Cosa aspettarsi dalla terapia di coppia

Immaginiamo il seguente scenario in base alle esperienze di coppia: ultimamente i loro litigi sono frequenti, il tempo libero di coppia è diminuito, l'atmosfera in casa si è rarefatta, non sanno come riconnettersi, come avvicinarsi all'altro, i rapporti sessuali brillano per la loro assenza... Un giorno, dopo un'altra discussione, uno di loro dice: "E se andassimo in terapia di coppia?"

Questo è solo un esempio di come due persone coinvolte in una relazione di questo tipo possano pensare di andare in terapia. Un'opzione che viene spesso considerata come l'ultima risorsa per salvare la relazione.

In questo momento la coppia potrebbe iniziare a cercare aiuto senza sapere esattamente cosa aspettarsi.vogliono semplicemente provare qualcosa di nuovo, qualcosa di diverso per aiutarli a uscire dalla situazione in cui si trovano. Ma... Cosa aspettarsi dalla terapia di coppia? Qual è la dinamica delle sessioni? Perché tendiamo a pensare che la terapia di coppia sia l'ultima risorsa? Può essere utile per le coppie che non stanno pensando di separarsi? Successivamente, risponderò a queste domande.

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Cosa aspettarsi dalla terapia di coppia?

Immagina la relazione come una torre Lego, che i due membri della coppia costruiscono insieme. Le coppie vanno in terapia per due motivi, per ristabilire il legame (rifare o riparare la torre) o per rompere il legame (disfare la torre).. Voglio dire, vai avanti o lascia perdere. La terapia aiuta la coppia a vedere dove si trova ea definire i propri obiettivi come coppia.

La terapia è un'opportunità per riscoprire se stessi come coppia, ma non agisce come una bacchetta magica. Entrambi i membri assumeranno un ruolo attivo per raggiungere gli obiettivi proposti; lo psicologo funge da guida per raggiungerli.

Nella terapia vengono esplorate e valutate le diverse aree che interessano la coppia (comunicazione, sessualità, tempo libero, obiettivi comuni, stile di vita…). In questo modo possiamo vedere quali sono le aree problematiche e quali sono i punti di forza della coppia.

Una volta effettuata la valutazione e definiti gli obiettivi, è il momento di lavorare per raggiungerli. Cioè, se la relazione fosse una torre Lego, prima osserviamo quali pezzi abbiamo, cosa vogliamo costruire, quali parti sono danneggiate e devono essere riparate, e infine quali parti vogliamo mancante... Avevamo già quei pezzi o ci sono sempre mancati?

Qual è la dinamica delle sessioni?

Tre "persone" frequentano la terapia, e non sto parlando della coppia e dello psicologo. Abbiamo i due membri della coppia e la relazione stessa. Pertanto, questi tre "individui" devono avere il loro spazio nelle sessioni.

Lavorerà per lo più congiuntamente, tuttavia, ci saranno sessioni individuali per ogni membro della coppia. Ciò non significa che lo psicologo si schieri dalla parte di una delle parti, il focus è sul raggiungimento degli obiettivi della coppia, non verrà posizionato.

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Perché tendiamo a pensare che la terapia di coppia sia l'ultima risorsa?

Questo di solito accade non solo nella terapia di coppia, ma anche quando le persone si consultano per altri motivi. In generale, tendiamo ad esaurire tutte le risorse e le idee disponibili prima di rivolgerci a un professionista.

Quando si parla di terapia di coppia, la crisi può essere un'occasione per mostrare cosa sta facendo tremare la torre Lego. Un'occasione, quindi, per instaurare diverse dinamiche che forniscano una base solida e sicura, una nuova collaborazione che generi un rapporto più stabile e duraturo.

Può essere utile per le coppie che non stanno pensando di separarsi?

Se stai costruendo una torre, aspetti che crolli per fare qualcosa? O ci stai lavorando gradualmente? La stessa cosa accade con una relazione, non è necessario aspettare fino a quando non si sta per andarsene. La capacità di comunicare, creare obiettivi comuni, gestire i conflitti, adattarsi ai cambiamenti della vita, tra gli altri, sono strumenti fondamentali di cui ogni coppia può beneficiare. Possiamo concentrarci sulla costruzione della torre in modo sano, piuttosto che aspettare che crolli per ricominciare.