6 chiavi per superare un tradimento

Il tradimento è una di quelle circostanze che possiamo soffrire in silenzio per un po', e questo può ferire il cuore della persona tradita. Che sia da parte del partner, di un amico, dei familiari o di un collega, questa situazione suscita emozioni molto intense e dolorose.

Ed è che la perdita di fiducia che si verifica con il "traditore" rende molto difficile la riconciliazione con quella persona. Infatti, in molti casi, dopo il tradimento c'è un processo di lutto in cui è il momento di accettare la situazione. Un processo di lutto complicato, perché le circostanze non sono ideali per sanare le ferite.

Col tempo, tuttavia, puoi ricostruire la tua vita e andare avanti. Puoi anche perdonare l'altra persona.

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Come superare un tradimento

Superare un tradimento non è facile, e se la persona conta molto per noi, può influenzare diverse aree della nostra vita. Ora, queste situazioni delicate e dolorose possono affondarci per un po', ma possono anche fornire preziose esperienze e lezioni di incalcolabile valore da e per il vita.

Ma, Cosa fare quando ci tradiscono? Come superare questo momento delicato? Nelle righe seguenti vi diamo alcune chiavi per farlo.

1. Analizzare le circostanze in cui è avvenuto il tradimento

Dopo un tradimento, e come in ogni situazione di lutto, la prima fase che la persona sperimenta è quella dello shock. Il tradimento è una situazione così dolorosa che alcune persone sperimentano un nodo allo stomaco e una terribile delusione e tristezza. In queste situazioni è importante parlare con qualcuno vicino, perché canalizzare questo tipo di emozioni potrebbe non essere facile. Parlare con altre persone può anche permetterti di vedere le cose da un'altra prospettiva.

È anche importante analizzare il contesto e il motivo per cui è avvenuto il tradimento. Ad esempio, se parliamo di a infedeltà di coppia, potresti non tenere conto delle esigenze dell'altra persona. È bene fare autocritica una volta passata la fase di negazione.

2. Non essere duro con te stesso

È frequente che, in queste situazioni, compaia rabbia e anche tristezza. La tristezza di solito viene vissuta quando una persona inizia a riconoscere la portata della situazione. Nonostante il dolore e la sensazione di tradimento, è anche comune ricordare cose buone della relazione e cosa manca. Se ti senti tradito è perché l'altra persona era importante per te.

La verità è che durante i periodi di tristezza è necessario rilasciare quelle emozioni e, in effetti, questo può accadere nello stesso momento in cui provi rabbia. L'instabilità emotiva è comune in questi momenti delicati. Quello che devi fare è trattarti con compassione, e se devi piangere, fallo! L'importante è che tu non sia duro con te stesso.

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3. Non serbare rancore

Anche se dovremmo trattarci con affetto, non dovremmo nemmeno serbare rancore verso le altre persone. Quando proviamo rabbia, sentiamo il bisogno di sfogarci, soprattutto contro la persona che ci ha ferito. Vogliamo vendetta.

Tuttavia, questo non è un buon modo per incanalare le emozioni e anche ciò che possiamo ottenere con questa azione ci fa male. La migliore alternativa è non serbare rancore.

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4. Accetta la situazione

L'accettazione è una delle migliori decisioni che possiamo prendere per ritrovare il benessere e la salute mentale. Perché come ho detto nel punto precedente, ricreare noi stessi nella frustrazione o nella rabbia l'unica cosa che sta per promuovere è che siamo quelli che soffrono di più. Accettare una cosa del genere non è sempre facile, ma nell'articolo “Autoaccettazione: 5 consigli psicologici per raggiungerla”Puoi trovare informazioni utili per raggiungerlo.

5. Prenditi il ​​tuo tempo

L'accettazione può richiedere tempo perché devi passare attraverso una serie di fasi e ci vuole tempo per riflettere su ciò che è successo. Ora, come abbiamo spiegato nell'articolo “Il tempo guarisce tutto? La scienza risponde”. Il momento è buono per vedere le cose da un'altra prospettiva, ma per sanare le ferite emotive dobbiamo anche fare la nostra parte.

6. Sii sincero

È importante che, durante tutto il processo, tu sia onesto con te stesso e con l'altra persona. Connettiti con te stesso e non evitare la realtà è uno dei modi migliori per affrontare i problemi. D'altra parte, se, ad esempio, vuoi superare un'infedeltà, la sincerità è il modo migliore per farlo. In questo senso, puoi saperne di più nell'articolo "Superare un'infedeltà: le 5 chiavi per realizzarla”.

7. Scusa!

Perdonare quella persona che ti ha tradito non significa che devi accettarla di nuovo nella tua vita o che sei d'accordo con il suo comportamento, ma che è un atto di maturità, in cui la situazione è stata accettata e la persona è liberata dal risentimento. In effetti, il perdono ha molti vantaggi. Nell'articolo "Perdono: devo o non devo perdonare chi mi ha ferito?" Puoi controllare.

Quali sono le situazioni ideali per perdonare? Dovremmo perdonare un tradimento nelle seguenti circostanze.

• La persona riconosce alla persona il danno che ha causato e sta cercando di cambiare il comportamento.
• L'individuo chiede chiaramente perdono e dà prova che non intende farlo di nuovo.
• La loro esibizione è stata il risultato di rabbia o delusione e la persona si è pentita di aver agito in questo modo.
• Ha imparato da quel comportamento ed è improbabile che lo faccia di nuovo.
• È un comportamento isolato, relativamente poco importante.