Duelli e perdite d'amore

Esistono molte forme di dolore psicologico causate da perdite significative. Ad esempio, a causa della perdita di un lavoro, di un partner, di un cambio di scuola, della perdita di una persona cara, della perdita della salute e forse anche della perdita di un animale domestico.

In questo caso voglio approfondire la perdita di una relazione, che ha le sue caratteristiche.

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Le chiavi del dolore per una rottura

È molto comune che, quando chiudono una relazione d'amore, in brevissimo tempo le persone credano e sentano di avere una risposta o come se non gli fosse successo nulla di male; iniziano persino una nuova ricerca di un nuovo partner, come "buttare terra sotto il tappeto". Cioè, portare i tuoi problemi emotivi alla prossima relazione.

Quei problemi emotivi o fattori di personalità che hanno influenzato il 50% in quella rottura probabilmente continuano ad essere nelle persone, irrisolti, qualche tempo dopo. E possono persino portare alla codipendenza o a una qualità della vita indesiderata.

Pure È normale che amici o familiari delle persone coinvolte in questa pausa invitino la persona in questione a distrarsi, divertirsi, uscire anche con altri potenziali partner, con il desiderio di non vederli piangere o soffrire; ovviamente lo fanno per amore, tuttavia, la maggior parte delle volte quelli che ci amano di più sono quelli che hanno maggiori probabilità di farci del male.

È dannoso far finta di niente e chiedere alla persona che ha subito una perdita di diventare forte, distrarsi o semplicemente di trovare un'altra persona che colmi quel vuoto. È dannoso perché non ti permettono di soffrire in modo corretto, poiché l'unica cosa che l'atto di diventare forti genera è un ritardo di emozioni negative e non elaborate.

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Da fare?

La cosa normale nelle persone che perdono un partner dovrebbe essere aspettare un tempo considerevole (più o meno 6 o 9 mesi come minimo) da soli, imparando ad affrontare la propria solitudine, comprendendola, elaborandola, e sminuendo così il grande sentimento di vuoto. Concediti questo tempo da solo significa andare al cinema, a teatro, fare shopping, fare gli hobby che di solito ti piacciono, ma con te stesso. Ed ovviamente, quando ne senti il ​​bisogno, piangi e ti senti triste, arrabbiato, volendo riconquistare quella relazione e accettando finalmente la rottura.

Proprio queste ultime emozioni rappresentano, secondo alcuni autori, le fasi del lutto. Ci sono ricercatori che propongono più fasi, ma in sintesi, le fasi del lutto sono: negazione, tristezza, rabbia, contrattazione o voler recuperare ciò che è stato perso e infine accettazione. Queste fasi non hanno un ordine cronologico o preciso, ma è fondamentale percorrerle tutte in un continuo oscillare e far fluire in ognuna di esse le rispettive emozioni.

La perdita di un partner è un'enorme opportunità per rielaborare emozioni, innescate nel presente ma che affondano le loro radici nelle prime fasi della vita della persona. Al di là di ciò che si crede, la cosa migliore quando si è in un duello d'amore sarebbe affrontare quelle intense emozioni, imparando a godere della propria compagnia.

L'ideale quando succede una cosa del genere sarà sempre per sbarazzarsi di qualsiasi traccia che la persona ricorda (negativamente e anche positivamente), così che l'unica cosa che rimane alla fine è un ricordo emotivamente più neutro. Vale la pena ricordare che le parole chiave per percorrere questo processo e concludersi in modo ideale sono: ti amo, ti perdono, grazie e mi dispiace.

Una volta che queste parole possono essere pronunciate sinceramente (e in modo immaginario), la persona molto probabilmente avrà superato quella perdita.

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Cosa può succedere a un duello mal gestito su una coppia rotta?

D'altra parte, quando un duello non viene risolto correttamente, le conseguenze possono essere abbastanza grave, poiché questo può diventare patologico e incorporarsi nella vita della persona senza avviso. Cosa c'è di più, ripeterai gli stessi schemi comportamentali finché continuerai a evitare quella pausa.

Anche, a volte, alcune persone che non elaborano correttamente una perdita, non possono essere alleviate solo con il supporto della psicoterapia, ma necessitano di un supporto psichiatrico e farmacologico.

Clinicamente parlando, in casi come questo, problemi come crisi d'ansia onda depressione. Quest'ultima psicopatologia implica passare diversi mesi sperimentando irritabilità, tristezza, problemi alimentari, mancanza di interesse per le cose che prima lo interessavano, mancanza di igiene... Con quale la persona potrebbe non vivere una vita dignitosa e con tutto ciò che vorrebbe, che meriti davvero solo perché sei umano.

Potrebbe essere il caso in cui tutte le carenze o problemi di miglioramento nella vita di una persona ruotino anche intorno a uno o più duelli precedentemente irrisolti. Succede in persone molto ancorate a quella che potrebbe essere chiamata malinconia o scoraggiamento la maggior parte del tempo.

Per tutto quanto sopra, dobbiamo considerare molto importante permetterci di essere vulnerabili e chiedere un aiuto psicoterapeutico professionale senza nessun tipo di pregiudizio, poiché è un processo incentrato sul proprio benessere e per raggiungere la migliore vita possibile, senza ripetere modelli comportamentali dannosi e forse anche familiari, appresi da carenze emotive irrisolte o elaborate fin dall'inizio anni di vita.

Certo, nessuna persona nasce con tutte le capacità per entrare nella vita in modo ideale, ma è più coraggioso e più forte chi accetta l'aiuto in modo intelligente...