L'importanza delle abilità sociali per superare le dipendenze

Viene spesso sottolineata l'idea che lasciare alle spalle un disturbo da dipendenza sia una sorta di lotta personale portata avanti da soli, una missione ciascuno la persona deve affrontare da sola, poiché essendo una mera questione di "forza di volontà", le principali battaglie si combattono nella propria mente stesso.

Tuttavia, questa convinzione non potrebbe essere più sbagliata. Primo, perché l'esistenza delle dipendenze nega l'importanza di un concetto come forza di volontà, perché se qualcosa caratterizza questa classe di patologie, è la loro capacità di far perdere il controllo alle persone atti. E in secondo luogo, perché le dipendenze non si superano semplicemente attraverso l'introspezione, ma anche la dimensione sociale del problema (cioè il nostro modo di relazionarci con gli altri) assume molto importanza.

Quindi, in questo articolo vedremo quale ruolo gioca la formazione sulle abilità sociali nel superare le dipendenze.

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Perché le relazioni personali sono così importanti per superare un disturbo da dipendenza?

In ogni dipendenza, sia essa basata sulla dipendenza da una droga o sul comportamento di dipendenza, c'è un elemento comportamentale appreso. Cioè un elemento che va oltre la pura dipendenza chimica (i meccanismi di dipendenza che avvengono nel cervello quando il sistema nervoso è esposto più volte ad alcune sostanze che interagiscono con i neuroni), e questo ha a che fare con la abitudini interiorizzate dalla persona, il suo modo di cercare amici e mantenere amicizie, strategie per affrontarle astinenza, ecc.

In questo senso, alcuni degli aspetti che possono portare una persona a progredire o meno nei suoi tentativi di superare una dipendenza hanno a che fare con il modo in cui interagisci con chi ti circonda giorno per giorno. Ed è che né il consumo di droghe, né i riferimenti quando si tratta di sapere cosa fare di fronte all'ansia o "la scimmia", né l'esposizione a luoghi che predispongono alla ricaduta sono esperienze che si verificano in isolamento e individuale. In tutte c'è spazio di manovra per migliorare o per esporsi a inutili rischi di ricaduta nella dipendenza.

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Che cos'è la formazione sulle abilità sociali nel trattamento delle dipendenze?

Da quanto visto finora, si comincia a capire quale ruolo possono giocare le abilità sociali nella sfida del superamento di una dipendenza. Migliore è la nostra capacità di funzionare in contesti in cui dobbiamo interagire con gli altri, più risorse avremo per evitare ostacoli in qualsiasi modo. processo terapeutico, soprattutto in quello delle dipendenze, poiché l'influenza esterna gioca un ruolo importante nel mantenimento o nel rafforzamento di questo tipo di disturbi.

Fortunatamente, le abilità sociali possono essere formate e migliorate attraverso l'esperienza, il che è molto più facile ed efficace se abbiamo un supporto professionale in psicoterapia.

Diamo un'occhiata un po' più in dettaglio a come la formazione sulle abilità sociali aiuta a superare una dipendenza.

1. Ti permette di sviluppare l'assertività di fronte a offerte indesiderate

Saper dire di no nei momenti chiave è fondamentale per liberarsi da una dipendenza. Sviluppare l'assertività aiuta molto in questo senso, perché consiste nel farsi rispettare ma senza cercare il confronto.

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2. Aiuta a gestire i conflitti e le loro implicazioni per il consumo

La dipendenza predispone le persone ad entrare in uno stato di irritabilità in cui è molto facile arrabbiarsi per qualsiasi contrattempo. In secondo luogo, L'uso di droghe per alleviare la rabbia è un modo in cui chi ha sviluppato una dipendenza "tende a cadere".

Le abilità sociali aiutano a canalizzare la rabbia in modi che non implicano dinamiche conflittuali quando si interagisce con gli altri, il che riduce anche il rischio di ricaduta.

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3. Permette di consolidare nuove amicizie lontano dagli elementi di dipendenza

Avere la capacità di stabilire nuove amicizie lontano dai circoli sociali che la persona frequentava tossicodipendente (in cui l'uso di droghe o lo svolgimento di attività che potrebbero creare dipendenza è stato normalizzato) aiuta a uscire da quel circolo vizioso di ricadute dovute in parte alla pressione sociale e alla costante esposizione alla tentazione.

4. Aiuta a sviluppare nuovi modi di gestire il disagio

Le abilità sociali possono portare a nuovi modi di affrontare il disagio, entrambi generato dall'astinenza come quello generato dal resto degli aspetti emotivamente dolorosi della vita. Condividi le nostre idee, preoccupazioni e sentimenti con gli altri costituisce una risorsa che permette di alleviare il disagio attraverso quella che è nota come etichettatura emotiva: mettere in parole ciò che sentiamo.

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Se stai cercando un supporto terapeutico per superare un problema di dipendenza, mettiti in contatto con noi. Sopra Llaurant la Llum troverai un team di professionisti specializzati nel trattamento dei disturbi della dipendenza, sia dalla psicoterapia che dalla medicina.

Accompagniamo i nostri pazienti attraverso tutte le fasi del processo di abbandono della dipendenza da una sostanza psicoattiva o dal comportamento di dipendenza, e disponiamo di strutture attrezzate per l'intervento tramite reddito e trattamento residenziale di breve, medio o lungo periodo restare. Ci trovi a Picassent (Valencia).