La famiglia di fronte alla dipendenza da videogiochi e media digitali

Ultimamente, con la pandemia, non solo le nuove generazioni si sono concentrate molto di più sul media digitali e dispositivi elettronici come videogiochi, tablet, iPad, computer, laptop, smartphone...

Persone di tutte le età sono diventate molto assidue alle piattaforme digitali, il che, se prodotto in eccesso, è un grosso problema che deteriora la qualità della vita.

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Caratteristiche contestuali della dipendenza

Le dipendenze sono di solito gestanti e si sviluppano a causa (anche in parte) di una mancanza di significato nella vita, un vuoto esistenziale, che porta a non adottare sane abitudini che tutti conosciamo in anticipo e che dovremmo promuovere nella nostra giornata per giorno.

Quindi, le dipendenze hanno un innesco nel presente dei soggetti, ma hanno una radice nella loro storia di vita ed educazione. Pertanto, una chiave che può aiutare le persone che soffrono di qualche tipo di dipendenza è prendere coscienza di cosa passa loro per la testa quando si rivolgono a quell'abitudine che crea dipendenza.

Sicuramente sarà possibile identificare emozioni, idee, sensazioni o contesti in cui l'idea, sensazione o emozione e contesto, innescano nella persona l'abitudine alla dipendenza, portandola a ripetere più e più volte ciò che è già diventato dannoso per la sua persona vita.

Quando si tratta di superare un problema di questo tipo, Ci deve essere nella persona che soffre di una certa dipendenza un genuino interesse ad abbandonare quella cattiva abitudine, cioè l'accettazione.

Per combattere le dipendenze di qualsiasi tipo, la psicoterapia più efficace finora è il cognitivo-comportamentale, che in parole semplici e comuni implica individuare idee disfunzionali in relazione ai diversi momenti della giornata e in cui si manifesta la dipendenza. Naturalmente, può essere integrato con qualche altro tipo di psicoterapia a seconda dei casi, considerando fattori come il livello di affetto, l'età e il tipo di dipendenza.

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Mettere al centro la famiglia di fronte alla dipendenza dalle nuove tecnologie

Tornando alle dipendenze da videogiochi e media digitali, lo ritengo molto utile affrontare il problema con il supporto di tutta la famiglia; cioè, per determinare perché il giovane o l'adulto è stato sempre più coinvolto in questa dinamica di dipendenza in relazione al contesto familiare.

Nel caso degli adolescenti, può essere dovuto a omissione o negligenza, poiché perché ciò avvenisse sicuramente i tutor non sono stati in grado di rendersene conto in tempo e quindi non hanno potuto assegnare attività produttive e a loro vantaggio, magari perché non conoscono abbastanza bene il proprio figlio, cosa che di solito accade nelle famiglie la cui comunicazione non è ideale, positiva e/o diretto.

Ovviamente il modo di vivere insieme come una famiglia ovviamente non esiste, non c'è un solo modo; tuttavia, è chiaro che tutti i membri della famiglia possono cercare di fare del loro meglio per sostenere la persona che soffre di dipendenza. Ma poiché non è facile dare un supporto sufficiente senza avere una formazione in salute mentale o sapere come identificare quando le persone iniziano a "deviare" il loro comportamento, è fondamentale rivolgersi a professionisti della psicoterapia.

Se le persone hanno obiettivi chiari a breve, medio e lungo termine e ci mettiamo anche “mani al lavoro”, sicuramente difficilmente arriveranno le dipendenze. Cioè, se abbiamo qualcosa da fare e pensare e uno scopo che ci motiva, la vita andrà molto meglio lontano dai fattori di rischio associati alle dipendenze.

La cosa complicata quindi è sapere perché una certa persona non è riuscita a identificare ciò che l'ha motivata. Le cause possono essere diverse: il contesto familiare e le sue dinamiche, un problema di stima, basso livello intelligenza emotiva... E naturalmente la combinazione di tutti questi fattori si traduce in una predisposizione multifattoriale e assolutamente variabile.

Sorprendentemente, le dipendenze e la loro origine multifattoriale possono essere ampiamente evitate e lasciate indietro svolgendo occupazioni produttive che danno un senso alle nostre vite.

Qualcosa di così complesso e multifattoriale in origine può essere evitato con qualcosa di estremamente pratico e relativamente semplice, purché vi sia un supporto sufficiente dall'ambiente... Quando si tratta di casi molto accentuati, sarà necessario non solo impegnarsi in attività produttive, ma anche richiedere un supporto multidisciplinare: psichiatria, psicologia, infermieristica, assistenza sociale... e, naturalmente, il sostegno della cerchia sociale immediata in modo che amici e familiari vadano nella stessa direzione e siano congruenti con l'obiettivo di questa o quella persona che ha bisogno di abbandonare la propria dipendenza.

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Con il supporto professionale e familiare è possibile superare il problema

Scoprire cosa ci motiva a farlo in modo produttivo richiede anche un lavoro introspettivo e ricostruttivo che parla di emozioni e autostima., cosa non facile da accettare o chiarire, perché può essere offuscata da molti fattori evidenti per i professionisti psicologi, ma niente di ovvio a chi è coinvolto in questa o quella dipendenza, cioè familiari, amici della persona attualmente dedito.

Le dipendenze si hanno, quindi vengono rimosse ...