5 caratteristiche emotive che ti aiuteranno a raggiungere i tuoi obiettivi
In molti luoghi si sente parlare di sviluppo personale, ma pochissime persone capiscono come può essere raggiunto. Questo è normale, perché è un'idea piuttosto astratta, un processo, un percorso attraverso il quale si deve camminare per molto, molto tempo.
Crescere come persona è un compito difficile che richiede tempo e pazienza, con le emozioni che giocano un ruolo cruciale nel suo raggiungimento. L'intelligenza emotiva è essenziale per raggiungere lo sviluppo personale.
Scopriremo le caratteristiche emotive chiave per raggiungere i nostri obiettiviAspetti che ci permetteranno di avere uno stato emotivo ideale per migliorare come individui e raggiungere ciò che ci siamo prefissati di fare.
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10 caratteristiche emotive per raggiungere gli obiettivi
Lo sviluppo personale è qualcosa che è diventato molto di moda negli ultimi tempi. E ha tutto il senso del mondo, perché così come ci viene presentato, è la chiave per essere una persona felice, avere successo nella vita ed essere meglio preparati per i più che probabili inconvenienti che possono sorgere nel vita. Tuttavia, come lo facciamo? ¿
Quali sono le chiavi per lo sviluppo personale? La risposta potrebbe non sembrare troppo semplice.Lo sviluppo personale beve molto dall'intelligenza emotiva. Avere ben sviluppato la capacità di identificare le emozioni in se stessi e negli altri è qualcosa che sicuramente aiuta nel nostro sviluppo come persone. Per questo possiamo dire che la chiave per raggiungerlo si trova nel mondo delle emozioni. e per questo andremo ad approfondire le seguenti chiavi emotive per lo sviluppo personale.
1. Goditi la solitudine
Questo è un punto che molte persone trovano difficile, ma è essenziale sviluppare come persone. Essere soli con se stessi è un'esperienza molto bella per approfondire le proprie emozioni, opinioni, desideri e sentimenti, un momento in cui possiamo conoscere meglio la persona più importante della nostra vita: noi stessi. È anche il momento ideale per darsi affetto, prendersi cura di sé e soddisfare i propri bisogni.
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2. Filtra le informazioni
Filtrare le informazioni che ci arrivano è una chiave emotiva molto importante, anche se a prima vista sembra che abbia poco a che fare con le nostre emozioni. Tuttavia, la verità è che l'informazione si basa su stimoli che risvegliano in noi reazioni emotive e, quindi, saper filtrare è anche un modo per selezionare ciò che vogliamo che ci colpisca emotivamente.
Ecco perché dobbiamo filtrare le informazioni e lasciar passare ciò che ci fa crescere, togliendoci ciò che è tossico o ci blocca. Pertanto, se necessario, è consigliabile lasciare spento il cellulare, non guardare in base a quali notizie in televisione o disconnettersi dalle reti. Se i tuoi messaggi provocano emozioni che ci impediscono di svilupparci, perché vogliamo conoscere queste informazioni?
3. Esprimi le emozioni apertamente
Viviamo in una cultura in cui a volte esprimere le nostre emozioni è visto come un sintomo di debolezza. Come società dovremmo imparare che, fintanto che si esprimono in modo assertivo e al fine di migliorare, dire come ci sentiamo non dovrebbe essere interpretato come qualcosa di negativo.
Se qualcosa ci disturba o non siamo d'accordo con qualcosa che un capo o un collega ha detto o fatto, dovremmo dirglielo. controllando il nostro tono e sfruttando l'energia che è scaturita dal nostro disagio per cambiare le cose, preferibilmente dal Buono.
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4. Auto conoscenza
Strettamente legato alla chiave precedente, un'azione obbligatoria per crescere come persona è praticare la conoscenza di sé. In effetti, per alcuni è il primo passo emotivo verso lo sviluppo personale. dobbiamo fare un tentativo di profonda introspezione rispondendo alle seguenti domande, la cui risposta ci migliorerà senza dubbio:
- Chi sono io? Come vorrei essere?
- Dove sono? Dove vorrei essere?
- Cosa posso fare per ottenerlo?
- Quali sono i miei punti di forza? E le mie debolezze?
