Le 3 situazioni a rischio di ricaduta nell'alcolismo

Una delle situazioni più difficili che una persona sottoposta a trattamento per se stessa la dipendenza dall'alcol (o da qualsiasi altra droga o sostanza psicoattiva) è il supporto dell' astinenza. Pochi giorni dopo aver smesso di usare, il tossicodipendente avverte un insieme di segni e sintomi molto spiacevoli, come irritabilità, ansia, sudorazione, movimenti involontari, ecc.; che sono causati dall'alterazione della chimica del cervello quando si rinuncia all'alcol.

La difficoltà a sostenere questo stato di non consumo anche in presenza di tale disagio è comprensibile, poiché in ogni dipendenza la volontà e l'inibizione del comportamento risultano alterate. Tuttavia è possibile ideare una serie di strategie per evitare situazioni a rischio di ricaduta nell’alcolismo. In questo articolo spiegheremo quali sono le situazioni di rischio più comuni per chi mantiene l'astinenza, con l'obiettivo di anticiparle.

Cosa intendiamo per recidiva?

Diciamo che un soggetto è ricaduto nel consumo di alcol quando si espone a una situazione rischiosa ma non lo fa riesce a rispondere con strategie di coping adeguate a garantire il mantenimento della astinenza. Ciò porta la persona a bere di nuovo, senza avere il controllo del proprio comportamento. Ritornare a bere potrebbe offrire sollievo dall'ansia e dall'irritabilità che caratterizzano il astinenza, ma questo sollievo ha due peculiarità: è temporaneo e ha delle conseguenze negativo.

A lungo termine, dopo una ricaduta, la persona sperimenterà stati emotivi negativi in ​​relazione al proprio comportamento e al modo in cui questo influisce su se stessa e su coloro che la circondano., che potrebbe essere ancora più doloroso del disagio dell'astinenza.

Considerando quanto sia difficile per un soggetto sostenere l’astinenza, la possibilità di ricaduta è alta. La letteratura in materia riporta che circa l'80% delle persone che hanno avuto accesso ad a trattamento per guarire dall'alcolismo sofferto, durante o dopo il trattamento, a ricaduta. Ciò non significa che le cure contro l'alcolismo siano inefficaci, ma anzi ne è la prova quanto sia profondamente radicato Quali comportamenti rimangono nel repertorio comportamentale di una persona che ha consumato alcol durante tutto l'anno? tempo.

• Articolo correlato: "Alcolismo: questi gli effetti della dipendenza dal bere"

Non è una questione di volontà: il motivo per cui le persone ricadono nel consumo

Poter dire NO quello di un drink o di un drink va oltre una mera questione di volontà. La persona che ricade non lo fa perché ignora gli effetti dannosi che il consumo porta nella sua vita. Qualcuno può essere molto impegnato nel trattamento ma tuttavia ricadere. La ricaduta deve essere affrontata prendendo in considerazione l’attivazione cerebrale che si verifica in ogni dipendenza.. In generale, quando consumiamo alcol, il nostro organismo favorisce la generazione di sensazioni piacevoli attraverso l'azione di un neurotrasmettitore, la dopamina. È lo stesso meccanismo che si attiva quando compiamo azioni che hanno l’obiettivo di garantire la nostra sopravvivenza, come mangiare, bere acqua o avere rapporti sessuali. Pertanto, il comportamento che ci ha portato a quella gratificazione si rinforza e tende a ripetersi. Tuttavia, anche l’alcol e altre sostanze provocano l’attivazione di questa rete – il circuito della ricompensa – anche quando non sono necessarie per la sopravvivenza.

Quando si rinuncia all'alcol, nel cervello si sviluppano altre attività che incoraggiano la ricerca di situazioni in cui si trova quale consumare nuovamente (perché, al cervello dipendente, il consumo sembra necessario per preservare il vita). Inizia così la segregazione di un altro neurotrasmettitore, il glutammato, che, per capirci facilmente, potremmo dire che funziona come se fosse una memoria USB o una pendrive: Quando qualcuno smette di consumare una sostanza dalla quale era diventato dipendente, il glutammato si “collega” alle nostre sinapsi neuronali.. Questo neurotrasmettitore ha il compito di lasciare traccia di ciò che apprendiamo e di memorizzare il comportamento con cui è iniziato il consumo. La sua produzione fa sì che la persona diventi fisiologicamente attiva. Di conseguenza, si sente irrequieta, ansiosa e sperimenta tutti i sintomi dell’astinenza. In definitiva, l'attivazione ha lo scopo di incoraggiare la persona a riprendere i comportamenti memorizzati che l'hanno portata alla sostanza.

