8 credenze che alimentano la dipendenza emotiva nelle relazioni

La dipendenza emotiva è un disturbo psicologico che consiste in un bisogno ossessivo di tenere qualcuno al nostro fianco. Molte volte questa persona è il partner di un corteggiamento o di un matrimonio, che favorisce quel legame affettivo che diventa sempre più dannoso e limitante.

Questo fenomeno annulla la persona che ne soffre e ha un impatto diretto su tutti gli aspetti della sua vita, sia affettiva che relazionale, ma anche familiare e anche lavorativa. E in questo senso, Ci sono una serie di credenze dannose che rafforzano questa dinamica di dipendenza nelle relazioni di coppia.; vediamo quali sono.

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Quali sono le credenze associate alla dipendenza emotiva nelle coppie?

Ci sono diversi elementi psicologici in grado di dare origine alla dipendenza emotiva, e alcuni dei più importanti sono le convinzioni disfunzionali sviluppate dalla persona che dipende dall'altro. Vediamo quali sono i più frequenti.

1. Paura di essere solo

Persone con dipendenza emotiva Spesso presumono che essere single equivalga ad aver fallito nella vita, motivo per cui sono terrorizzati che la loro relazione finisca.

Questa paura irrazionale di essere soli è uno dei segni più comuni di dipendenza emotiva ed è accompagnata dalla convinzione che una volta che saremo soli nessun altro ci amerà.

Allo stesso modo, anche la separazione della coppia, temporanea o duratura, genera nella persona una sensazione di disagio ed è solitamente accompagnata da casi di ansia, stress o depressione.

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2. Delega tutto il processo decisionale

Un'altra delle credenze più comuni nella dipendenza emotiva consiste in credo che la coppia prenderà sempre decisioni migliori delle nostre in qualsiasi situazione ed è per questo che si evita di prendere parte a qualsiasi responsabilità, attività o opinione di propria iniziativa.

Questo modo di pensare è del tutto irrazionale, poiché consiste nel credere che l'altro sia il migliore nel compito di “prendere decisioni ”in generale, senza tener conto del livello di informazione o conoscenza che può avere in materia in domanda. Cioè, in questa convinzione l'azione del prendere una decisione viene confusa con un'abilità che può essere applicabile a qualsiasi situazione e non dipende da altre abilità o da determinate conoscenze.

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3. Paura dell'abbandono

Anche nelle persone con dipendenza emotiva la paura di essere abbandonati dal proprio partner è molto frequente, anche se la persona non è proprio felice nella relazione attuale o sii consapevole di avere una relazione senza futuro.

Questa paura irrazionale dell'abbandono genera dinamiche relazionali tossiche e diseguali in cui la persona ha paura di sbagliare, sempre per paura di essere abbandonata.

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4. La convinzione che dobbiamo "compensare" la nostra mancanza di attrattiva

Ci sono molte credenze che influenzano l'autostima nelle persone che hanno dipendenza emotiva, e tra le più comuni che possiamo trovare l'idea che dobbiamo essere coinvolti molto attivamente nel soddisfare l'altra persona per compensare la nostra mancanza di attrattiva.

La dipendenza emotiva è legata a una visione di sé molto negativa, una visione che normalmente non coincide con la realtà E questo aumenta con il passare del tempo man mano che la relazione disfunzionale della coppia rafforza queste convinzioni limitanti.

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5. Idealizza l'altra persona

Come indicato, la dipendenza emotiva è solitamente correlata alla perdita di contatto con la realtà e alla credenza in una serie di pensieri illusori.

Pertanto, è comune credere che il partner stesso sia una persona perfetta senza alcun difetto, che sappia tutto e che sia speciale. Allo stesso modo, i loro difetti tendono a essere minimizzati e i comportamenti negativi o tossici vengono ignorati.

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6. Credi che la felicità sia nell'altro

Le persone con dipendenza emotiva spesso danno per scontato che non saranno felici se non sono con il loro partner, un fatto che genera molto disagio a livello emotivo a lungo termine.

Anche questo fenomeno ha risvolti psicologici molto negativi per la persona, poiché collegando la propria felicità al di fuori di noi stessi viviamo costantemente preoccupati e costantemente spaventati di essere abbandonato.

7. La convinzione che il disaccordo sia terribile

Un altro dei classici segni di dipendenza emotiva sta vivendo un grande fastidio e un forte disagio di fronte a litigi o disaccordi con il partner.

Ecco perché, alla lunga, il dipendente emotivo finisce per evitare qualsiasi tipo di conflitto e sceglie di essere d'accordo con il proprio partner in tutto.

La sottomissione all'altro partner nei casi di dipendenza emotiva è tale che la persona di solito ha paura di esprimere la propria opinione per non disturbare il proprio partner.

Allo stesso modo, qualsiasi richiesta che la coppia possa avere è solitamente accolta ed è più incline tollerare manipolazioni di ogni genere, nonché abusi fisici o psicologici nella maggior parte dei casi grave.

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8. Ho bisogno di mettere mi piace

Le persone con dipendenza emotiva dal proprio partner tendono a fare tutto il possibile per piacere all'altra persona, dal momento che non presumono che questa persona possa essere al loro fianco a causa di una storia comune e di tutto ciò che hanno vissuto insieme, nonché dalle qualità di sé che hanno voluto e hanno portato a stabilire quel corteggiamento o matrimonio.

Questo di solito fa sì che la persona dipendente cambi costantemente idea e talvolta adatti la sua personalità al suo interlocutore per convincere l'altra persona a piacergli.

Dunque, un'altra delle caratteristiche essenziali della dipendenza affettiva consiste nella totale rinuncia alla proprie preferenze, opinioni, sogni o aspirazioni, nonché relazionarsi con i propri amici o parenti.

Ciò si verifica perché la persona dipendente di solito considera che le sue preferenze non hanno valore e ciò che conta davvero è ciò che pensa che il suo partner voglia.

Cerchi un supporto psicologico?

La dipendenza emotiva dovrebbe essere trattata il prima possibile da uno psicologo professionista, poiché a lungo termine può erodere in modo significativo il benessere emotivo della persona e generare un vero problema di salute mentale per diversi livelli.

Sia nella psicoterapia individuale che nella terapia di coppia, esistono forme di intervento efficaci per risolvere questo tipo di problemi. Se sei interessato ad avere un supporto psicologico per casi come questo, ti invito a contattarmi.