I 5 elementi psicologici che mantengono viva una relazione tossica

Se il nome stesso delle relazioni tossiche indica già che non sono solo relazioni insoddisfacenti, ma anche dannose... Perché sono così comuni e possono durare così a lungo?

La verità è che al di là di ciò che può sembrare dal buon senso, una volta che sei all'interno di una di queste dinamiche di Avere a che fare spesso con qualcuno con cui ci unisce un legame emotivo, fare una "tavola pulita" di solito è complicato.

Al momento della verità, gli esseri umani tendono a non gestire la nostra vita sociale dalla pura razionalità e da una visione a medio e lungo termine, e se Beh, questo non è necessariamente un male in tutte le situazioni, ci predispone a coltivare amicizie, corteggiamenti e matrimoni che non ci rendono bene.

Affinché… Quali sono gli elementi psicologici che ci portano a mantenere viva una relazione tossica e che ci rendono "intrappolati" in essa? Vediamo.

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Che cos'è una relazione tossica?

Il termine "relazione tossica" è usato per riferirsi a dinamiche di interazione sociale relativamente stabili e che coinvolgono una componente affettiva, e che generano molto disagio in una delle persone coinvolte o in entrambi. Si tratta, cioè, di un concetto che può racchiudere un'ampia varietà di relazioni in cui, nonostante l'esistenza di un legame affettivo che porta a ricercare la presenza dell'altro,

a medio e lungo termine, questo fatto è psicologicamente negativo.

Pertanto, le relazioni tossiche possono verificarsi sia nel contesto delle relazioni di coppia che nelle relazioni familiari e di amicizia. Tuttavia, nei casi in cui il danno è più estremo e in determinati momenti chiave c'è l'intenzione di produrre danno (fisico o psicologico) all'altro, non si parla di relazioni tossiche ma di maltrattamenti, unidirezionali o bidirezionale.

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Cosa mantiene viva una relazione tossica?

Questi sono gli aspetti che ci predispongono a stare all'interno di relazioni tossiche, facendo consolidare sempre di più la loro influenza sulla nostra vita e sulla nostra identità. Non devono accadere tutti in una volta in tutti i casi.

1. illuminazione a gas

Il gaslighting è un tipo di manipolazione psicologica che consiste nel negare intenzionalmente la realtà per cercare di far dubitare alla vittima della propria salute mentale e capacità di percepire le cose.

Ad esempio, si riflette in un amico che nega categoricamente e ripetutamente di dire qualcosa alla vittima (quando in realtà lo fa detto così), o in un marito che sostiene che qualche giorno fa si è verificato un evento oggettivo che sia lui che sua moglie hanno visto e che di fatto mai avvenuto, e nemmeno in chi insinua che il proprio ragazzo soffra di demenza perché ha visto chiari indizi di infedeltà dal suo parte.

Nello stesso tempo in cui il gaslighting produce dolore emotivo, questa erosione dell'autostima nella vittima la fa sentire più indifesa di fronte ad essa. mondo, che rende l'opzione di rompere con quella relazione (e quindi perdere il presunto supporto che la persona offre) intimidatorio.

In secondo luogo, l'illuminazione a gas rende facile passare da una relazione tossica a una chiara dinamica di abuso, e può anche lasciare sequele.

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2. Ricatto emotivo

Il ricatto emotivo consiste in far sentire in colpa una persona per non aver offerto supporto psicologico o materiale a qualcuno che non ne ha veramente bisogno, o almeno non tanto quanto si lascia percepire. Cioè, l'intero fardello della relazione viene fatto ricadere sulle spalle di una delle persone coinvolte, facendole sentire male per il semplice fatto di considerare di troncare quel rapporto o almeno di cambiare radicalmente quella dinamica per promuovere un rapporto più equo e giusto.

Pertanto, il ricatto emotivo porta molte persone soggette a relazioni tossiche a continuare con questa dinamica dannosa perché altrimenti si sentirebbero male. con se stessi, avendo interiorizzato la convinzione che l'altro ha bisogno di tutto per continuare ad andare così e non potrebbe adattarsi all'altro situazione.

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3. Pressione sociale

La pressione sociale porta molte persone a non osare rompere con una relazione tossica per paura di deludere amici e/o familiari. Ed è che culturalmente c'è una certa tendenza a desiderare che le relazioni affettive o amorose si riflettano in un'unione di convivenza o trattamento quotidiano che duri per sempre finché queste persone vivono, soprattutto in caso di corteggiamento e matrimonio.

Allo stesso modo, anche la stigmatizzazione delle persone single gioca un ruolo importante nel caso delle relazioni.

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4. Il pensiero illusorio legato al desiderio di "cambiare" l'altro

Il pensiero illusorio è ciò che è noto in inglese come "wishful thinking", e consiste nel confondere il propri desideri con indicazioni che questo ipotetico futuro che vogliamo raggiungere ha molte possibilità di verificarsi. Nel caso in esame, il pensiero illusorio mantiene a galla le relazioni tossiche portando le persone a pensare che l'altro stia cambiando in meglio o stia per farloQuindi, se hai un po' di pazienza, quella relazione smetterà di essere dannosa.

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5. L'aspettativa di dipendenza economica

Il fatto di percepire che non hanno la capacità di mantenere una vita indipendente anche per ragioni economiche fa sentire molte persone costrette a continuare a riprodurre tutte le azioni necessarie per mantenere una relazione tossica con cui offre loro denaro, cure, un tetto...

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