• Potresti essere interessato: "I 14 tipi più importanti di dipendenze"

Situazioni di rischio per sostenere l'astinenza

Una situazione a rischio di ricaduta nell'alcolismo è qualsiasi circostanza che induca, in un modo o nell'altro, la persona che mantiene l'astinenza a consumare nuovamente. Nella maggior parte dei casi si tratta di situazioni sociali in cui sono coinvolte le bevande alcoliche, ma non sempre è così. Inizialmente, la persona che cerca di preservare tale stato di astensione dovrebbe, idealmente, evitare questo tipo di situazioni rischiose. In futuro, trattamenti più avanzati, Potrai partecipare gradualmente a situazioni in cui vi è presenza di alcol o menzione dello stesso senza lasciarti coinvolgere dal consumo.; ma questo compito potrebbe essere troppo impegnativo quando stai appena iniziando a riprenderti. Sarà opportuno che in questo percorso la persona che soffre di dipendenza da alcol riceva sostegno di una rete di sostegno, composta da familiari, amici e da un team interdisciplinare di professionisti.

Le situazioni di rischio più comuni di ricaduta nell’alcolismo sono le seguenti:

1. Incontri sociali con amici che bevono

Le persone con dipendenza da alcol raramente bevono da sole.. Il bere è spesso il fulcro di molti incontri sociali, soprattutto quelli che si svolgono di notte. In molti casi, il trattamento è accompagnato da un processo di rivalutazione dei collegamenti reti sociali che la persona ha costruito, poiché molte di queste ruotano esclusivamente attorno al bere e nient'altro.

2. Dopo un momento doloroso (regolazione emotiva)

Gli eventi dolorosi nella vita sono inevitabili. Tuttavia, questi rappresentano un fattore di rischio per la ricaduta. Nello specifico, il rischio risiede nel modo di affrontare la situazione praticato dalla persona in uscita dalla dipendenza. Persone, quando sperimentiamo stati emotivi negativi e molto intensi, come alti livelli di ansia o umore depresso, tendiamo a contrastare questo disagio attraverso strategie che cercano di alleviare il dolore. Bere alcol è uno di questi.

Il problema è che a lungo termine queste strategie non sono efficaci poiché, anche se inizialmente regolano l’emozione, il sollievo che generano è temporaneo. Successivamente, la persona diventerà più dipendente dalla sostanza, ne richiederà quantità maggiori o dosaggio per ottenere lo stesso piacere e causerà effetti negativi più significativi sul tuo fisico e mentale.

3. Accessibilità all'alcol

A livello culturale, il consumo di alcol non solo è normalizzato ma anche molto accessibile. Siamo esposti a pubblicità di birra, vino e altre bevande (che di solito includono persone che si divertono o si divertono). In molti paesi, sebbene la vendita di alcolici ai minori sia vietata dalla legge, gli adolescenti hanno un accesso quasi illimitato a questa sostanza.

Una delle situazioni a rischio per le persone che si stanno riprendendo dall'alcolismo è quando vanno a fare la spesa. Attraversare gli scaffali dove sono esposte bottiglie di bevande alcoliche può essere uno stimolo molto suggestivo per chi consuma alcol in modo eccessivo e per lungo tempo. Un'alternativa potrebbe essere quella di effettuare l'acquisto accompagnati da qualcuno che sia a conoscenza della situazione oppure evitare le corsie dove si trova la bevanda.

Un'altra situazione di rischio legata all'accessibilità dell'alcol è la presenza di bottiglie, lattine, bicchieri e altri oggetti che alludono al consumo domestico. In un primo momento, alla persona in recupero può sembrare che sostituire questi oggetti con altri sia una strategia assurda.

Tuttavia, è sorprendente come la vicinanza alla sostanza o ad altri stimoli che ad essa fanno riferimento possano innescare il tentativo di consumo. Sia attraverso strategie di coping cognitive, come ricordare le conseguenze positive dell’astinenza o rivedere effetti negativi a lungo termine del consumo – o strategie di questo tipo, l’obiettivo è ridurre al minimo la possibilità che si verifichino consumare.