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5. Pazienza
Lo sviluppo personale è qualcosa a cui tutti aspirano ma, come tutto il bene nella vita, ci vuole molto tempo per aspettare.. Crescere come persona non è qualcosa che si ottiene dall'oggi al domani, piuttosto è un processo in cui il l'individuo sta scoprendo i suoi punti di forza, le sue debolezze, cosa vuole nella vita e come ottenerlo durante il strada. Come in ogni processo, ci saranno alti e bassi, crisi di identità e momenti di morale basso, ma se sei costante e hai pazienza, sarà questione di tempo prima che si raggiunga lo sviluppo personale.
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6. Smettila di fingere che ti piacciano tutti
Cercare di piacere a tutti è faticoso fisicamente e psicologicamente, oltre che una perdita di tempo. È difficile riconoscerlo, ma bisogna accettarlo: non puoi piacere a tutti. Incontreremo sempre persone a cui non piacciamoAllo stesso modo in cui noi stessi incontriamo individui che, senza aver fatto nulla di male, non possiamo sopportare.
Se viviamo secondo le aspettative ei gusti degli altri, non siamo autentici. È naturale volere che gli altri ci amino, ma tutto ha un limite. Se arriva un momento in cui dobbiamo rinunciare a parti importanti della nostra personalità per piacere a un'altra persona, smetteremo di vivere la nostra vita e vivremo quella degli altri.
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7. Pensare positivo
Pensare positivo è un classico in tutti i manuali e le guide di auto-aiuto per crescere come persona, quindi alcuni potrebbero sentirlo come una vuota raccomandazione di significato. È vero che pensare in modo positivo non garantisce che avremo successo in tutto ciò che facciamo, sarebbe molto ingenuo crederci. Nella vita ci sono momenti di successo e altri di fallimento, ma è il nostro atteggiamento che può fare la differenza. I momenti fruttuosi saranno maggiori se adotteremo una visione positiva, vedendo il bicchiere mezzo pieno anziché mezzo vuoto.
8. Niente più confronti
I confronti sono odiosi, e ancor di più se siamo noi a confrontarci con gli altri. È normale per noi confrontarci perché alla fine le persone hanno dei riferimenti e vogliamo assomigliare a loro ma dobbiamo capire che quando lo facciamo stiamo spendendo molta energia, la stessa energia che potremmo investire per crescere come persone in ogni modo.
Per fare un esempio molto elementare: vogliamo essere in forma e non smettiamo di confrontarci con influencer che sono molto affastellati. Invece di passare ore su Instagram a spettegolare sui profili di persone in forma, possiamo passare quel tempo in palestra e rimetterci in forma tutto in una volta.
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9. Empatia
Non puoi crescere come persona se non sei una brava persona. L'assenza di empatia è un grosso ostacolo nel nostro percorso di sviluppo personale. Saper mettersi nei panni degli altri è fondamentalePossiamo infatti affermare che l'empatia è una delle qualità più importanti della nostra vita e alla base dell'intelligenza emotiva. Dobbiamo sforzarci di ammettere le emozioni degli altri, applicare l'ascolto attivo, capire perché passa quelle persone che contano per noi, comprendi i loro pensieri e sentimenti, anche quello che non ci esprimono verbalmente.
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10. Creare relazioni sociali sane
Infine, va notato che una chiave emotiva per lo sviluppo personale è sapere come creare relazioni sociali sane. Amici, famiglia, partner... Sono tutte relazioni che possono influenzare notevolmente il nostro umore. e, di conseguenza, mediare il nostro successo personale attraverso la motivazione. Ad esempio, una relazione tossica, in cui ci sono urla, rimproveri e commenti acidi non ci aiuterà crescere come persone perché saremo frustrati, di cattivo umore e rimuginando sempre su qualcosa di brutto di cui hai parlato noi.
Il modo migliore per creare relazioni sane è sviluppare competenze finalizzate alla risoluzione dei conflitti, comunicare in modo assertivo come ci sentiamo e prendiamo la decisione di porre fine a una relazione quando necessario, anche se è una misura estremo. Anche se ci fa male, se un familiare, un amico o un partner si comporta male con noi o non ci dà nulla, è meglio sbarazzarsi di quella relazione e cercare di vivere senza di essa. Non possiamo crescere come persona se soffriamo a causa di qualcuno che agisce come un freno nelle nostre vite.