà più opzioni che puoi condividere con il tuo paziente e incoraggiarlo a muoversi lentamente, ma in a efficace. Ricorda che ogni cambiamento inizia con una decisione, una sola, ma decisiva.

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