5 fonti comuni di ansia infantile che possono colpire i più piccoli

L'infanzia è spesso descritta come il palcoscenico del gioco e del divertimento, ma non è necessario che sia così.

Allo stesso modo in cui l'ansia eccessiva è tra i problemi psicologici più frequenti tra gli adulti, statisticamente colpisce molto anche i piccoli di casa, e se a questo aggiungiamo che hanno meno risorse per gestire queste esperienze senza usare nessun altro, la necessità di capire il loro mondo per aiutare e prevenire questo tipo di problema.

Pertanto, in questo articolo lo faremo una rassegna delle fonti più comuni di ansia infantile nei ragazzi e nelle ragazze.

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Fonti comuni di ansia infantile nei bambini

Queste sono le esperienze quotidiane che possono facilmente portare all'ansia infantile.

1. Conflitti nell'ambiente familiare

La famiglia costituisce l'ambiente sociale in cui i bambini dovrebbero sentirsi al sicuro, ma questo non accade in tutti i casi. Alcuni ragazzi e ragazze imparano a essere costantemente vigili essendo circondati da discussioni, litigi e punizioni, ecc.

Non va dimenticato che la salute mentale non è individuale, ma contestuale, e che il nostro benessere emotivo, sia nell'infanzia che nella nostra età adulta, è legato a ciò che accade intorno a noi… Anche se con la differenza che ragazzi e ragazze hanno meno spazio di manovra per affrontare da soli le situazioni stressanti che si verificano in casa, in quanto hanno meno libertà.

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2. Paure irrazionali

Per molti aspetti, i bambini e gli adolescenti pensano in modo molto diverso dagli adulti; Non è che manchino di informazioni o conoscenze quantitativamente, ma anche che la loro mente funziona in modo qualitativamente diverso. Solo così si capisce, ad esempio, che fino a certe età è normale che abbiano amici immaginari o che la loro comprensione del mondo sia palesemente superstiziosa sotto molti aspetti. Per colmare le tue lacune di conoscenza, usano quello che viene chiamato pensiero magico, e che consiste nell'attribuire intenzioni, emozioni, motivazioni e pensieri a elementi inanimati: oggetti, paesaggi, piante, stelle, ecc.

In questo modo riescono a dare un senso a ciò che li circonda raggruppando una serie di elementi complessi (per esempio, ciò che si vede nel cielo) in entità immaginario che raggruppano molti di questi elementi in unità (ad esempio, un mago che una volta trasformato diventa l'insieme di nuvole che possiamo vedere Lassù).

Il rovescio della medaglia è che i più piccoli sono vulnerabili a una serie di paure irrazionali che in alcuni casi possono generare ansia e persino problemi di sonno. Come genitori, educatori e professionisti del benessere, è importante aiutarli a far fronte a queste paure senza abituarsi a fuggire costantemente da quegli elementi (oscurità, oggetti che generano paura, eccetera.).

3. Un sovraccarico di compiti

Qualcosa che molti genitori sfortunatamente trascurano è che i più piccoli hanno bisogno di tempo libero e di gioco, senza altre pretese che divertirsi e sperimentare. Non solo non è una perdita di tempo, ma è il suo modo di apprendere direttamente come funziona il mondo e le relazioni personali (nel caso del gioco con il gruppo di amici).

Perché, è un grave errore riempire gli orari dei nostri figli con un doposcuola dopo l'altro, qualcosa che a volte cade nel cercare che i più piccoli imparino il più possibile dai loro primi anni di vita. Non solo è controproducente come progetto di apprendimento a lungo termine (è difficile godersi queste attività in un situazione come questa, e quindi l'automotivazione è bassa), ma può anche portare a problemi di stress e ansia grave.

4. Uso improprio dei social media

I social network sono un'area in più in cui i più giovani interagiscono tra loro e sviluppano la propria identità, soprattutto nell'adolescenza, la fase in cui è più importante l'identificazione con un gruppo di riferimento (composto da giovani di età simile). Ma poiché questo ambiente virtuale è un mondo di estremi, spiccano soprattutto i contenuti che mostrano estetica e stili di vita idealizzati.

Questo porta molti minori a sentirsi male per la propria vita ea cercare di migliorare la propria autostima “entrando a competere” per l'attenzione e la convalida dei figli. altri su questi social, condividendo i propri contenuti o controllando costantemente ciò che gli altri caricano per non perdersi nulla ed essere sempre aggiornati Ultimo. Questa necessità di pensare costantemente alle logiche di funzionamento dei social network, i cui contenuti vengono aggiornati di secondo in secondo, può arrivare generare ansia: vedere che l'ultima pubblicazione che abbiamo caricato non ha ricevuto troppe interazioni, discutere con qualcuno in una sezione commenti, ecc.

5. L'abitudine di giocare ai videogiochi a tutte le ore

Molti videogiochi hanno meccaniche giocabili con una grande capacità di "agganciare" il giocatore e rendergli difficile il distacco dallo schermo. I bambini e gli adolescenti sono particolarmente vulnerabili a questo fenomeno, perché, da un lato, nei primi anni di vita è più difficile regolamentare impulsi che mettono al primo posto gli obiettivi a lungo termine e, d'altra parte, la maggior parte di questi giochi sono progettati visivamente in modo narrativo per attirare la popolazione minore.

Questo fa sì che, ad esempio, molti bambini provino disagio e ansia quando non possono giocare, oppure provare frustrazione o rabbia quando devono interrompere un gioco per completare altri compiti scolastici o parenti, ecc. Pertanto, sebbene i videogiochi non siano male di per sé, devi assicurarti che le loro linee guida per l'utilizzo siano corrette.