La paura di non riuscire a scappare: capire l'agorafobia

Cosa intendono gli psicologi quando si parla di agorafobia?

In realtà usiamo questa parola per descrivere un tipo di ansia attraverso il quale la persona evita luoghi e circostanze perché teme di non poterli sfuggirePoiché crede di potersi vergognare in queste situazioni, non essere protetta o soffrire di sintomi di ansia molto spiacevoli.

Per queste persone il fatto di pensare di non poter fuggire genera molta angoscia, tante A volte hanno bisogno di essere accompagnati da persone di cui si fidano e che possono aiutarli a uscirne situazioni.

D'altra parte capita spesso loro che se sono con persone con cui non hanno quella confidenza, il loro disagio si intensifica per paura di dover spiegare come si sentono, che il loro disagio venga notato, o di fare il ridicolo.

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Come inizia a svilupparsi l'agorafobia?

Ogni persona può riferire cose diverse; Tuttavia, una delle forme più comuni di insorgenza è che l'agorafobia inizia quando le tipiche sensazioni di forte ansia in situazioni che non rappresentano un pericolo o un alto rischio oggettivo (anche se in molti casi non sanno cosa sono). Queste sensazioni sono di solito

vertigini, nausea o tachicardia che la persona associa a un luogo specifico e dove ha la sensazione di dover fuggire. Vuole lasciare quel posto.

I tipici pensieri di "Devo scappare", "Sto per svenire" o "Sto per perdere il controllo e sto per fare qualcosa di pazzo”, che a sua volta genera più angoscia perché sono creduti dalla persona, che si accorge di dover lasciare quel luogo quando prima.

Dopo di che, la persona vuole impedire che quei sentimenti si ripetano E per fare questo, smette di andare in quei luoghi in cui si è sentito così, limitando inavvertitamente i luoghi che fanno parte della sua zona di comfort.

Con il passare del tempo, il problema diventa generale e la persona finisce per limitare i luoghi in cui è al sicuro. anche finendo rinchiusa in casa sua, essendo l'unico posto dove ti senti al sicuro.

Può anche capitare che la persona non si senta al sicuro nella propria casa se è sola, per paura che gli succeda qualcosa: sviene o succede qualcos'altro e non c'è nessuno che la aiuti.

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La sensazione di "non si può"

In molti casi la persona che ne soffre ha la sensazione di aver perso fiducia in se stesso se stesso non potendo fare le cose che di solito si facevano e vede che tutti continuano facendo.

Alla fine è un loop in cui la persona entra a poco a poco, in molte occasioni, manifestando in seguito altri sintomi dell'umore, che vengono a soddisfare i criteri della depressione in molti casi e che complicano anche il trattamento.

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Dove succede di solito?

algani circostanze tipiche in cui si manifestano i sintomi dell'agorafobia sono:

• Tra la folla, folla in cui temi di attirare l'attenzione di tutti o ti prendi in giro se la persona sviene.
• Nelle code, nei ristoranti e nei luoghi dove devi stare per un certo tempo e dai quali non hai la possibilità di scappare se non ti senti bene e hai bisogno di andartene.
• In luoghi molto lontani da casa, dove tornare è più difficile se non ti senti bene.
• In auto, nel caso in cui il viaggio si allunghi, per paura di avere le vertigini e che ti succeda qualcosa mentre guidi.

E in qualsiasi luogo o circostanza in cui non sentano di poter andarsene se compare il disagio.

E se non viene trattato?

L'agorafobia ha bisogno di cure effettuate da professionisti specializzati. Lasciare passare troppo tempo senza andare in terapia può portare la persona a vedere la propria vita molto disabile, arrivando nei casi peggiori ad essere totalmente isolata in casa.

Cioè, la persona può vedere la propria zona di comfort sempre più ristretta, diventando sempre più limitata e sentendo di non poter far fronte alle situazioni quotidiane di tutti i giorni.

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Difficoltà in terapia

La terapia online è un'ottima alternativa per queste persone, poiché possono iniziare ad avere le prime guide e strumenti in un modo più accessibile, ottenendo un'efficienza esattamente uguale a quella di persona. In molti casi, il problema è che la persona non si sente preparata o non può partecipare alla consultazione.

Una delle difficoltà che le persone che stanno facendo terapia e hanno l'agorafobia commentano più spesso è che devono essere continuamente di fronte a situazioni di ansia, il che comporta uno sforzo di energia abbastanza grande che esaurisce la persona. Calibrare bene lo sforzo che il paziente sta per fare è importante, poiché è davvero una delle chiavi della terapia.

D'altra parte, è un errore non comprendere gli obiettivi delle prescrizioni terapeutiche. È importante che la persona capisca per cosa sta facendo ogni cosa.

Finalmente, è anche importante che la persona si senta coperta, poiché molte volte dall'ambiente non ricevono quella comprensione, poiché gli altri non capiscono veramente quello che sta vivendo e soffrendo dentro, che alla fine produce più angoscia, pressione e sentimenti di la solitudine.

Cosa c'è dietro il sintomo?

Anche se molte persone pensano che sia molto importante andare all'origine, davvero il lavoro in terapia inizia con il presente. Per prima cosa trattiamo il sintomo, cioè la manifestazione dell'ansia che stiamo soffrendo in questo momento.

Vogliamo ridurre i sintomi e fornire alla persona gli strumenti necessari per poter gestire quei momenti di grande disagio.

Tuttavia, dietro il sintomo c'è altro lavoro da fare. Generalmente, ci sono sentimenti più profondi di impotenza e abbandono che devono essere indagati quando il trattamento è più avanzato e i sintomi della persona sono più attenuati.

Dalla nostra consulenza psicologica trattiamo questo tipo di problema con particolare attenzione, occupandoci di tutti coloro che ne hanno bisogno, sia online che di persona a Valencia.